صحة و جمال

هذه الأوراق الخضراء تساعد في إنقاص وزنك تعد أوراق النعناع أحد النباتات العطرية المستخدمة على نطاق واسع لأغراض الطهي وكذلك لأغراض طبية، كما تتميز أوراق النعناع بانخفاض سعراتها الحرارية. وبحسب ما نشره موقع “Boldsky”، المعني بالأخبار الصحية، وبسبب المحتوى الغني بالألياف يمكن أن يساعد النعناع في منع عسر الهضم وتقليل …

كيف يمكن تجنّب الذبحة الصدرية؟ تعتبر الذبحة الصدرية من اهم أسباب الوفاة في العالم، وهي من اهم اعراض أمراض القلب أو ما يُعرف بالنوبات المفاجئة للقلب. فالذبحة الصدرية غالباً ما تحدث عندما يتعذر على الدم من الوصول بسهولة إلى القلب وتزويده بكمية الأكسيجين المناسبة. ولكن، وبينما لا يمكنكم تغيير بعض …

هل يمكن أن تكتشفوا العقم حتى قبل الزواج؟ يُعرَّف العقم على أنه محاولة الحمل مع ممارسة العلاقة الحميمة لمدة عام على الأقل دون نجاح. يؤثر العقم عند النساء أو عند الرجال على العديد من الأزواج في العالم. ولكن، وكما أن العقم يمكن أن يظهر بعد الزواج، ومحاولة الحمل، إلّا انه …

تشقق الشّفاه: كيف تتخلّصون من التشقق على مدار السّنة! اشربي الماء: تشقّق الشّفاه ناتج عن جفاف الجسم. الإكثار من شرب الماء مهم جدّاً في جميع الفصول، حتّى وإن شعرت أنّ ليس لشرب الماء أهميّة في الشّتاء. عليك بشرب ثماني أكواب على الأقل يوميّاً كي تتجنّبي تقشب الشّفاه. استخدمي آلة لترطيب …

يقضي على الكرش… كيف تدمر دهون البطن بالخيار؟ دهون البطن تثير قلق الجميع حيث يسعى الأشخاص للتخلص منها بكل الطرق، لما لها من أضرار كبيرة على صحة الإنسان وارتباطها بأمراض، مثل: القلب، الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، وحتى السرطان . وللتخلص منها تحتاج إلى قدر كبير من العمل الشاق، …

إذا كنتم تعانون من الضغط المرتفع…لا تتناولوا هذه التوابل! النظام الغذائي العالي الصوديوم يزعزع توازن السوائل والكهارل في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. حتى لو إخترتم تناول الأطعمة الطازجة وغير المجهزة، فإن التوابل التي تستخدمونها في الوصفات قد تتسبب في تجاوز توصيات الصوديوم اليومية. …

5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر بعض العادات اليومية تمثل خطراً على عيونكم. إذا أردتم أن تحافظوا على نظركم وأن تبقوا عيونكم بحالة جيدة، تفادوا هذه الأخطاء الخمس التي نعددها لكم من التربية الذكية : التعرض لأشعة الشمس بدون نظارات بالإضافة إلى خطورتها على البشرة، الأشعة فوق …

أفضل وسيلة لتخفيض الوزن بحسب رأي الدكتور دافيد لودويج البروفسور دافيد لودويج هو أحد أكبر الأخصائيين العالميين في البدانة ومؤشر السكر. إنه يدير برنامجاً حول البدانة في مستشفى الأطفال في بوسطن (ماساشوستس)، ويعلّم أيضاً في قسم التغذية التابع لكلية الصحة العامة في جامعة هارفرد. في هذه المقابلة، التي أجرتها معه …

للنساء فقط : ما الذي يخبره شكل ساقيك وصدرك عن صحتك ؟ أكنتم تعرفون أن شكل ساقيكم، يديكم، ذراعيكم، صدركم يمكن أن يكشف الكثير من الأشياء عن صحتكم ؟ بالفعل، أكدت عدة دراسات، نقدم لكم بعضها الآن ، أن شكل أجزاء معينة من الجسم يمكن أن يكشف الكثير من الأشياء …

تخلّصوا من حموضة المعدة بإعتماد هذه الخطوات السهلة والفعّالة! بعد تناول الطعام مباشرةً أو بوقت قليل، قد نشعر بحرقة أو حموضة في المعدة، والتي تحدث نتيجة المعاناة من مشكلةٍ في الإرتجاع المعدي المريئي، ما يسبب بالتالي إرتداد الحمض وإفرازات المعدة الى المريء، ويؤدي الى معاناة الفرد من الإحساس بحرقة شديدة …