صحة و جمال

غسول للفم منزلي التحضير يزيل الجير عن الأسنان بسرعة هل تعلم أن صحة الفم هي أهم شيء لصحة الجسم ؟ إن الاهتمام بالفم والأسنان واللثة والصحة بشكل عام يساعد على الوقاية من أمراض اللثة وتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة. أضف إلى ذلك أن الفم الصحي يساعد في الوقاية من الاضطرابات …

ما هي أسباب التعب عند صعود الدرج؟ إن الشعور بالتعب ليس غريباً عندما تمارسون الرياضة أو عندما تعانون من نوبة الأنفلونزا. ولكن عندما تبدأون في ملاحظة التعب أثناء صعود الدرج، فقد يشير ذلك إلى حالة كامنة أكثر خطورة. من هنا، لا بدّ من أن تتعرفوا عليها من خلال السطور القادمة. …

أربعة أسباب لآلام أسفل الظهر لن تتفاجأوا عندما نقول لكم إن إحدى المشاكل المزعجة الصحية الشائعة هي ألم المنطقة السفليّة من الظهر. يمكننا أن نقول إن حوالى 90% من الأشخاص يعانون منه في لحظة من اليوم. على سبيل المثال الوضعية السيئة على الكرسيّ تسبّب هذا الألم الذي قد يكون بسيطاً …

كيف تتبعون رجيم الالياف لإنقاص الوزن بشكل منتظم؟ الأطعمة الغنية بالألياف تساعدكم على تناول الوجبات الصحية بشكل عام مما يؤدي إلى فقدان الوزن والوقاية من الأمراض. موقع صحتي يشارك بعض المعلومات القيمة عن رجيم الالياف الذي سيسمح لكم بإنقاص الوزن بشكل منتظم. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص الذين …

فوائد السماق للجهاز التنفسي وللجسم لا يمكن تصورها! فوائد السماق للجهاز التنفسي رائعة؛ من حيث تقليل نسب الإصابة ببعض المشاكل التنفسية مثل احتقان الصدر، السعال، نزلات البرد، الإنفلونزا، التهاب القصبات والشعب الهوائية؛ بسبب احتوائه على أنواع من الزيوت الفعاّلة التي تميّزه عن غيره من التوابل، بالإضافة إلى أن بعض الدراسات …

5 أطعمة مناسبة للرجيم… لا تسبّب زيادة الوزن يسيطر القلق على البعض بشأن الأطعمة المسموح بتناولها عند اتّباع رجيمٍ غذائي لإنقاص الوزن، وسط خشية من تأثيرها السلبي على عمليّة حرق الدّهون خصوصاً إذا كانت تحتوي على سعراتٍ حراريّة مرتفعة مقارنةً بأطعمة أخرى. ولكنّ الرجيم الصحي لا يعتمد على الحرمان بل …

حكة فروة الرأس هي من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الأشخاص الذين يواجهون بعض المشاكل في فروة الراس والتي تسبب لهم هذه الأعراض المزعجة. فما هي الأسباب التي تقف وراء هذه المشكلة وكيف يمكن علاجها؟ أسباب حكة فروة الرأس من ابرز الاسباب التي قد تؤدي إلى أعراض الحكة في فروة …

الأرز هو عبارة عن حبوب نشوية تستخدم كمكوّن أساسي من قبل أكثر من نصف سكان العالم ويرجع ذلك إلى تعدد استخداماته والتوافر والقدرة على التكيف مع أي نكهة وتوابل. يتميز الـأرز بسهولة مضغه وقوامه الناعم الذي يضيف مادة إلى الوجبات ويكمل العديد من المأكولات. هناك العديد من أنواع الأرز المختلفة …

المشاعر المكتوبة تؤدي إلى إصابتكم بهذه الأمراض يقال إن الحياة مصنوعة من المشاعر والانفعالات. يواجه الكائن البشري كل يوم عدة أنواع من المشاعر (خوف، فرح، حزن…). لكن ما تجهلونه عن هذه المشاعر أنها يمكن أن تكون الأساس للعديد من المشاكل الصحية . فهل تريدون أن تعرفوا ما هو تأثير المشاعر …

7 أعراض خفية لنقص فيتامين “بي 12” تمنح فيتامينات “بي”، الجسم الطاقة من خلال المساعدة في تحويل الطعام إلى وقود، ويعد فيتامين “بي 12” مهما بشكل خاص في إنتاج الحمض النووي والحفاظ على خلايا الأعصاب والدم صحية. وتعبتر الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين “بي 12” هي 2.4 ميكروغرام، ويستهلك …