صحة و جمال

نظام دايت الكيتو : كيفية تطبيق نظام دايت الكيتو مع انتشار مرض السمنة وما قد ينتج عنه من عواقب صحية وخيمة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم ،وارتفاع مستوى الدهون في الدم. ومع انتشار الوعي بضرورة الحفاظ على رشاقة الجسد كمظهر من مظاهر الجمال وكذلك الصحة الجيدة. اتجه الكثير للبحث عن …

ما الذي يدل على أنكم تعانون من التهاب القولون؟ التهاب القولون او مرض التهاب الأمعاء (IBD) هو عبارة عن التهاباً مزمناً تقرحات في الجهاز الهضمي. يؤثر التهاب القولون على البطانة الداخلية للأمعاء الغليظة (القولون) والمستقيم. عادة ما تتطور الأعراض مع مرور الوقت، وليس فجأة. يمكن أن يكون التهاب القولون خطيراً …

قبل تناوله… تعرفوا على فوائد وأضرار فول الصويا! حبوب الصويا هي نوع من البقوليات، وهي جزءاً مهماً من النظام الغذائي الآسيوي منذ آلاف السنين. اليوم، يُستهلك الصويا على نطاق واسع، ليس فقط كمصدر للبروتين النباتي ولكن أيضاً كمكون في العديد من الأطعمة المصنعة. ومع ذلك، لا يزال فول الصويا غذاءً …

كيف تحمي نفسك من إشعاعات الهواتف الذكية؟ أوصى المكتب الاتحادي للحماية من مخاطر الإشعاع في ألمانيا، باتخاذ بعض التدابير الوقائية، للحماية من مخاطر الإشعاع الناتج عن الهواتف الذكية. وأوضح خبراء المكتب الألماني، أن أولى هذه التدابير هو عدم استعمال الهاتف الجوال في الأماكن، التي تضعف فيها الشبكة، فكلما ضعفت شبكة …

هل يكفي التعرّض للشمس للحصول على فيتامين “د”؟ يُعتبر فيتامين “د” العنصر الذي يحتاجه الجسم ليستطيع امتصاص الكالسيوم الموجود في الطعام، وعند نقص الفيتامين والمعدن تضعف العظام والأسنان وتتعرّض للكسور. ويمكن الحصول على هذ الفيتامين عبر تناول بعض الأطعمة، لكن يستطيع الجسم الحصول عليه من مصدر آخر هو الشمس، ويتطلب …

3 وصفات منزلية لفتح الأذن فوراً وإزالة المادة الشمعية منها المادة الشمعية تلعب دوراً مهماً في حماية الأذنين وإبعاد البكتيريا والالتهابات عنهما. تفرز غدد القناة السمعية مزيجاً من الشمع والدهون ومركبات عضوية أخرى أساسية للحفاظ على صحة الأذنين. الوظيفة الأساسية لهذه المادة أن تحمي الأذن الداخلية من العوامل الخارجية ومن …

8 أطعمة إذا جمعتموها معاً أصبحت مؤذية لصحتكم من بينها العسل مع الشاي الساخن اليوم، يحاول كل الناس أن يأكلوا بطريقة صحية متوازنة. الشيء الأول الذي يخطر بالبال هو تجنب التشيبس لأنه مؤذٍ، الكاتوه لأنها كثيرة الدهون والمشروبات الغازية لأنها تحتوي الكثير من السكر. مع هذا، نحن ننسى غالباً أن …

تقنية بسيطة من تقنيات اليوغا للحصول على بطن مسطّح في أقل من شهر ! أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد ؟ هذه التقنية البسيطة المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية عضلات بطنكم في أقل من شهر. إليكم شرح التقنية . هذه التقنية شائعة في اليوغا وهي تسمح …

تعيد النبض لقلوب الموتى… تقنية جديدة تنقذ آلاف المرضى استطاع فريق من الجراحين في جامعة “ديوك” الأمريكية من إعادة النبض لقلب مريض بعد وفاته، ليتم استخدامه من قبل شخص آخر، يحتاج إلى عملية زراعة قلب. ذكرت ذلك صحيفة “ميرور” البريطانية، اليوم الثلاثاء، مشيرة إلى أن فريق الجراحين، بجامعة “ديوك” الأمريكية، …

ما الذي تفعله أنواع الشاي المختلفة بأجسامنا؟ يعد الشاي ثاني أكثر المشروبات انتشاراً في العالم بعد الماء وأقدمها، ويشربه معظم الناس كمنبه ولأنه أيضاً غني بمضادات الأكسدة الكثيرة، ونتيجة لتركيبته الكيميائية المعقدة أصبحت له خواصه العلاجية والوظيفية. وقد استعمل الشاي في الطب الصيني منذ ما يقرب من 3000 سنة كعلاج …