صحة و جمال

10 نصائح لعلاج الكولسترول وخفض معدلاته بالجسم يمكن خفض الكوليسترول المرتفع بعدة طرق، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. إذا كنت تبلغ من العمر 20 عامًا أو أكبر، فاختبر الكولسترول وتناقش مع طبيبك لتعديل مستويات الكولسترول لديك عند الضرورة. وتعرف معنا على طرق علاج الكولسترول المختلفة من …

كيف تنتقل امراض المناعة الذاتية ؟ تسبب اضطرابات الجهاز المناعي فرطاً في نشاط الجهاز المناعي حيث يهاجم الجسم ويضرّ الأنسجة الخاصة به، وهذا ما يؤدي إلى تطوّر أمراض المناعة الذاتية. ولكن، كيف يمكن أن تنتقل هذه الامراض؟ وهل هي معدية؟ هل امراض المناعة الذاتية معدية؟ السبب الدقيق لبدء بعض الأجهزة …

8 نصائح فريدة من نوعها لتتحكموا بكل أنواع الأوجاع الجسم البشري ظاهرة بحد ذاته. ابتداءً من اللحظة التي تشعرون فيها بوجع ما، يتبعه وجع آخر فيما بعد. لكن من الممكن التخفيف من هذه الأوجاع بسرعة باستخدام حيل بسيطة بدون اللجوء إلى طبيب أو الصيدلية في المرة القادمة التي تشعرون فيها …

أسرار سن اليأس : ما لم يخبرك به أحد أبداً عن هورموناتك ! عموماً، غياب العادة الشهرية لمدة سنة على الأقل هو مؤشر كافٍ على سن اليأس. لكن هناك إشارات أخرى وعوامل هورمونية أخرى تدخل في اللعبة لتدلكم على ما يختبئ خلف هذه المرحلة المفاجئة والمقلقة في حياة المرأة… نتكلم …

4 مضادات طبيعية مضادة للالتهاب والروماتيزم ومسكنة للأوجاع عندما نشعر بالوجع، فإن ردة فعلنا الأولى هي الذهاب إلى خزانة الأدوية مباشرة، ولكن هل فكرتم بحلولٍ طبيعية تمتلك خصائص مضادة للالتهاب ومسكنة للوجع مشابهة لل ibuprofen، هناك عدة خيارات صحية جيدة للتخفيف من أوجاع المفاصل إذا لم ترغبوا في تناول الأدوية. …

كيف تحصلون على بطن مسطح وتحافظون عليه لوقت طويل النفخة مشكلة مزعجة وخصوصاً عندما تصبح متكررة. إنها عبارة عن انتفاخ البطن بسبب تراكم الغازات في المعدة أو الأمعاء. سنركز من آي فراشة على أفضل الحيل التي تساعدنا على التخلص من النفخة. للتخلص من النفخة، من المهم أن نتبنى عادات جيدة …

ما هي أنواع الأطعمة التي يمكن أن تفيد مرضى القرحة؟ يهدف النظام الغذائي للقرحة إلى المساعدة في تقليل الألم والتهيج الناجم عن القرحة الهضمية وهو ألم مؤلم يتطور على بطانة المعدة أو المريء أو الأمعاء الدقيقة. قد يصف الطبيب الدواء لهذه الحالة، ولكن اتباع نظام غذائي للقرحة هو جزء أساسي …

نصائح للتوقف عن التدخين .. إليك 15 نصيحة ستساعدك إذا كنت قد قمت بالتخطيط للإقلاع عن التدخين ، فربما تعرف مسبقاً أنه عند التوقف عن التدخين ، فقد لا تشعر بأنك بأفضل حال في البداية ، بعض الناس يشعرون بالضجر أو الصداع أو الرغبة الشديدة في التدخين ، لا تقلق …

علاج تقرحات الفم واللثة وكيف تحمي نفسك منها؟ تقرحات الفم واللثة هي عبارة عن مناطق مؤلمة في الفم واللثة، وتعتبر هذه التقرحات غير مؤذية، ولكنها تسبب الشعور بعدم الراحة، وتسبب صعوبة في تناول الطعام، والشراب، وغسل الأسنان. ويبحث الكثير من الأشخاص عن كيفية علاج قرح الفم وتخفيف ألمها، لذا في …

كيف تتناول رقائق البطاطس دون الإضرار بالصحة أخبرت أولغا غريغوريان، أخصائية التغذية، وكبيرة الباحثين في معهد أبحاث التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية، في مقابلة مع راديو “موسكو تتحدث”، عن عدد المرات التي يمكن فيها تناول الرقائق دون الإضرار بالصحة. وقالت غريغوريان: “أولا وقبل كل شيء، نصر دائما على أنه …