صحة و جمال

العديد منا يعاني من مشكلة عدم النوم التي قد تمتد إلى ساعات أو ليالٍ! لذلك سنتعرف سويا على أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير كثيرا، سواء للكبار أو للأطفال، وما هي الأكلات والمشروبات التي قد تساعد على النوم. أشياء تساعد على النوم قد يعاني الكثير من الأشخاص من بعض الضغوضات …

إذا كنت تعاني من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم، فعليك بإجراء تغيير فوري على نظامك الغذائي من خلال إضافة 4 أنواع من التوابل. فمرض السكري هو حالة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، لكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على اختياراتك الغذائية قد …

تتوفر خميرة البيرة على شكل أقراص تباع في الصيدليات. لكن هل تعلم ماهي فوائد خميرة البيرة؟ اليك أبرز هذه الفوائد في المقال التالي: – مصدر للفسفور الذي يساعد على اخراج الكالسيوم من الجسم. – تخفيف آلام التهاب الأعصاب. – تخفيض معدل الكولسترول في الدم خاصةً عند مزجها مع اللستين. – …

الحبل الشوكي عبارة عن هيكل يشبه الأنبوب يتكون من حزمة من الأعصاب تمتد من قاعدة الدماغ إلى أسفل الظهر، ينقل الحبل الشوكي الرسائل من الدماغ إلى باقي أجزاء الجسم. كما يقع الحبل الشوكي داخل الفقرات (العمود الفقري)، ينقسم الحبل الشوكي إلى أربع مناطق ، يمكن أن يتأثر أي منها باضطرابات …

توصف القرفة بأنها واحدة من أقدم التوابل المعروفة في العالم. ففي مصر القديمة، كانت قيمتها أعلى من الذهب. وإلى جانب كونها لاذعة وحلوة المذاق ما يمنح الطعام مذاقا مميزا، استخدمت القرفة لعدة قرون لعلاج العديد من الأمراض. وتستخدم بشكل خاص في فصلي الخريف والشتاء كونها تساعد في منع الالتهابات الفيروسية …

أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أنه لتجنب الإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم يجب اتخاذ بعض الخطوات البسيطة والمهمة للحفاظ على الحياة. وأكد مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني، على أن الطبيب عند تشخيص ارتفاع مستوى ضغط الدم للمرة الأولى، قد لا يصف أي دواء للشخص. ويقول: “يمكن للطبيب ان يراقب حالة المريض خلال …

قد يكون النوم لفتراتٍ طويلة أمرًا طبيعيًا في حال حدوثه بشكلٍ متقطع، إلاّ أنَّ الإفراط في النوم؛ كالنوم لمدة 11-13 ساعة كل ليلة قد يشير إلى وجود بعض الاضطرابات الصحية، وفيما يأتي نوضح بعض الاضطرابات الصحية التي قد تكون سببًا لكثرة النوم: اضطراب دورة النوم لا يقتصر النوم غير الكافي …

تحتوي الحلبة على الكثير من الفوائد الصحية. وللحليب أيضاً فوائد كثيرة خاصة إذا تم خلط الحلبة والحليب معاً. إليك أبرز الفوائد: – يمكن تناول هذا المشروب الرائع للتخلص من مشاكل. وأمراض الجهاز الهضمي. يساعد أيضا على التخلص من البكتريا الضارة. ويساعد على علاج الإمساك وعسر الهضم. – يساعد تناوله على …

يعتبر القرنفل من أكثر أنواع التوابل شيوعاً في المطبخ. حيث يعتبر مصدر رائع للأحماض الدهنية والألياف والفيتامينات والأوميجا 3 والمعادن، كما أنه يعمل على تحسين نظام الجسم الآمن. وفي هذا المقال، سنذكر لكم فوائد مضغ القرنفل قبل النوم: -تنظيف الجهاز التنفسي: القرنفل لديه القدرة على قتل الألم في أي وقت …

أعلن الدكتور ميخائيل غينزبورغ، خبير التغذية الروسي، أن الألم في مؤخرة الرأس بعد تناول القهوة أو الشاي، يشير إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. ويشير الخبير، في مقابلة مع راديو “سبوتنيك”، إلى أن ردود الفعل السلبية للجسم على بعض المواد الغذائية، قد يشير إلى مشكلات صحية. ويضيف، الشعور بالألم بعد تناول …