صحة و جمال

فوائد الخردل المذهلة للخردل خصائص مفيدة، نبات الخردل غني بالمركبات العضوية المشبعة بالكبريت، الجلوكوزينات، التي تساعد على تقليل الالتهاب المزمن المرتبط بتطور أمراض القلب والسكري والسرطان. تركيبة الخردل غنية بالمعادن المهمة للصحة، بما في ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية، الفوسفور، المغنيسيوم، المنغنيز، وهي مفيدة للقلب. تحتوي بذوره على جرعات مركزة …

فوائد الملح للبشرة .. كيف تبرزي جمالك باستخدام الملح ؟ تهتم كل النساء بنضارة وتألق البشرة، ويبذلن في ذلك كل غالي ونفيس، ولكن هل تصورتي يومًا أن هناك منتجًا غير مكلف في مطبخك قد يغنيكي عن الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة، اكتشفي في المقال التالي فوائد الملح للبشرة وكيف يساعد …

اتبع 5 خطوات بسيطة وتخلص من الأرق ضغوط العمل اليومية والمسؤليات الكبيرة وكثرة التفكير في أمورالحياة تؤثر بالطبع علي قدرتنا علي النوم وتجعل الأرق رفيق الليل دائماً , فإذا كنت تعاني من تلك الأعراض المزعجة تعرف معنا علي أفضل النصائح التي ستصل بك للحصول علي نوم هادئ ومريح . 1. …

وظائف الكلى .. ما هي وكيف تحافظ عليها بـ 10 طرق؟ إن الحفاظ على صحتنا هو أفضل شئ يمكن أن نقدمه لأنفسنا، والوقاية خير من العلاج، و الحفاظ على صحة وظائف الكلى يحميك من الإصابة بأمراضها، لذا في هذا المقال سنوضح لك 10 طرق تساعدك على الحفاظ على صحة وظائف …

فقدان الوزن واختفاء التجاعيد… 7 فوائد لشرب مزيج زيت الزيتون والليمون قبل النوم يُعرف كل من الليمون وزيت الزيتون بفوائدهما الصحية الكثيرة، حيث يدخل كل منهما على حدة في العديد من الوصفات العلاجية، إلا أن الكثيرين قد لا يعرفون فوائد شرب مزيجهما قبل النوم. وعرضت صحيفة “الأنباء” 7 فوائد لشرب …

فقر الدم أو المعروف بإسمه الطبي “الأنيميا”، هو حالة قد يُعاني منها المريض بشكلٍ مؤقت أو تكون مستمرة طيلة حياته حيث يخضع لعلاجٍ معيّن مناسب له، وذلك بعد أن يتم تشخيصه ومعرفة العوامل الأساسية التي أدت لإصابته به. إذ هناك الكثير من الأسباب التي تكون مسؤولة عن وجود فقر الدم …

وجودها خطر… 6 مواد يجب أن يكون النظام الغذائي خاليا منها كثيرون هم الناس الذين يتبعون أنظمة غذائية إما بقصد التنحيف أو بقصد المحافظة على اللياقة، دون معرفة بأن بعض أنواع المواد يجب أن تكون غير موجودة أبدا. الدكتورة أولغا ديكر، خبيرة التغذية الروسية، كشفت عن المواد الغذائية التي يجب …

3 تمارين سهلة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية العمل من أجل تحسين صحة القلب أمر ضروري للغاية، من أجل الحصول على جسم صحي. وتشير معظم الدراسات إلى أن هناك ضرورة قوية لأن يقترن اتباع نظام غذائي صحي بتمارين رياضية، لتقوية عضلات الجسم والقلب أيضا. ويؤكد الباحثون أن …

ما هي أهم الأمراض التي تسببها قلة النوم؟ إذا قضيتم عدداً لا يحصى من الليالي في العمل، سيبدأ جسمكم في إظهار بعض الآثار السلبية. فقلة النوم يمكن أن تفعل أكثر من مجرد جعلكم تشعرون بالخمول أثناء النهار، بل يمكن أن تسبب الإصابة بأمراض خطيرة. إليكم بعض أنواع الأمراض التي تسببها …

علامات إصابة المريء بمرض خطير كشف جراح الأورام الروسي، إيفان كاراسيف، أن هناك عدة علامات لإصابة الإنسان بمرض خطير، الفتق الحجابي. ونشر كاراسيف على إنستغرام، بعض علامات المرض، ومنها حرقة المعدة – وهي عارض رئيسي – والتي تظهر مباشرة بعد الأكل والنشاط البدني أو بعد الاستلقاء الطويل. ويُلاحظ التهاب المريء …