صحة و جمال

تعرفوا على فوائد تناول سبع تمرات على الريق! التمر هي ثمرة شجرة النخيل التي تم تجفيفها، التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم. يتمّ تجفيف البلح في الأساس لتتحوّل إلى تمر، فيشير الجلد المجعّد إلى جفافها، بينما يشير الجلد الناعم إلى نضارتها. ولكن، التمر يحتوي على الكثير من …

إذا تركتم الأطباق تبرد قبل أن تضعوها في البراد، فأنتم ترتكبون خطأً خطيراً ! عندما كنت أحضّر صلصة السباغيتي أو أي أطباق أخرى أريد أن أضعها في البراد أو الثلاجة، كنت أتركها دائماً تبرد قبل أن أضعها. لكنني اكتشفت أنني يجب أن لا أفعل هذا أبداً، وأنا الآن خجلة من …

20 مصدراً لـ السموم نتعرض لها يومياً.. تجنبوها لتحموا أنفسكم من الأمراض الخطيرة ! مصادر السموم ما هي مصادر الأوساخ التي تدخل إلى جسمنا ؟ – المسالك الهضميّة المأكولات غير المناسبة كمّاً ونوعاً المأكولات المشوّهة بفعل موجات المايكروويف الأوساخ التي تسبّب عمليّات التخمير والإنتان المعويّة القهوة والكحول والمشروبات الغازية والسكّريّات …

تمرين تنفس بسيط للحصول على عضلات بطن مشدودة كالحجر هذه الطريقة الحديثة التي نقدمها لكم من آي فراشة لطيفة وغير مؤلمة من أجل الحصول على عضلات بطن مشدودة في غضون أسابيع. يبدو الأمر مستحيلًا ولكنه في متناول اليد. لستم بحاجة إلى التمارين التي تقتصر على رفع النصف العلوي من الجسم …

ما هي فوائد مزج العسل مع الكركم؟ لا يمكن أبداً تجاهل هذا المضاد الحيوي الطبيعي القوي – الكركم مع العسل، والمعروف أيضاً بالعسل الذهبي المستخدم منذ آلاف السنين. في السنوات الأخيرة، لقد تمّ استخدامه بشكل كبير في مجال الادوية والتغذية. الكركم، وهو نبات موطنه الهند، قد يكون من توابل المطبخ …

ماذا يحدث للجسم بعد شرب كأس ماء قبل الإفطار! نقوم في الصباح الباكر ونستعد لليوم بكوب من الشاي أو القهوة، لكن الخبراء ينصحون بتناول كأس من الماء كل يوم قبل الإفطار لما له من فوائد عديدة، فما هي؟ يبقى شرب الماء دائماً مهماً سواء قبل أو بعد الإفطار، لما للماء …

لماذا يصعب علينا تنزيل وزننا وتخسيس اجسامنا؟ لا شك أنك كغيرك من الناس تحارين من الصعوبة التي تعانين فيها من تنزيل وزنك.. في هذه المقالة سنلقي الضوء على هذه المشكلة المحيرة نحن مصممون للبحث عن الطعام.. بينت دراسة جديدة أنه بعد اعتماد نظام لتخسيس الوزن تقوم الهرمونات التي تؤثر في …

هل تعرفون أنّ لزيت الاركان كلّ هذه الفوائد الصحيّة؟ يُستخرج زيت الأركان من لوز شجرة الأركان المعمِّرة والنادرة والموجودة بشكل رئيسي في مناطق معينة من منطقة المغرب العربي، وخاصة في سهل سوس في المغرب. هذا الزيت تُطلق عليه تسمية “الذهب السائل” للمميزات العديدة التي يمتلكها والتي تجعله مفيداً للجسم وللبشرة …

10 خطوات رئيسية للحصول على مناعة جيدة والمحافظة عليها لهزيمة فيروس كورونا في حين أن الكثير من الناس – صغارًا وكبارًا على حد سواء – مصابون بداء السكري من النوع 2 والسمنة وارتفاع ضغط الدم، فإن هذا يمكن تغييره، وبذلك ستقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض خطير نتيجة الإصابة …

هذه الأطعمة توفر لكم كمية كبيرة من الفيتامين ب… تعرفوا عليها! هناك 8 أنواع من فيتامينات ب، تسمى مجتمعة فيتامينات ب المعقدة وهي الثيامين (B1)، الريبوفلافين (B2)، النياسين (B3)، حمض البانتوثنيك (B5)، البيريدوكسين (B6)، البيوتين (B7)، الفولات (B9) والكوبالامين (B12). على الرغم من أن لكل من هذه الفيتامينات وظائف معيّنة، …