صحة و جمال

يحميك من السرطان.. فوائد مذهلة لتناول الزنجبيل بشكل يومي للزنجبيل فوائد رائعة لصحتك نظرًا لاحتوائه على مركب يسمى “الجينجرول”، وهو مادة مضادة للالتهابات، مما يعني أنه يمكن أن يخفف الألم والتورم، كما أنه مضاد للأكسدة ويحيّد الجذور الحرة الضارة في الجسم، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان مدى الحياة، …

اعتمدوا على هذه الاطعمة في سحور شهيّ ومفيد تُعتبر وجبة سحور شديدة الأهمية في شهر رمضان فهي يجب أن تساعد الصائم على احتمال ساعات الصوم الطويلة والحفاظ على النشاط والحيوية من دون الشعور بالانتفاخ أو عسر الهضم أو الجوع أو العطش أو حموضة المعدة. فما هي أنواع الأطعمة الأفضل ليتم …

يأتي الفلفل الحلو في مجموعة جميلة من الألوان والأشكال، ليضيف نكهة مميزة جدا إلى العديد من الأطباق اللذيذة منخفضة السعرات الحرارية. وبذلك تعتبر هذه الخضراوات الطبيعية ممتازة لاستخدامها في نمط حياة صحي جديد هدفه تنحيف الجسم وتخفيف الوزن. فوائد الفلفل الحلو جميع أنواع الفلفل الحـلو غنيو بالفيتامينات A وC وK، …

أفضل 3 بدائل عن القهوة خلال فترة الصوم قد تعرفون بالفعل أنه لا يمكن تناول أي شيء يحلو لكم خلال فترة الصوم، وتقع المشكلة تحديدا عند محاولة التخلي عن القهوة صباحا، خصوصا لدى الأشخاص الذين يعتبرونها من مسلماتهم اليومية. وبالإضافة إلى الامتناع تماما عن الطعام أثناء فترة الصوم، هناك العديد …

6 علامات تشير إلى أن لديك نقص فيتامين “د” أجبر العديد من الأشخاص على الحجر الصحي لحماية أنفسهم من عدوى “كوفيد-19″، لكن عدم التعرض المطول لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى نقص عنصر مهم لجسمنا وهو فيتامين “د”. ويلعب فيتامين “د” دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم وبالتالي تعتمد عليه صحة …

7 أطعمة تحميك من الجلطات الدموية المميتة.. تعرف عليها لا تعيق الجلطات الدموية تدفق الدم إلى المنطقة المصابة فحسب، بل يمكن أن تنفصل أحيانا وتنتقل إلى القلب أو الرئتين حيث يمكن أن تسبب الموت، لكن هناك بعض الأطعمة التي تقلل احتمالات الإصابة بجلطة دموية قد تكون مميتة في بعض الأحيان، …

ما سبب الإفطار على التمر في رمضان؟ خلال شهر رمضان، يبدأ الصيام من ساعات الفجر الأولى أي من لحظة شروق الشمس، حتى غروبها. إلّا انه ولحظة غروب الشمس، يحين وقت الإفطار، وبالتالي يبدأ مع تناول التمر وشرب المياه، بعدها تناول الطعام. ولكن، ماذا عن الافطار على التمر في رمضان؟ الافطار …

العلاج الأقوى لـ شد الجلد بعد خسارة الوزن أو بعد الولادة ينفق الكثير من الناس من جميع أنحاء العالم أموالًا طائلة على مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ومستحضرات السبا. ولكن ماذا لو قلنا لكم إنه باستطاعتكم أن تحصلوا على النتائج نفسها من خلال استخدام مكوّنات بسيطة قد تكون موجودة في مطبخكم؟ …

صحّحوا معلوماتكم حول مشكلة العطش خلال رمضان! خلال شهر رمضان، يبحث الصائم عن أهم المعلومات التي يمكن أن تساعده على تحمل ساعات الصيام الطويلة من دون الشعور بالعطش أو الجوع. ولكن، هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة المرتبطة بالعطش خلال شهر رمضان، والتي من المهم أن تتعرفوا عليها بهدف الصيام بالشكل …

لماذا ينبغي أن نشرب الماء من الأواني الفخارية هذا الصيف؟ من المعروف أن الكثير من الأشخاص في الريف معتادون على ممارسة تخزين المياه في وعاء فخاري خلال الصيف. هذه الممارسة المتمثلة في شرب الماء من وعاء فخاري ليست فقط بديلاً للعلب الفولاذية والبلاستيكية ، ولكن لها أيضًا مجموعة من الفوائد …