صحة و جمال

كشف الطبيب الروسي، سيرغي أغابكين، عن الطريقة المجانية والأفضل لزيادة ضغط الدم في الجسم في حال كان منخفضا عند بعض الأشخاص دون الحاجة لتناول أدوية وزيارة عيادة الطبيب. وذكر الطبيب أغابكين خلال مقابلة تلفزيونية ثلاث طرق أساسية لزيادة ضغط الدم في الجسم وأبرزها شرب المياه والقهوة وتناول المخللات، مشيرا إلى …

الألياف الغذائية مهمة للغاية، تمرّ عبر المعدة وتنتهي في القولون، حيث تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة، مما يؤدي إلى فوائد صحية مختلفة. قد تعمل أنواع معينة من الألياف أيضاً على تعزيز فقدان الوزن وخفض مستويات السكر في الدم ومكافحة الإمساك. لحسن الحظ، فإن زيادة تناولكم للألياف أمراً سهلاً نسبياً، ما عليكم …

التخلص من دهون الكرش : 5 تمارين تنفذونها وأنتم جالسون في كرسيكم ! إذا كنتم من الأشخاص الذين يعملون أغلب اليوم وهم جالسون، يجب أن تمارسوا هذه التمارين. برهنت الدراسات أن الشخص العادي لديه على الأقل 4 ساعات من وقت الفراغ يومياً وأن هذه الساعات لا تستخدم غالباً إلا لمشاهدة …

نقطة بيضاء على اللوزتين قد تكون السبب في رائحة الفم السيئة بعض الأشياء يمكن أن تختبئ في عمق فمكم، بدون أن تعلموا. يمكن أن تسبب لكم رائحة نفس سيئة وتجعل الابتلاع مؤلماً. لسوء الحظ، هذه الظاهرة، التي ليست خطرة عادة، غير معروفة إجمالاً. انتبهوا، الصور القادمة مقرفة قليلاً. الأشخاص الذين …

الجوع وفيتامين “سي”… الأطباء يقضون على السرطان من دون استخدام أدوية كشف الأطباء عن تجربة ناجحة في كبح نمو الأورام من دون استخدام مواد كيميائية (أدوية)، بفضل اتباع النظام الغذائي المنخفض السعرات الحرارية واستخدام فيتامين “سي”. وقام باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا ومعهد علم الأورام الجزيئي في ميلانو بدمج علاجين …

6 طرق طبيعية لتطهير القولون: الفوائد والمخاطر المحتملة يعتبر تطهير القولون علاجا بديلا شائعا يدعي بعض الناس أنه يزيل الفضلات والسموم من القولون، ومع ذلك، هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم استخدام إجراءات تطهير القولون، باستثناء تلك التي يصفها الأطباء. يأتي معظم ما يعرفه الباحثون عن تطهير القولون الآمن من …

“وهم الأسبرين”.. دراسة جديدة تكشف الحقيقة هل تتناول الأسبرين يوميًا للوقاية من النوبات القلبية؟ قد يبدو الأمر في حاجة إلى نظرة جديدة، وفق ما برهنت عليه أبحاث طبية حديثة. ولسنوات، كان الأطباء ينصحون مرضاهم بتناول الأسبرين لتفادي السكتات القلبية، لكن الأمر تبدل كليا مؤخرا، مع صدور دراسات توصلت إلى نتائج …

نقص الحديد شائع جداً وخصوصاً عند النساء. النساء الحوامل لسن وحدهن المعنيات، فالنساء في سن الإنجاب معرضات أيضاً للإصابة بسبب العادة الشهرية. لكن الحديد مهم جداً بالنسبة للجسم وبما أنه لا يستطيع إنتاجه، يجب أن يحصل عليه من الغذاء. كمية الحديد الضرورية لكل شخص تتعلق بالعمر والنشاط اليومي. بعض العوارض …

طرق ستساعدك للتخلص من البقع البنية في الوجه! مع مرور الوقت وحتى إذا كنت تقومين بكل الخطوات الأساسية للعناية ببشرتك، فقد تظهر بعض المشاكل على سطح الجلد وتظهر بشكلٍ مزعج، ومن بينها البقع البنيـة التي يصعب التخلص منها بسهولة، خصوصاً إذا كانت داكنة اللون وتميل الى السواد. وتبرز هذه البقع …

ما هو سر الكرش ؟.. دراسة ألمانية تجيب كشفت دراسة ألمانية سر ظهور الكرش الناتج عن الدهون غير الصحية في بطن الإنسان. وبحسب ما ذكرت “دويتشه فيله”، فإن الدراسة أظهرت علاقة بين تكوّن الدهون في منطقة البطن وبين حساسية الإنسولين في الدماغ. وأوضحت “دويتشه فيله” أن باحثين من المركز الألماني …