صحة و جمال

10 خرافات عن التغذية.. لن تصدق أنها خاطئة ينتشر على مواقع التواصل الاجتماعي الكثير من المعلومات المغلوطة عن التغذية والصحة؛ ما سبب الكثير من الإرباك لدى المتلقين. وعدد موقع “هيلث لاين”مجموعة من المعلومات المغلوطة حول الصحة والتغذية ومنها: الأطعمة عالية الدهون غير صحية لا يزال الكثير من الأشخاص يخشون الأطعمة …

كيف تصل الى عمر الستين وانت تتمتع بصحة جيدة؟ أتتساءل ما الذي تفعله الشيخوخة بداخلك؟ إليك ما يمكن توقعه مع تقدمك في العمر – وماذا تفعل حيال ذلك. أنت تعلم أن الشيخوخة من المحتمل أن تسبب التجاعيد والشعر الرمادي. ولكن هل تعرف كيف ستؤثر الشيخوخة على سائر أعضائك؟ اكتشف التغييرات …

أي اطعمة هي الاكثر غنى بمضادات الأكسدة؟ تعتبر مضادات الأكسدة من بين العناصر الغذائية المفيدة جداً للصحة، والتي يبحث عنها العديد من الأشخاص الذين يرغبون في تعزيز صحتهم والوقاية من كافة الأمراض. ولكن، ماذا عن مضادات الأكسدة في الطعام؟ وأين يمكن أن نجدها؟ أهمية مضادات الأكسدة في الأطعمة مضادات الأكسدة …

هل تريدون هزيمة فيروس كورونا ؟ كيف يفيدكم الصوم في التغلب عليه القاسم المشترك المحتمل لأمراض الضغط والسكري هو الأنسولين ، عدونا القديم ، مقاومة الأنسولين، الناتجة عن ردة فعل الجسم تجاه نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والأغذية المصنعة. لا تساهم مقاومة الأنسولين في هذه الأمراض فحسب، بل تضعف أيضًا وظيفة …

توصيات الصحة العالمية للمسلمين بخصوص شهر رمضان أصدرت منظمة الصحة العالمية عددا من الإرشادات المتعلقة بصيام شهر رمضان والمناسك المتعلقة به بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا في العالم. ودعا المكتب الإقليمي للمنظمة في منطقة الشرق الأوسط في تقرير له، أمس السبت، للحرص خلال شهر رمضان على شرب كمية كبيرة من …

النصائح الثلاث التي جعلت هانا كايسي تفقد 55 كلغ من وزنها Hannah Casey طالبة جامعية شابة كانت تعيش وحدها في الكلية، طولها متر و60 سنتم، وبدأ وزنها يزيد بسبب الضغط النفسي stress الذي كان يدفعها للأكل. تقول هانا :” كنت أشتري علبة بوب كورن بالزبدة الإضافية وآكل منها ستة أكياس …

10 فوائد ستجبرك على بدء يومك بالمكسرات من المهم أن تبدأ صباحك بشكل صحي ومفيد لقضاء يوم جيد، ولبدء يوم صحي، يجب تناول وجبة جيدة في الإفطار. بعض الأشخاص لا يرغبون في تناول الإفطار، والبعض الآخر ليس لديه الوقت. لذا، فقد نصح خبراء الصحة بشرب الماء الدافئ وتناول حفنة من …

هل تريدون هزيمة فيروس كورونا ؟ هؤلاء الأشخاص هم الأكثر تعرضاً للوفاة بسببه في حين أن منظمة الصحة العالمية قدرت معدل الوفيات بسبب فيروس كورونا الجديد، COVID-19 ، بنسبة 3.4%، قدّرته دراسة لموقع Nature Medicine أقل بكثير ، بنسبة 1.4%. الحقيقة هي أنه، بسبب العديد من الحالات التي لا يتم …

لماذا بعض الأشخاص تكون عروقهم ظاهرة ؟ تمثل أوردتنا نظاماً ذكياً من الصمامات الأحادية الاتجاه التي تلعب وظيفة مهمة في إعادة الدم الفقير بالأوكسجين من الجسم إلى القلب. عادةً لا نفكر كثيراً بالأوردة حتى نراها تظهر تحت الجلد. إذا أصبحت أوردتكم ظاهرة جداً ولم تفهموا لماذا، لا تقلقوا. أحياناً، قد …

ما هي الجهة الصحيحة للنوم إذا كنت تعاني من هذه الحالات الصحية؟ على أي جهة يجب أن تنام؟ سؤال يجب أن تسأله لنفسك إذا كنت تعاني من هذه الحالات المرضية. يلعب النوم دوراً هاماً في صحة الناس. وبشكل عام ينام الإنسان تقريباً 25 سنة من عمره أي حوالى 7-9 ساعات …