صحة و جمال

أنواع الصداع وطرق علاجه 1- صداع التوتر tension headache: هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، الذي عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغوط ليست شديدة الألم على كلا جانبي الرأس أو على مؤخرة الرأس والعنق. وتشمل مسببات الصداع التوتر والقلق ووضعية النوم السيئة وانقباض الفك، هذا النوع من الصداع …

هل فعلاً تراجعت قوّة فيروس كورونا حول العالم؟ تبذل الحكومات في جميع أنحاء العالم قصارى جهدها لاحتواء قوة فيروس كورونا المستجد، ويبدو أن المسؤولين عاجزين عن فعل شيء يذكر للحد من التفشي ومن ارتفاع أعداد الوفيات. ولكن لحسن الحظ، فإن طفرة بيولوجية طبيعية قد تقدم للبشرية خدمة كبيرة وتؤدي إلى …

أفضل 14 طريقة لتناموا نوماً عميقاً ومريحاً من الطّبيعي أن يقضي أي منا ليلة واحدة بلا نوم، ولكن اذا كنتم تعانون من قلّة النّوم بشكل متكرر فقد تعانون من الأرق، الذّي هو نقص النّوم المزمن. أسباب الأرق: الأسباب الأكثر شيوعاً للأرق هي التّوتّر، القلق، العوارض الجانبيّة لأدوية ما، التقلّبات في …

تشتهر فواكه المشمش بطعمها اللاذع ولونها المميز، ولكنها أيضا جيدة لأكثر من مجرد صنع المربيات أو المخبوزات. يتميز المشمش بملف غذائي واسع ويتضمن قائمة طويلة من الفوائد، وهو غني بالمثل بالنكهات والخصائص المعززة لصحة الكبد والعين. يعتبر المشمش من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف وفيتامين …

يحصل معظم الناس على ما يكفيهم من حمض الفوليك من الطعام، حيث تحتوي العديد من الأطعمة والأنظمة الغذائية الحديثة حول العالم على نسخة صناعية من حمض الفوليك، تجنبا لحدوث نقص في هذا العنصر الهام لجسم الإنسان. حمض الفوليك هو فيتامين “بي” معقّد يستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، …

يشير الخبراء إلى وجود سبيين رئيسيين للشيخوخة المبكرة، السبب الأول يتمثل بتعريض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة واستخدام مستحضرات التجميل بشكل كبير، وأما السبب الثاني فهو متعلق بنوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان. السبب الثاني الذي تحدث عنه الخبراء، يتعلق بشكل مباشر بالنظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان، حيث تلعب عملية اتحاد …

7 أسباب شائعة لتناول الطعام بشراهة… تعرّفوا عليها الشراهة في الأكل هي الرغبة المفرطة بتناول كمّياتٍ كبيرة من الطّعام في مدّة زمنيّة قصيرة، وذلك رغم الشعور بالشبع والإمتلاء. هذا الإضطراب في تناول الطّعام يجعل الشخص يستهلك كمّيات كبيرة من من الطعام وبشكلٍ غير عادي ويشعر وكأنّه غير قادر على التوقّف. …

أفضل العصائر الطبيعية التي تزيل الدّهون والسّموم من جسمكم ! العصائر الّتي نشربها تحد من شهيّتنا وتبقينا بصحة جيدة. نستطيع شربها طوال النّهار ولكن احذروا من الكميّة المتناولة في حال احتوائها على سكّر. إليكم من حلول ذكية أفضل المشروبات لخسارة الوزن. مكوّناتها متشابهة: حبتان من الفاكهة المحدّدة أدناه، وقطعة ثلج. …

كيف يحمي الشاي من ترقق العظام وفقدان الكتلة العظمية ؟ أظهرت نتائج دراسة جرت في أستراليا، أن النساء اللواتي كن يشربن الشاي بانتظام، كانت الكثافة العظمية لأوراكهن أكثر ارتفاعاً من النساء اللواتي لا يشربن الشاي. كثافة المعادن في عظام شاربي الشاي كانت أعلى من أولئك الذين لا يشربون الشاي. في …

5 استخدامات سحرية لبذور الكتان تساعدك على البقاء بصحة مثالية بات الناس أكثر وعيا بالصحة، ويبحثون عن مختلف الطرق التي تشعرهم بالتحسن، ومن أجل ذلك ظهرت منتجات طبيعية مختلفة تساعد على تحسين الصحة العامة ومن بينها بذور الكتان. وتعتبر بذور الكتـان أكثر من مجرد علاج منزلي قديم، بل هي من …