صحة و جمال

رجيم صيام 16 ساعة… لخسارة الوزن بوقت قياسي! تتعدد أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد بسرعة وبطريقة صحيّة، إلا أن البعض يلجأ الى الإمتناع عن تناول الطعام لساعات متواصلة، بهدف تجويع النفس وزيادة حرق السعرات الحرارية، ما يمنح نتائج سريعة وإيجابية في عملية التنحيف. ما هي فوائد …

الطريقة الروسية لازالة الشعر الزائد من الجسم لا ترغبين بإجراء الليزر لإزالة الشعر الزائد والمزعج في جسمك وتبحثين عن حلول طبيعية. إذاً ما عليك سوى تجربة الطريقة الروسية لإزالة الشعر الزائد من الجسم، والتي سوف تساعدك كما ساعدت الآلاف من الروسيات على الحصول على بشرة ناعمة خالية من الشعر، ولكن …

ماذا يحدث لجسمك بعد 48 ساعة من توقفك عن التدخين؟ الإقلاع عن التدخين ليس سهلا، ولكن إذا تمكنت من ذلك فسيكون أفضل شيء تفعله على الإطلاق. وهناك الكثير من الأسباب للإقلاع عن التدخين، لعل أهمها أن تحافظ على صحتك، فمن المعروف أن التدخين أكبر عامل خطر لسرطان الرئة. وإذا قمت …

5 أسباب تشرح لماذا بعض الأشخاص لديهم “غازات” أكثر من غيرهم نحن نعرف كلنا على الأقل شخصاً في محيطنا لا يستطيع أن يمنع نفسه، على الأقل مرة في اليوم، من إطلاق غازات عابقة ومدوية في مكان عام. بالتأكيد، إذا كان هناك العديد من الأشخاص الذين لا يبذلون اي جهد ليحبسوا …

اشربوا منقوع الخوخ المجفف عند الثامنة صباحاً وسيزيل كل الدهون حول كرشكم ! إزالة دهون الكرش ليست عملية سهلة. إنها تتطلب الكثير من الجهد، من المثابرة ومن الذكاء أيضاً. لإزالة دهون الكرش، يكفي اللجوء إلى الخوخ (البرقوق) المجفف وهذا كل ما هو مطلوب… الكرش المنتفخ ليس منظراً ظريفاً، لكن أكثر …

تعرف على الفرق بين فيتامين ك 1 وفيتامين ك 2 وفوائدهما المذهلة يعتبر فيتامين (ك) من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويوجد في أغلب الأطعمة، ويساعد على إنتاج البروتين الهام في تخثر الدم والوقاية من الجلطات، الذي يعرف بـ”البروثرمبين”. عُرف فيتامين (ك) عند ظهوره في عام 1929 باسم فيتامين …

فيروس “يارا” يحير العلماء في البرازيل ظهر فيروس جديد في البرازيل حير العلماء إذ أنه لا يحتوي على جينات معروفة، أطلقوا عليه اسم فيروس يارا. وقال موقع “sciencemag” إن العلماء وجدوا هذا الفيروس الغامض، الذي جمعوه من الأميبا، في بحيرة صناعية في البرازيل، كان أصغر بكثير من تلك الفيروسات المعروفة …

للسيطرة على ضغط الدم… تناولوا هذه الأطعمة! يشير ارتفاع ضغط الدم إلى الضغط الكبير للدم على جدران الشرايين. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم تلف الأوعية الدموية ما يؤدي إلى أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية. هناك العديد من عوامل الخطر لارتفاع ضغط …

7 علامات على أن جسمكم بحاجة ماسة لتنظيفه من السموم نحن محاطون بالسموم، وهذه السموم تشكل خطراً كبيراً على جسمنا إذا تجاهلناها. من المهم جداً أن ننظف جسمنا من وقت لآخر. وهناك بضعة عوارض تشير إلى أننا يجب أن نزيل هذه السموم من جسمنا. عدم القدرة على التركيز/ ضبابية الدماغ …

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل الموز كل يوم؟ مع ازدياد شعبية الموز في جميع أنحاء العالم، حيث أصبحت هذه الفاكهة تزرع في 107 دولة وتمثل رابع أكثر المحاصيل قيمة على مستوى العالم، آن الأوان لنلقي نظرة أعمق على تركيبتها الغذائية. فعلى الرغم من أن الموز مليء بالبوتاسيوم السليم، والألياف، وفيتامين …