صحة و جمال

تناولوا الحبة السوداء على الريق وتمتّعوا بفوائدها الصحية الحبة السوداء، وتسمى أيضاً الكراوية السوداء أو الكمون الأسود أو بذور البصل الأسود أو الكالونجي، هي بذور نبات الشمر Nigella sativa. هذا النوع من النبات شائع في جنوب غرب آسيا وقد تمّ استخدامه لأكثر من 2000 عاماً لعلاجات مختلفة، كما تم استخدامها …

البروكلي من الخضروات المشهورة التي اكتسبت شعبية كمكوّن صحي جداً ومغذي ومتعدد الاستخدامات في الطعام النباتي. إن البروكلي ينتمي التي عائلة الملفوف ليست غنية للغاية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية فقط، ولكنها أيضاً منخفضة جداً في السعرات الحرارية، مما يجعلها مفيدة عندما ترغبون في خسارة وزنكم. طريقة اكل البروكلي الشوي بالفرن …

احرق الدهون مع هذا الرجيم الصحي! في مختلف الأوقات جميعنا نتعرض لخطر تراكم الدهون في مختلف مناطق الجسم، وذلك نتيجة لبعض العادات السيئة في الطعام أو لأسبابٍ تختلف من شخصٍ الى آخر. ولا بد من الإشارة الى أنّ السبيل الأساسي للتخلص من هذه السموم والدهون هو من خلال تغيير أُسس …

ما هي أنواع الامراض التي تؤدي إلى تورم القدمين؟ يمكن لأي شخص أن يعاني من تورم القدمين من وقت لآخر. إنه أمر شائع، خاصةً بعد المشي أو الوقوف لفترات طويلة، وغالباً ما يتم علاج هذه المشكلة عن طريق الراحة ورفع القدمين. ومع ذلك، في بعض الأحيان، يكون التورم (يسمى أيضاً …

مشروب سحري شبيه بـ”المياه الغازية” يخلصك من الكرش في أسبوع واحد ليس سراً أن التخلص من الوزن الزائد، خاصة حول الوسط أو البطن أو ما يطلق عليه “الكرش”، ليس بالأمر السهل على الإطلاق، بل هو يحتاج إلى استراتيجية صحيحة حتى يكتب له النجاح. ولكن هناك بعض الحيل والنصائح، التي يمكن …

جوزة الطيب ، وهي نوع من التوابل بنية اللون، تعزز العديد من الأطعمة بنكهتها الغنية. وصفات وأطباق لا حصر لها تتطلّب إستخدام جوزة الطيـب بالإضافة إلى التوابل الأخرى مثل القرفة والقرنفل والزنجبيل. من الشائع استخدام جوزة الطيـب في الأطباق الموسمية خلال الخريف والشتاء، على الرغم من أنه يمكنكِ بالتأكيد الاستمتاع …

إليكم الرجيم الأفضل لمرضى ضغط الدم المرتفع! يُعتبر التحكّم في النظام الغذائي من أكثر الأمور أهمّية بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع من أجل السيطرة على مستوى ضغط الدم والحفاظ عليه ضمن المعدّلات الطبيعيّة بعيداً من الإنخفاض أو الإرتفاع المرضي الذي يسبّب مضاعفات عدّة وقد يكون خطيراً في بعض الأحيان. نكشف …

الخل هو علاج منزلي شائع، لقد استخدمه الناس منذ قرون في الطبخ والطب. يحتوي الخل على خصائص صحية مختلفة، بما في ذلك التأثيرات المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة. والأكثر من ذلك، تشير الأبحاث إلى أنه قد يقدم فوائد صحية، مثل المساعدة في إنقاص الوزن، وخفض نسبة الكوليسترول، وخفض مستويات السكر في …

بعيداً عن الدواء… إليكم بعض العلاجات الطبيعية للزكام! يمكن أن يصيبكم الزكام أو نزلات البرد بسبب الكثير من الفيروسات الموسمية والتي تتكاثر مع التغيّرات في الحرارة. قد توفر الأدوية التقليدية الراحة من الأعراض، لكنها لا تعمل ضد الفيروس أو تساعد جهاز المناعة على التخلص من العدوى. لذلك يجب أن تعلموا …

أيتها السيدات تعرفن إلى العلاج الذي سيجعلك تبدين أصغر بعشر سنوات جملة من الأشياء تحدث ونحن نكبر بالعمر . ومع أن معظم هذه هذه التغييرات ليست علامة على المرض ولكنها قد تكون مزعجة ومحبطة للنفس. التركيبة التي سنشارككم إياها من حلول ذكية والتي تتعلق ب “ينبوع الشباب” ستقلل من هذا …