صحة و جمال

رجيم الزبادي فقط… كيف يؤثر على الجسم؟ وكم ينزل؟ يتمتّع الزبادي بقيمةٍ غذائيّة عالية ويُفضّل إدخاله إلى النّظام الغذائي اليومي لمدّ الجسم بكلّ الفوائد التي يمكن أن يقدّمها، والزبادي أو ما يُعرف أيضاً باللبن الرائب يدخل ضمن منتجات الحليب ويُنصح بتناول حصّتين منه يومياً للتمتّع بفوائده. نكشف في هذا الموضوع …

كيف يمكن أن تعالجوا إنسداد شرايين القلب؟ يمكن أن تتعرّض شرايين القلب للانسداد بسبب تراكم مادة تسمى البلاك. لا توجد حلول سريعة لذوبان البلاك، لكن يمكن للبعض إجراء تغييرات أساسية على نمط الحياة لمنع تراكم المزيد منها وتحسين صحة القلب. ولكن ما هي العلاجات الفعّالة لعلاج انسداد شرايين القلب؟ علاج …

ما هي فوائد مربّى البرتقال التي ستذهلكم حقاً؟ مربى البرتقال يستخدم أجزاء الفاكهة وأحياناً قشورها لصنع نوعٍ من المنتجات الغذائية التي تحفظ هذه الفاكهة لوقتٍ طويل. وعلى الرغم من أن المربّى يحتوي على نسبة عالية من السكر، إلا أنه يوفر مجموعة من الفوائد الغذائية، حيث يكمّل نظامكم الغذائي بالفيتامينات ويخفض …

كيف تستعيد بشرتكم الكولاجين وتمنعون ظهور التجاعيد عندما نتقدم في العمر، يتراجع أداء جسمنا وبعض أعضائنا الداخلية. أحد الآثار الشائعة وغير المرغوب فيها هو ظهور المشاكل الجلدية مثل التجاعيد، البقع وغيرها. كيف نعالج هذا ؟ إليكم هذا المقال الذي يهم الكثيرين في كل أنحاء العالم. لحسن الحظ، نحن نعرف ماذا …

أفضل طريقة للتخلص من الدهون في الذراعين ! لا تؤجلي ! أنتم تتقدمون في السن والدهون في الذراعين تتراكم ! يجب أن تتصرفوا بسرعة ! إنها دهون صعب التخلص منها ! يجب أن لا تتأخروا ! غيروا نظامكم الغذائي ! مارسوا الرياضة والتمارين ! التمارين التي يجب أن تمارسوها لخسارة …

كيف تتخلص من حصوات الكلى بـ 6 مشروبات تزداد فرص تكوّن حصوات الكلى، بسبب نقص مستوى السوائل في الجسم، الذي يؤدي إلى الإصابة بالجفاف. وتنتقل تلك الحصوات إلى الحالب، الأمر الذي يتسبب في الشعور بآلام شديدة في منطقة الخصر، ويصاحبها بعض الأعراض، منها ارتفاع درجة حرارة الجسم، والغثيان، والرغبة المتكررة …

لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك! لقد سمعتم من دون شك بفوائد كبسولات زيت السمك للصحة، ولكن هل تعرفون ما هي فوائد زيت كبد السمك، أو ما يُسمى بزيت كبد الحوت؟ وما الفرق بينه وبين زيت السمك المتعارف عليه؟ الأجوبة في السطور التالية. ما هو زيت كبد السمك؟ …

الوقاية من فيروس كورونا : 3 فيتامينات عليكم أن تبدأوا بتناولها للضرورة لا…فيروس كورونا الصيني الجديد ليس بالوباء الذي سيبيد البشرية. لكنه قد يتسبب، رغم كل شيء، بأضرار لمجتمعاتنا. لا…فيروس كورونا الجديد ليس أخطر بكثير من الأنفلونزا الموسمية. لكنه، مثله مثل الأنفلونزا العادية، قد يقتل الأشخاص الأضعف صحياً بيننا. نعم، …

هل تشعرون بتنميل في ذراعكم اليسرى ؟ إليكم الأسباب إذا شعرتم بتنميل أو خدر في ذراعكم اليسرى، فقد تكون هذه إشارة إلى عدة مشاكل صحية. مع أن هذا قد ينذر بنوبة قلبية، ولكن ليست هذه هي الحالة دائماً. يجب أن لا تتجاهلوا الألم الذي يحدث في جسمكم، وفي نفس الوقت …

طريقة “Zero belly diet” التي ستساعدكم على حرق دهون البطن ! قد يصبح فقدان الوزن أحياناً حلماً صعب البلوغ، وأصعب من ذلك عندما يتعلق الأمر بالتخلص من دهون البطن. مع هذا، فإن دافيد زينكزينكو، مؤلف كتاب “Zero belly diet”، يقدّم طريقة ثورية تساعدكم في الحصول على بطن مسطح بدون دهون. …