صحة و جمال

الأعشاب أم “الجيم”.. ما الحل لخسارة الوزن؟ تتمثل المعادلة الناجحة لإنقاص الوزن بحرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل، فهذا ما يدفع الجسم للاعتماد على مخزون الدهون المتراكمة. في المقابل، يجد كثيرون صعوبة في الذهاب إلى الصالة الرياضية وممارسة التمارين المكثّفة لحرق مزيد من السعرات، فهل يمكن أن تكون الأعشاب تضبط …

مكونان موجودان في مطبخك.. بديلان عن الأسبيرين! يوصف الأسبرين إلى جانب أدوية أخرى لمرضى القلب ومن لديهم خطر الإصابة بانسداد الشرايين لأنه يذيب الجلطات. هذا ويفضل البعض الاعتماد على علاجات طبيعية بديلة، أهمها الثوم والكركم، لكن ينبغي أن يتم ذلك بعد استشارة الطبيب. الثوم: تتراوح الجرعة المناسبة من الثوم لحماية …

رائحة الفم الكريهة مؤشر للاصابة بهذا المرض! قال خبير التغذية الألماني أوفه كنوب، إن رائحة التخمر المنبعثة من الفم، تشير إلى الإصابة بعدم تحمل اللاكتوز “سكر الحليب”. وأوضح كنوب أن نقص إنزيم اللاكتاز يؤدي إلى وصول اللاكتوز إلى المعدة دون أن يتم هضمه، ويتعرض للتخمر بفعل بكتيريا الأمعاء، وخلال هذه …

شراب يفتت حصى الكلى.. جرّبوه! لحسن الحظ، يقدّم الطب القديم أدوات للتعامل مع بعض المشاكل الشائعة، ومنها حصى الكلى. وتوجد أدلة على فاعلية هذه العلاجات الطبيعية: * يحتوي الريحان على حمض الأزتيك الذي يساعد على تفتيت الحصوة، ويضع صعوبات أمام تشكّلها من جديد. * عصير الجرجير غني بمضادات الأكسدة التي …

طبيب الجلد المشهور دوغ ويلن: كيف نزيل البقع البنية عن الوجه والجلد بهذه الوصفة ! تصيب البقع البنية الرجال كما النساء، وهي ليست جميلة المظهر. إنها مصدر للعقد وترتبط أحياناً بالشيخوخة وهذا ما يخلق مشكلة للناس الذين يخافون من الشيخوخة. لكن من الممكن أن نتخلص منها طبيعياً بفضل هذه الحيلة …

الجري لمدة تقل عن ساعة في الأسبوع قد يساعدك على العيش لفترة أطول وفقا لدراسة جديدة، ساعد الركض 50 دقيقة أسبوعيا، بمعدل يتراوح بين 10 و 7.5 دقائق، على تقليل خطر الوفاة بسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأسباب. ويقول الباحثون، إن الركض أكثر من ذلك لم يقدم …

إليك أفضل 5 وصفات ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم وحرق الدهون المتراكمة في آن واحد انتشرت وصفات الديتوكس المساعدة على تنظيف الجسم من السموم عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، إلا أن سر نجاحها مرتبط باتباع نظام غذائي مناسب حسب طبيعة كل جسم وحالته الصحية. إذ تعتبر وصفات الديتوكس من المشروبات …

إليكم أهم أنواع الزيوت الصحية التي يجب أن تستخدموها في الطهي! يتمتع من يحبّ الطهي الصحي بالكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر باختيار أنواع الزيوت التي يمكن استخدامها عند تحضير الطعام. فإن إختيار أنواع الزيوت المناسبة يعتمد إلى حدّ كبير على نوع الطعام الذي تقومون بتحضيره. تعتبر نقطة دخان الزيت، …

وصفة علاجيّة قديمة جدّاً لتخفيض السكّري، ضغط الدّم، الكوليسترول، والدّهون الثّلاثيّة وصفة علاجية قديمة استعملت كثيراً ، منذ قرون لمعالجة السكّري، الكوليسترول، ضغط الدّم، والدّهون الثّلاثيّة. في الماضي، كان النّاس يحضّرون هذه الوصفة البسيطة ويخزّنونها في مكان ما في المنزل كي يستعملوها عند الحاجة. قد يكون السكّري الوباء الأكثر انتشاراً …

تعرف على أسرار النظام الصحي الذهبي في الوقت الحاضر لا يوجد نقص فعلي في الوجبات الغذائية اليومية بشكل عام، ولكن هناك أشياء يجب إضافتها إلى قائمتنا اليومية، لكي يصبح نظامنا الغذائي ذهبيا “GOLO”. أوضح خبراء التغذية، أنه من الممكن أن يكون النظام الغذائي الذهبي مكلفا قليلا وصعبا نوعا ما، لأن …