الجمعة , فبراير 28 2020

صحة و جمال

يقضي على الكرش… كيف تدمر دهون البطن بالخيار؟

يقضي على الكرش... كيف تدمر دهون البطن بالخيار؟

يقضي على الكرش… كيف تدمر دهون البطن بالخيار؟ دهون البطن تثير قلق الجميع حيث يسعى الأشخاص للتخلص منها بكل الطرق، لما لها من أضرار كبيرة على صحة الإنسان وارتباطها بأمراض، مثل: القلب، الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، وحتى السرطان . وللتخلص منها تحتاج إلى قدر كبير من العمل الشاق، …

أكمل القراءة »

إذا كنتم تعانون من الضغط المرتفع…لا تتناولوا هذه التوابل!

إذا كنتم تعانون من الضغط المرتفع

إذا كنتم تعانون من الضغط المرتفع…لا تتناولوا هذه التوابل! النظام الغذائي العالي الصوديوم يزعزع توازن السوائل والكهارل في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. حتى لو إخترتم تناول الأطعمة الطازجة وغير المجهزة، فإن التوابل التي تستخدمونها في الوصفات قد تتسبب في تجاوز توصيات الصوديوم اليومية. …

أكمل القراءة »

5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر

5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر

5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر بعض العادات اليومية تمثل خطراً على عيونكم. إذا أردتم أن تحافظوا على نظركم وأن تبقوا عيونكم بحالة جيدة، تفادوا هذه الأخطاء الخمس التي نعددها لكم من التربية الذكية : التعرض لأشعة الشمس بدون نظارات بالإضافة إلى خطورتها على البشرة، الأشعة فوق …

أكمل القراءة »

أفضل وسيلة لتخفيض الوزن بحسب رأي الدكتور دافيد لودويج

أفضل وسيلة لتخفيض الوزن بحسب رأي الدكتور دافيد لودويج

أفضل وسيلة لتخفيض الوزن بحسب رأي الدكتور دافيد لودويج البروفسور دافيد لودويج هو أحد أكبر الأخصائيين العالميين في البدانة ومؤشر السكر. إنه يدير برنامجاً حول البدانة في مستشفى الأطفال في بوسطن (ماساشوستس)، ويعلّم أيضاً في قسم التغذية التابع لكلية الصحة العامة في جامعة هارفرد. في هذه المقابلة، التي أجرتها معه …

أكمل القراءة »

للنساء فقط : ما الذي يخبره شكل ساقيك وصدرك عن صحتك ؟

للنساء فقط : ما الذي يخبره شكل ساقيك وصدرك عن صحتك ؟

للنساء فقط : ما الذي يخبره شكل ساقيك وصدرك عن صحتك ؟ أكنتم تعرفون أن شكل ساقيكم، يديكم، ذراعيكم، صدركم يمكن أن يكشف الكثير من الأشياء عن صحتكم ؟ بالفعل، أكدت عدة دراسات، نقدم لكم بعضها الآن ، أن شكل أجزاء معينة من الجسم يمكن أن يكشف الكثير من الأشياء …

أكمل القراءة »

تخلّصوا من حموضة المعدة بإعتماد هذه الخطوات السهلة والفعّالة!

تخلّصوا من حموضة المعدة بإعتماد هذه الخطوات السهلة والفعّالة!

تخلّصوا من حموضة المعدة بإعتماد هذه الخطوات السهلة والفعّالة! بعد تناول الطعام مباشرةً أو بوقت قليل، قد نشعر بحرقة أو حموضة في المعدة، والتي تحدث نتيجة المعاناة من مشكلةٍ في الإرتجاع المعدي المريئي، ما يسبب بالتالي إرتداد الحمض وإفرازات المعدة الى المريء، ويؤدي الى معاناة الفرد من الإحساس بحرقة شديدة …

أكمل القراءة »

3 دقائق قبل النوم: تمارين بسيطة لتنحيف ساقيك وفخذيك وبطنك

3 دقائق قبل النوم: تمارين بسيطة لتنحيف ساقيك وفخذيك وبطنك

3 دقائق قبل النوم: تمارين بسيطة لتنحيف ساقيك وفخذيك وبطنك يقول مدربو الرياضة إن أهم شيء تفعله على صعيد الرياضة هو المواظبة. ولكن دعونا نكن صادقين مع أنفسنا : التمارين الرياضية اليومية ليست من الأشياء التي تستهوينا كثيراً. ولكننا عندما نعلم أن هذه التمارين لن تأخذ منا وقتاً طويلاً ، …

أكمل القراءة »

خصائص علاجية رائعة للكاكاو.. تعرفوا اليها

خصائص علاجية رائعة للكاكاو.. تعرفوا اليها

خصائص علاجية رائعة للكاكاو.. تعرفوا اليها شرب الشوكولاتة الساخنة قد يساعد من يبلغون أكثر من 60 عاماً على الاستمرار في السير على أقدامهم بعد أن أظهرت دراسة أن الكاكاو يعزز الدورة الدموية في الساقين. وبحسب موقع «ديلي ميل» أظهرت دراسة حديثة من جامعة نورث وسترن في شيكاغو، الولايات المتحدة الأميركية …

أكمل القراءة »

عشـرُ طرق يحاول الأطباء قتلك من خلالها!

عشـرُ طرق يحاول الأطباء قتلك من خلالها!

عشـرُ طرق يحاول الأطباء قتلك من خلالها! إذا كنت تمتلك قائمة بالأشخاص الذين يودون قتلك أو التخلص منك، ستجد بكل تأكيد الأطباء مسجلين ضمن أسماء تلك القائمة! ربما لا يتصدرون القمة لكنهم على الأقل يسعون الى ذلك من خلال بعض الممارسات التي قد تؤدي الى قتلك في لحظات دون أن …

أكمل القراءة »

مع انقطاع التيار الكهربائي.. هل يمكن حفظ اللحوم من دون ثلاجة؟

مع انقطاع التيار الكهربائي.. هل يمكن حفظ اللحوم من دون ثلاجة

مع انقطاع التيار الكهربائي.. هل يمكن حفظ اللحوم من دون ثلاجة؟ لا شكّ في أن الثلاجة مهمة جداً لحفظ الأطعمة، على مختلف أنواعها، ذلك لأنها توفر حرارةً متدنيةً ومناسبةً من البرودة يمكن أن تمنع بذلك تكاثر البكتيريا وفساد الطعام بشكل كبير. ولكن، ماذا عن اللحوم؟ وهل من الممكن أن يتمّ …

أكمل القراءة »