صحة و جمال

فوائد اللفت الأبيض ستفاجئكم حتماً! اللفت الأبيض هو نوعٌ من الخضروات النشوية التي تنتمي إلى عائلة براسيسيا التي تشمل أيضاً الملفوف وبراعم بروكسل. فاللفت الأبيض، براعمه وأوراقه صالحة للأكل ومغذية للغاية، وتستخدم في العديد من الأطعمة. غالباً ما يتم تقطيع جذور اللفت الابيض ويتم استخدامها في الحساء. فوائد اللفت الأبيض …

منها تناول الطعام عند الشعور بالجوع فقط… 4 نصائح تجعلك اكثر رشاقة هل تعاني من مشكلة في فقدان الوزن؟ أو تريد أن تفقد وزنك بطريقة أسرع؟ بالعادة فالفكرة التقليدية لفقدان الوزن هي أن تاكل ماكولات بشكل أقل وتمارس تمارين رياضية أكثر، في هذه الحالة عليك أن تهمل جوعك وتضيع وقتك …

كيف تعرف إذا كنت مصابا بفيروس كورونا المستجد.. وماذا تفعل؟ تتفاوت أعراض فيروس كورونا، عند الإصابة بالمرض، اختلافا كبيرا بين المرضى، وهذا يعني أن العديد من الأشخاص ربما أصيبوا به دون أن يدركوا ذلك. وقد تأتي نتائج الاختبارات للعديد من الأشخاص “سلبية”، لكنهم في الواقع ربما أصيبوا بالفعل بالمرض دون …

6 أسباب تشجّع على تناول البصل الأخضر في الرجيم! يُعرَف عن البصل والثوم فعاليّتهما في محاربة الأمراض والإلتهابات بشكلٍ خاص، إضافة إلى أنواعٍ أخرى من الخضار؛ وذلك بفضل العناصر الغذائيّة الهامّة التي تتمتّع بها والتي تترك تأثيراتها الإيجابيّة على الجسم ممّا ينعكس على صحّته العامة على مختلف الصعد. نكشف في …

الريجيم الألماني: 5 الى 10 كيلو في 14 يوم فقط الريجيم الألماني من أهم انظمة الريجيم العالمية والذى أثبت فعاليته، وهو مخصص لمدة 14 يوم فقط، ويساعدك على فقد من 5 الى 10 كيلو حسب تهيئة جسمك وقابليته لخسارة الوزن والدهون، فيخلصكِ من الدهون المتراكمة خاصة في منطقة البطن والأرداف. …

كيف يمكنك اكتشاف الإصابة بالنوبات القلبية بسرعة قبل حدوث أضرار؟ تعتبر النوبات القلبية، المرض الأكثر فتكا بالمواطنين في الولايات المتحدة وغيرها من الدول حول العالم، ويربط العديد من الأشخاص أعراضه بآلام الصدر، متجاهلين الأعراض الأساسية الأخرى ولا يبالون بالأمر حتى حدوث الأضرار والتي تصل إلى الوفاة. ويجب التفريق بين آلام …

حقيقة فاعلية فيتامين C في الوقاية من فيروس كورونا يُعرف عن الفيتامين “سي” C قدرته في تقوية جهاز المناعة بالجسم في مواجهة الأمراض لا سيما الأمراض الشتوية منها. لكن ما حقيقة فاعلية هذا الفيتامين في الوقاية من فيروس كورونا؟ تابعت صحيفة “دايلي ميل” البريطانية البحث الذي يقوم به عدد من …

أثناء انتشار الكورونا.. لا تذهب لعيادة الطبيب إلا في هذه الحالات يتساءل الكثيرون حول ما إذا كان يجب عليهم المواظبة على المواعيد الدورية للكشوفات الروتينية في العيادات الطبية، على الرغم من تفشي فيروس كورونا المستجد؟ يجيب موقع “WebMD” عن التساؤل قائلا إن أهم شيء يجب تذكره الأوضاع خلال الجائحة سريعة …

6 أخطاء في الطهي تؤدي إلى زيادة الوزن… تجنّبوها! يظنّ البعض أنّه بمجرّد طهي الطّعام في المنزل يصبح صحّياً، ولكنّ هناك بعض الأساليب الخاطئة الشائعة التي عادةً ما يتمّ اللجوء إليها عن غير قصد، يمكن أن تجعل الطّعام غير صحّي وقد تسبّب زيادة الوزن. لذلك، لا بدّ من اتّباع الطرق …

5 فيتامينات تعزز المناعة ضد ”كورونا“ وسط انتشار فيروس كورونا المستجد، تتركز أفكارنا وأفعالنا حول التركيز على صحتنا، سواء كنا نحاول الحفاظ على أنفسنا أو المساعدة في رعاية أحبائنا، فقد حان الوقت لنكون جديين في حماية أنظمتنا المناعية. ورصدت صحيفة ”ديلي ميل“ البريطانية، مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان لبناء …