صحة و جمال

غالبا ما يُنصح الأشخاص الذين بصدد اتباع حمية غذائية للتخسيس، بإدراج شجرة الرماد ونبات المروج ضمن نظامهم الغذائي اليومي، لأنها تساعد على التخلص من الماء الزائد. ويمكن أن تساعد بشكل خاص في حالة احتباس الماء أو كنت تعاني من السيلوليت. فيما يلي استعرضت مجلة “سانتي ماغ” الفرنسية، أكثر نباتات تساعد …

تحتل الحمية المتوسطية أو حمية البحر الأبيض المتوسط مكانة مهمة للغاية في الإرشادات الخاصة بتقليل الوزن وباتباع نمط صحي في التغذية. فمن ماذا تتكون هذه الحمية وما أهميتها بالنسبة لصحة القلب تحديدا؟ تركز هذه الحمية بشكل كبير على أغذية مختارة من المطبخين اليوناني والإيطالي، بالإضافة إلى مطابخ بعض الدول الأخرى …

يُعد الخبز الأبيض حتى الأنواع التي تحتوي على إضافات غذائية فقيرًا في الألياف التي يحتاجها جهازك الهضمي لتفكيك وامتصاص العناصر الغذائية بشكل سليم. يمنح الجسم شعوراً بالجوع: بحيث لا يحتوي على قشرة القمح الغنيّة بالألياف التي تمنح شعوراً بالشبع؛ فيشعر الإنسان بعد تناوله بالجوع والحاجة إلى تناول المزيد من الطعام، …

إذا تعرّضت لشظية من قبل، فستعرف أنها يمكن أن تكون مؤلمة وغالبا ما يصعب إزالتها أيضا. لذا، ماذا يحدث إذا لم تقم بإخراج الشظية؟. يمكن أن تجتاز الشظايا الجلد، ما يسمح بالالتهاب والعدوى والتفاعلات السامة وتكوين الورم الحبيبي، خاصة إذا لم تكن اللقاحات المعززة محدثة، وفقا للجمعية الأمريكية لأطباء الأسرة. …

اكتشف علماء جامعة نيوكاسل وجامعة فلندرز مخاطر استخدام مقلاة التيفال على الصحة. وتشير مجلة Science of The Total Environment، إلى أنه وفقا للباحثين، عند تضرر هذه المقلاة تنطلق منها دقائق البلاستيك. ولدراسة عواقب استخدام أواني التيفال، استخدم الباحثون التحليل الطيفي الجزيئي وصمموا أيضا نموذجا كمبيوتريا. وقد أظهرت النتائج، أنْ حتى …

كشفت خبيرة التغذية الروسية، أنتونينا ستارودوبوفا، أن الملح الزائد في الطعام يزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض، ولا يجب استهلاك أكثر من خمسة غرامات منه يوميا. وحذرت الطبيبة من أن الملح الزائد يزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض. وأوضحت أن “الملح يحتوي على الصوديوم الذي يؤدي استهلاكه الزائد …

امراض القلب هي واحدة من أكثر الامراض المسببة للوفاة في العالم. حيث ان ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، قد يعمل على تحفيز تكون الترسبات في الاوعية الدموية والشرايين. مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية. وهو ما يتطلب من مرضى الكوليسترول ضرورة الاهتمام بنظامهم الغذائي ونمط حياتهم …

ألم المفاصل أحد المشاكل الصحية الشائعة التي تواجه الكثيرين. وهي عبارة عن تورم وشعور بالألم عند لمس واحد أو أكثر من مفاصل الجسم. وهناك مجموعة من العوامل التي تزيد فرص الإصابة بألم المفاصل. نستعرضها في النقاط: – السمنة تزيد من حدة الشعور بالألم، وتعرض الشخص لالتهاب في المفاصل، وأبرزها مفاصل …

يلجأ كثير من مرضى البواسير إلى استعمال الزيوت الطبيعية بعد إجراء العمليات الجراحية وتناول الأدوية. ولعل أبرز تلك الزيوت هو زيت الخروع والزيتون واللوز وأيضا زيت السمسم ينضم إلى القائمة.إليك أهم فوائد زيت السمسم للبواسير: يعمل على تسكين منطقة الشرج. يساعد على تهدئة منطقة الشرج من القروح حول المستقيم. يساعد …

يمكن أن يكون لما تأكله تأثير كبير على كمية الغاز التي تنتجها. إذا كنت تحاول تقليل الانتفاخ وإخراج الغازات، ففكر في اختيار الأطعمة التي لا تسبب الغازات كما يفعل البعض الآخر. إليك أفضل الأطعمة التي تحارب نفخة البطن: 1. الموز. يشتهر الموز بمذاقه المحبب وغناه بقيمة غذائية عالية وكونه مصدراً …