صحة و جمال

إن المحافظة على نظام غذائي صحي يحتوي على الفاكهة والخضروات سوف يساعد في تقليل الإصابة بمرض القلب والكثير من الأشخاص يسألون ما هي أهم أطعمة تقوي عضلة القلب تعرف معنا عزيزي القارئ في هذا المقال على الأطعمة الصحية المناسبة للحفاظ على صحة القلب. أطعمة تقوي عضلة القلب الأسماك الدهنية تحتوي …

النوبة القلبية السبب الرئيسي الأول للوفيات حول العالم. ويرافق النوبة القلبية محموعة من الأعراض التي تنبؤك بقرب حدوثها. وسلطت دراسة الضوء على الأعراض الشائعة التي سبقت النوبات القلبية لدى 567 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 35 و65 عاماً. وما يقرب من 80% من الأعراض المحددة حدثت بين أربعة أسابيع وساعة واحدة …

يعد السكري من الأمراض المزمنة، التي تتسبب في ارتفاع سكر الدم، ويؤدي هذا الارتفاع -إذا لم تتم السيطرة عليه- إلى مضاعفات شديدة مثل العمى وبتر الأطراف. نستعرض فيما يلي أسوأ 15 غذاء تتسبب في رفع غلوكوز الدم لدى مريض السكري: المشروبات المحلاة بالسكر. المشروبات الغازية. عصير الفاكهة: تعد المشروبات السكرية …

تُعرف المشكلات المتعلقة بالعمود الفقري أيضًا باسم تضييق العمود الفقري والذي يتضمن الإصابات أو أي أنواع أخرى من المشكلات التي تؤثر على العمود الفقري. بعض أعراض المشاكل المتعلقة بالعمود الفقري هي آلام أسفل الظهر ، وخدر ، وإحساس بالوخز. الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه المشكلات في العمود الفقري هي حوادث السيارات …

إذا لم تتم تلبية متطلبات الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، سيؤدي ذلك إلى نقص الفيتامينات، وبالتالي التسببّ بحدوث مشاكل صحية مختلفة. يحتاج جسم الإنسان لغذاء صحي ومتوازن يتضمّن الفيتامينات والمعادن اللازمة ليعمل الجسم بشكلٍ صحيح. ولكن هناك علامات وإشارات يرسلها الجسم تدل على نقص الفيتامينات الناتجة عن سوء النظام الغذائي …

من الشائع الشعور بالبرد عندما تشرب أو تأكل شيئا باردا، أو حتى تستنشق الهواء البارد. وفي كثير من الأحيان، يمكن أن يكون هذا الشعور المفاجئ في الأسنان ناتجا عن مشاكل صحية أساسية. وتظهر حساسية الأسنان عند تآكل الطبقة الخارجية للأسنان، المعروفة باسم المينا. وعند حدوث ذلك، تتعرض أعصاب السن للطعام …

العدس من أغنى أنواع البقوليات. فهو يعادل اللحم يفوائده الغذائية. والعدس من الأطعمة الشعبية في العديد من بلدان العالم. وتتنوع ألوان العدس بتنوع عناصره الغذائية، فمنه الأحمر والأخضر والأصفر والرمادي والأسود، والبرتقالي، وأخيراً العدس البني. ويعد العدس مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان. ما يجعله يقدم فوائد …

إن تناول الموز بشكلٍ يوميّ يحمل فوائد كثيرة على جسم الإنسان، إذ إنّ هذه الفاكهة تحتوي بشكلٍ كبيرٍ على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أنّها تُعزّز جهاز المناعة وتحسّن عملية الهضم، إضافة إلى أنّها تُساعد في الوقاية من عددٍ كبيرٍ من الأمراض والاضطرابات الصحيّة، اليكم التفاصيل في هذا المقال. ويذكر …

يعد الحديد معدنا أساسيًا، للوقاية من فقر الدم أو التغلب عليه، جسمنا يحتاج لصنع بروتينات الهيموجلوبين والميوجلوبين (الموجودة في خلايا الدم الحمراء والعضلات على التوالي)، والتي تساعد في حمل وتخزين الأكسجين في الجسم ،اليكم في هذا المقال المواد الغذائية التي تساعد على التغلب على فقر الدم. 1-السبانخ يعتبر السبانخ أحد …

يُولّد الشعور بانسداد الأذن أثناء رحلات الطيران، وتحديداً وقت الإقلاع والهبوط، شعوراً سيئاً للكثير من المسافرين. وفي هذا التقرير الذي نشرته مجلة “irishmirror” البريطانية، نلقي نظرةً على أسباب طنين الأذنين عند السفر بالطائرة، بالإضافة إلى نصائح للتخلّص من هذه المشكلة خلال الرحلات الجوية. لماذا يحدث طنين الأذنين؟ عندما تقلع الطائرة …