صحة و جمال

فيتامين D يوقف نمو الخلايا السرطانية الأداء الجيد للجسم يمر أساساً بالنظام الغذائي واستهلاك المواد الغذائية المفيدة، مثل الفيتامينات. الوعي ضروري فيما يتعلق بوسائل العناية الصحية بفضل النظام الغذائي. للأسف، أن مجتمعنا حالياً يشجع على استهلاك الأطعمة المصنعة، الغنية بالملح والدهون والسكر. الطريقة الأفضل لتفادي بعض الأمراض والعناية بالصحة تبقى …

5 طرق طبيعيّة لسدّ الشهية… من دون اللجوء إلى الأدوية! يعاني البعض من الوزن الزائد نتيجة العجز عن التوقّف عن تناول الطّعام، خصوصاً مع سهولة التعرّض للإغراءات أمام الأطعمة الدّسمة كالوجبات الجاهزة والحلويات والمأكولات الغنيّة بالدّهون والسعرات الحراريّة. من أجل الحفاظ على الوزن الصحي والرشاقة، نعدّد في هذا الموضوع من …

حساسية الأنف هي عبارة عن التهاب في الأغشية الأنفية وتكون أعراضها العطس واحتقان الأنف والحكة والسيلان. وعلى الرغم من أن حساسية الانف بحدّ ذاتها لا تهدد الحياة (ما لم تكن مصحوبةً بالربو الشديد أو الحساسية المفرطة)، إلّا انها يمكن أن تسبب الإزعاج والقلق. فما هي أسباب حساسية الأنف؟ اسباب حساسية …

أفضل 10 تمارين للتخلّص من الذقن المترهّل بسرعة يفسد التقدّم في العمر مظهر الجسم ولا يمكن القيام بأي شيء حيال الموضوع. فبسبب عملية التقدم في العمر يتآمر جفناك وثدياك وذقنك ضدك سريًا! لكن لا تخافي.إليك أفضل التمارين للتخلّص من الذقن المترهّل. بحسب دراسة كندية أجرِيَت في العام 2014، إن ممارسة …

إليكم كيف تحضّرون وصفة تساعد في تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى والالتهاب أقدّم إليكم فيما يلي وصفة خارقة حقيقية مضادة للالتهاب بكل أنواعه. وأحذّركم من الآن : إنها ديناميت في داخل قنينة ! إنها كوب من المتفجرات السائلة التي ستشعل النار في جهاز مناعتكم. استعملوها إذن بحذر… إنها الحل المتطرف …

10 حلول لتتجنبي هبوط الثديين يوجد تمرين بسيط جداً يرتكز على ضم اليدين أمام الصدر، كأنك تقومين بدعاء، وراحتا الكفين متلاصقتان، ثم قومي بضغطهما على بعض مع رفع الذراعين إلى ما فوق الرأس ببطء ولطف. عندما تصلان إلى الأعلى، أديري اليدين (تظل الراحتان متلاصقتين ولكن الأصابع يجب أن تذهب في …

إتبعوا هذه النصائح لتجنّب عسر الهضم في رمضان بعض العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الصائمون خلال شهر رمضان من الممكن أن تسبب لهم الكثير من المتاعب في الجهاز الهضمي. فما هي هذه الأخطاء التي على الصائمين تجنّبها للحفاظ على صحة وراحة الجهاز الهضمي؟ الجواب في السطور التالية. أسباب عسر الهضم …

لن يخبركم طبيبكم بهذا : كيف يساعد نور الشمس في الشفاء من السرطان ؟ منذ سنوات عديدة، ينصحنا “خبراء الصحة” بتجنب التعرض لأشعة الشمس لأن الشمس لديها خصائص مسرطنة. لكن الحقيقة هي أن هذه النصيحة ليست إلا كذبة كبيرة اخترعها بعض الذين يزعمون أنهم متخصصين في الصحة. كم منكم يعرف، …

ما هو أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية بهدف حرق الدهون؟ يرغب الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في الاستفادة إلى أقصى حد من الوقت المخصص لذلك. ولذلك يمكن أن تساعد المعلومات المتوفرة بشأن معرفة أفضل وقت لممارسة الرياضة بهدف حرق الدهون، في الحصول على نتائج أسرع في وقت أقل. موقع صحتي …

مشروبات أساسية في الصباح تساعدك على التخلص من مشكلة الانتفاخ طوال اليوم يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة انتفاخ البطن، التي تتنوع أسبابها من اضطراب في الأمعاء أو خلل في الهرمونات أو نتيجة تناول أحد الأطعمة أو غير ذلك. وبحسب مجلة “ميس كيرا”، فإنه على الرغم من أن الانتفاخ قد …