صحة و جمال

احذروا من هذه الأمراض الشائعة خلال شهر رمضان تؤثر معظم الأمراض الشائعة خلال شهر رمضان على المسنين والضعفاء والنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يختبرون الصيام للمرة الأولى. وبالتالي، التنبه لوضعكم الصحي وإجراء الاستعدادات المناسبة سيساعدكم على الاستفادة القصوى من شهر رمضان، حتى تتمكنوا من التركيز على تأدية الواجبات الدينية بدل …

ما هي قواعد اتباع رجيم 20|80 لخسارة الوزن؟ يفقد الكثير ممن يتبعون رجيم 20|80 وزنهم، في حال الالتزام به. فهذا الرجيم ليس من الناحية الفنية خطة كاملة لخسارة الوزن، أي أنه لا يعمل على حساب السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات، ولا يفرض على من يتبعه موازنة المغذيات الكبيرة المعقدة. من هنا، …

4 مضادات طبيعية مضادة للالتهابات والروماتيزم ومسكنة لكل الأوجاع عندما نشعر بالوجع، فإن ردة فعلنا الأولى هي الذهاب إلى خزانة الأدوية مباشرة، ولكن هل فكرتم بحلولٍ طبيعية مثل الكركم (العقدة الصفراء) الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهاب ومسكنة للوجع مشابهة لل ibuprofen ؟ هناك عدة خيارات صحية جيدة للتخفيف من أوجاع …

هل صحيح أن التمر مفيد لجهاز المناعة؟ التمر هو من الفواكه المجففة الأكثر استهلاكاً وشعبية وبشكل خاص خلال شهر رمضان المبارك، يتم الحصول عليه من أشجار النخيل التي تنمو في المناطق الصحراوية وهي من أشجار الفواكه الأقدم والتي تنمو في منطقة الشرق الأوسط منذ آلاف السنين. في السطور التالية سوف …

يسبب اليوريك أسيد (الملوحات) الفشل الكلوي والتهابات المفاصل وداء النقرس وآلام المفاصل. والواقع أن آلام المفاصل قد تصبح مزمنة إن لم تعالج كما يجب والنقرس سيتغلغل في الجسم وهذا بدوره سيؤدي إلى التهابات المفاصل. النقرس هو مرض استقلابي ينتج عن كثرة تراكم اليوريك أسيد (الحمض البولي) في القدمين، يعقبه نوبات …

الحليب الذهبي.. فوائد صحية كبيرة وطريقة تحضير سهلة تشير العديد من المواقع الصحية إلى مشروب الحليب الذهبي، مؤكدة على تاريخه الطويل الضارب في القدم، فما هي هذه الوصفة الصحية، ومم تتكون، وما فائدتها؟ ومن أين استمد هذا المشروب اسمه الذهبي؟ يعتبر الحليب الذهبي من بين التقاليد الصحية العريقة في الهند، …

إليكم أفضل الأعشاب التي تساعد على علاج التخمة التخمة، أو عسر الهضم، هو عبارة عن الشعور بالانزعاج والثقل في الجزء العلوي من البطن. فالتخمة هو عبارة عن الأعراض التي تعانون منها، والتي تشمل ألم البطن والشعور بالشبع بعد وقت قصير من تناول الطعام. ولكن، وبعيداً عن الأدوية الشائعة، تبيّن أن …

بات من المهم جدا في الوقت الحاضر، معرفة كيفية قياس ضغط الدم في المنزل بشكل صحيح. بحيث يوصي به الأطباء للأشخاص الذين يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم، فيما يعمد الكثير من الناس إلى قياس ضغطهم بشكل دوري كوسيلة للوقاية من النوبات القلبية. ومع ذلك، يميل بعض المرضى إلى تحويل …

8 طرق طبيعية بسيطة للوقاية من انحسار اللثة.. ولعلاجها ! انحسار اللثة هي مشكلة شائعة، ولكن أغلب الناس يجهلون أنهم يعانون من هذه المشكلة لأنها تحدث بالتدريج. عادةً، تظهر الإشارة الأولى لتراجع أو انحسار اللثة مع زيادة الحساسية في الأسنان. كما يمكن أن نلاحظ وجود سن أطول من الأسنان المجاورة …

اليكم أعراض نقص معدن الزنك المسؤول عن المناعة في جسم الإنسان يحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن للعمل على النحو الأمثل، ويعتبر معدن الزنك أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم والذي يتواجد بكميات صغيرة في الطعام. وبالرغم من أن الجسم لا يحتاج إلى كميات كبيرة من الزنك، لكن …