صحة و جمال

كيف يفيد تناول السمك صحة الدماغ؟ تعتبر الأسماك من أكثر الأطعمة الصحية على الإطلاق، خصوصاً أنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة، مثل البروتين وفيتامين D. كما أن الأسماك هي من أهم مصادر حماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعتبر مهمة كثيراً للجسم، ولكن ماذا عن صحة الدماغ؟ فوائد اكل السمك للدماغ 1- …

عند تشغيل المكيف في الصيف… إحذروا هذه الأمراض! مع اشتداد الحر في فصل الصيف، تحتاجون إلى تشغيل مكيّف الهواء، سواء في المنزل أو المكتب أو حتى السيارة، ما يمكن أن يكون مضراً بصحتكم من دون ان تتنبّهوا إلى الأمر. إذ إن درجة حرارة المكيّف يمكن أن تلعب دوراً مهماً في …

كيف تتبعون حمية نباتية لحرق الدهون بشكل سهل؟ أفادت الدراسات الطبية بأن الأفراد الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا لمدة 18 أسبوعا تقريبا، يتخلصون من الدهون أسرع من أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية تعتمد على الحيوانات. وفي حين أن هذه الحقيقة رائعة لأي شخص يتطلع إلى فقدان الوزن، فإن التحول إلى …

هل تتورم ساقاكم مع حرارة الطقس ؟ إليكم الحل ! علاوة على أن حرارة الطقس تجعلنا نتصبب من العرق، ونشعر بالانزعاج وبأن ساقينا ثقيلتان. فإن الحرارة يمكن أن ينتج عنها تأثيرات غير مرغوب فيها مثل جعل القدمين تنتفخان. في خلال النهار، نشعر بالضيق في الحذاء الذي ينطبع على قدمينا، ويصبح …

مكافحة كورونا أبرزها… 7 فوائد سحرية للثوم يبحث معظم الناس حاليا عن المنتجات الطبيعية من أجل الحصول على فوائدها الصحية اللازمة لمواجهة تفشي جائحة كورونا المستجد المسببة لمرض “كوفيد 19”. ونشرت صحيفة “إنديا توداي” تقريرا حول ما وصفته بالفوائد السحرية للثوم، والتي من أبرزها مكافحة كورونا. وجاءت تلك الفوائد على …

من بين أنواع المشروبات الصحية، لا شكّ في أن القرفة يلعب دوراً أساسياً في ما يرتبط بتعزيز الصحة. فهو، وإلى جانب كبح الشهية، ومنع الإفراط في تناول السعرات الحرارية الفارغة، له الكثير من الفوائد الصحية خصوصاً إذا تمّ شربه قبل النوم. إليكم أفضل فوائد شرب القرفة قبل النوم، فتابعوا قراءة …

على الرغم من محتواه الغذائي الرائع، غالبا ما يتم تجاهل الملفوف الأبيض. فهو يأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال والألوان، بما في ذلك الأحمر والأرجواني والأبيض والأخضر، ويمكن أن تكون أوراق الملفوف مجعدة أو ناعمة. موقع صحتي يذكر لكم أبرز 3 فوائد صحية رائعة يقدمها الملفوف الأبيض للرجيم. فوائد الملفوف …

تعرف على مشروب طبيعي يقوي المناعة ويحمي من أمراض قاتلة ينصح خبراء تغذية بتناول مشروب طبيعي محدد، للمساعدة على تقوية المناعة والوقاية من بعض الأمراض القاتلة. ويعد “شاي الكركم”، من أهم المشروبات الطبيعية القادرة على تعزيز جهاز المناعة ومقاومة السرطان، كما يعالج الالتهابات. شاي الكركم له مذاق حلو وحار ويعرف …

هل يؤدي التعرق الى تساقط الشعر؟ اليك كل المعلومات مع الإرتفاع الهائل بدرجات الحرارة في الخارج تحضيراً لفصل الصيف يشهد الجسم، البشرة وحتى الشعر على بعض التغيرات التي تكون غالباً مزعجة. إذ تعاني البعض منّا من التعرق الزائد في فروة الرأس، والذي من الطبيعي أن يؤثر لا فقط على الخصلات …

العسل لا يصبح مادة سامة إذا اضيف الى الحليب الدافئ. ولكن ، لا يجب تسخين العسل إلى درجات حرارة أعلى من 140 درجة ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الأيورفيدا (الطب الهندي القديم). وفقًا للباحثين ، عند تسخينه ينتج العسل مادة سامة تُعرف باسم هيدروكسي ميثيل فورفورديهايد (HMF). يمكنك إضافة …