صحة و جمال

هكذا يمكن تنظيف حصوات الكلى والتخلّص منها حصوات الكلى هي ترسّباتٌ صلبة تتكوّن من المعادن والأملاح وغالباً ما تكون مؤلمةً عند تشكّلها وتؤثّر في المسالك البوليّة من الكلى إلى المثانة. ويُنصح باكتشاف حصوات الكلى بشكلٍ مبكر للتمكّن من علاجها قبل أن تتسبّب بمشاكل صحّية وضررٍ دائم. وعادةً ما يوصى بالوقاية …

هل صحيح أن الليمون يساعد على حرق الدهون؟ إذا كنتم تشعرون بالانزعاج من الدهون الزائدة في أنحاء جسمكم، فقد يكون من المغري اللجوء إلى الأطعمة الفعّالة التي تساعدكم على التخلّص منها. ولكن بدلاً من الاعتماد على نوعٍ معيّن من الأطعمة، فإن الحلّ الأكثر فعالية هو تقليل تناولكم للسعرات الحرارية وممارسة …

لا ترموا نواة الأفوكادو بعد الآن ! 8 فوائد صحية قد تنقذ حياتكم الأفوكادو طعام مغذٍ له تأثيرات مهمة جداً على الصحة. إنها غنية بالبروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن. نستعمل الأفوكادو غالباً في السلطات أو العصير ونرمي النواة. لكن النواة لها فوائد طبية أكثر من باقي الثمرة. أكثر من 70 …

حبوب منع حمل جديدة يمتد مفعولها شهرًا كاملًا طوّر باحثون أمريكيون، حبوبًا جديدة لمنع الحمل، يستمر مفعولها لمدة شهر، بدلًا من نظيرتها اليومية التقليدية التي تتناولها النساء ويستمر مفعولها 24 ساعة فقط. والحبة الجديدة طوّرها باحثون بمستشفى ”بريغهام“ للنساء في بوسطن بالولايات المتحدة، ونشروا نتائج أبحاثهم في العدد الأخير من …

إليكم أهم أنواع الأطعمة التي تساعدكم على حرق الدهون خلال النوم! يقوم جسمكم دائماً بحرق السعرات الحرارية للحفاظ على عمل الجهاز العصبي اللاإرادي – ضخ الدم والتنفس وهضم الطعام وجميع الوظائف الأخرى. ربما سمعتم بالفعل أنه كلما زادت كتلة العضلات في جسمكم، زادت كمية السعرات الحرارية التي يحرقها جسمكم أثناء …

4 تمارين رياضية تقومون بها في الفراش أنتم، مثلي ومثل الكثيرين، تكرهون التمارين الرياضية وتختبئون وراء الأفكار المغروسة في ذهنكم عن الرياضة كيلا تمارسوها. مع الأيام المليئة بالانشغالات تنفد الحوافز فتؤجّلون المواعيد النهائية إلى وقت لاحق… ولكن هل تصدّقون أنه بإمكانكم تنمية عضلاتكم من دون مغادرة فراشكم المحبوب؟ إليكم من …

علامات تنذرنا بنقص الكالسيوم في الجسم الكالسيوم هو المعدن الأكثر وفرة في جسم الإنسان وهو موجود على وجه التحديد في العظم والأسنان وأيضًا في الدم والخلايا العصبيّة وأنسجة أخرى. يُقدر أن 70% من جهازنا العظمي مؤلّف من هذا المعدن الذي يؤدّي دورًا جوهريًا في صحّة الجهاز العصبي وفي نموّ كافة …

هل من علاقة بين آلام الظّهر والأسنان؟! كشف طبيب أسنانٍ أنّ آلام الظهر قد ترجع إلى أمراض الأسنان، نظراً لأنّ الفك يرتبط بالعمود الفقري عبر العضلات والأعصاب. وأوضح طبيب الأسنان الألماني، يوخن شميت، أنّ آلام الظهر قد ترجع على سبيل المثال إلى المرض المعروف باسم “خلل المفصل الصدغي الفكي” أو …

تخلص من تساقط الشعر بهذه الفواكه الخمسة قال الخبير في تساقط الشعر “الدكتور بشار بنزرة”، إن تناول المزيد من هذه الثمار الخمس قد يقيك من تساقط الشعر والإصابة بالصلع. وأضاف أن السبب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر وراثي، إلا أن تناول الغذاء المثالي يلعب دورا حقيقيا في الحفاظ على الشعر وفروة …

قائمة بأطعمة وأعشاب لخفض الضغط المرتفع نمط الحياة وخصوصًا في ما يتعلق بالنظام الغذائي قد يؤثر على ضغط الدم بكل تأكيد. ومن أجل تخفيض ضغط الدم المرتفع، هناك بعض أنواع من الأطعمة التي يمكنها أن تساعد على تخفيضه إذا استُهلكت في إطار نظام غذائي مناسب (دهون أقل، ملح أقل، سكر …