صحة و جمال

لخسارة الوزن.. عليكم بالتوابل إذا كنت تتبع حمية غذائية، وتمارس بعض التمارين بهدف إنقاص الوزن أضف بعض التوابل إلى طعامك لتسريع حرق السعرات الحرارية. تساعد بعض التوابل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي أو تحويل الطعام إلى طاقة. إليك أهم التوابل لزيادة حرق السعرات: الفلفل الحريف: الشطة أو الفلفل الأحمر الحريف …

الأسبيرين والسرطان.. ما العلاقة؟ اكتشف باحثون أن جرعات صغيرة من الأسبيرين يمكن أن تزيد فرص التغلب على السرطان. وفي التفاصيل أنّ الباحثين درسوا بيانات 140 ألف أميركي جمعوها خلال 12.5 سنة. وتوصل الباحثون إلى أنّ الذين يتعاطون الأسبيرين من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع كانت نسبة الوفيات بينهم بعد …

اكتشاف وسيلة تساعد على إطالة العمر أوضح علماء أن الديدان التي تعرضت إلى “الإجهاد التأكسدي” في بداية عمرها، باتت أكثر تحملا لظروف تقدم العمر ومشكلاته وباتت أطول عمرا. ووفقا لما نشرته مجلة Nature، “الإجهاد التأكسدي” هو عملية تلف الخلايا بسبب الأكسدة، وتظهر هذه الحالة عند الإفراط في الأعمال الشاقة أو …

هذا ما يجب أن تتناولوه لخفض مستويات السكر في الدم! عندما تعانون من مرض السكري، لا ينتج جسمكم ما يكفي من الأنسولين، أو لا يستطيع استخدام الأنسولين بشكل صحيح، لذلك يتراكم الجلوكوز او السكر في الدم. يمكن أن تسبب المستويات العالية من الجلوكوز في الدم مجموعة من الأعراض، تبدأ من …

إليك أهم الفوائد التي توفرها البابريكا! البابريكا هي واحدة من أكثر التوابل شعبية المستخدمة في مختلف المأكولات بسبب نكهتها ولونها. يمكن أن يختلف لون البابريكا من الأحمر الداكن إلى الأحمر البرتقالي، ويتم رشه عادة على أطباق عديدة أهمها البطاطس المقلية. ولكن إذا كنتم من عشاق البابريكا، غليكم اهم فوائد هذا …

كيف يطبّق رجيم الزعتر والزنجبيل لفقدان الوزن؟ يُعتبر الزعتر من الأعشاب المعروفة بتعدّد استخداماتها، إذ يتمّ اللجوء إلى الزعتر للإستهلاك الطبّي وفي وصفات الطّهي. ويحتوي شاي الزعتر على نسبةٍ جيّدةٍ من الزيوت المتطايرة والمعادن والفينولات المُفيدة. أمّا الزنجبيل فهو من أهمّ التوابل الغذائيّة وترتبط فوائده باحتوائه على مُضادات الأكسدة وخصائص …

7 نصائح لتنقية الدم من السّموم… لا تهملوها! تعود الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحّية إلى السّموم المُتراكمة في الدم، التي تنتج عن بعض أنماط الحياة غير الصحّية. ويُشار إلى أنّ تنقية الدم من السّموم من العمليّة المهمّة نظراً لدور الدم في إيصال الأوكسيجين إلى كافة أعضاء الجسم وأجهزته وأنسجته …

كيف تُفرّقين بين ورم الثدي الحميد والخبيث؟ يُمكن تعريف الورم عموماً بأنّه كتلةٌ تتشكّل عندما تخرج الخلايا عن نمطها وتنمو خارج نطاق السّيطرة. وتنقسم الأورام إلى نوعَين منهما حميد والنّوع الآخر خبيث. ويُعتبر الفرق بين ورم الثدي الحميد والخبيث من الأمور المهمّة بالنّسبة لجميع النّساء لأنّ أيّ ورمٍ قد تُلاحظه …

فوائد مذهلة لحبوب الخردل عليك معرفتها عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة وتعزيزها، كثيرًا ما يُنصح باللجوء إلى المصادر الطبيعية بدلًا من الأدوية والمنتجات التي عادة ما تحتوي على مواد كيميائية. وفي حين أنه بالنسبة للكثير من الأشخاص قد تكون مهمة العثور على أطعمة أو مكونات ذات فوائد صحية محيرة، …

إعتمدوا على هذه الأطعمة للتخفيف من حموضة المعدة حموضة المعدة أو الإرتجاع المريئي هو الحالة التي يحصل فيها ارتجاع لأحماض المعدة وكمية من الأطعمة التي تدخلها إلى منطقةالمريء، أي القناة التي تمتد بين الحلق والمعدة، مما يسبب عدم الراحة في المعدة وفي الحلق إضافة إلى أعراض مزعجة أخرى. أما أسباب …