صحة و جمال

7 أطعمة يجب أن تأكلوها لتسريع نمو الشعر الحصول على شعر طويل جداً هو حلم الكثير من الفتيات…قد تساعد بعض أنواع الشامبو والماسكات في العناية بالشعر، ولكن من المفروض أن تغيري قليلاً ريجيمك للحصول على أفضل النتائج. نشرح لك في هذه المقالة ما هي الأطعمة التي ستساعد شعرك على النمو …

لكل مرض عصير.. تعرف على مرضك والعصير المناسب لك 1. عصير الأناناس: يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر لبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم، كما انه يساعد على حرق الدهون بالجسم لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف والتى تساعد على الشعور …

تعرّف على الفوائد المذهلة لتناول التمر !! يعتبر التمر من أقدم الفواكه المزروعة في العالم وخاصة في الشرق الأوسط قبل انتشاره في جميع أنحاء العالم، يحتوي التمر على قيمة غذائية كبيرة، إذ أن تناول 10 حبات من التمر يوميًا تمد الانسان بكامل احتياجاته اليومية من المغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والكبريت ونصف …

6 أخطاء يومية تؤذي صحتكم قواعد الصحة العامة والعناية بالجسم ليست معقدة، ولكننا نطبقها أحياناً بشكل سيء. هذه الأخطاء الصغيرة قد لاتؤذي فقط جمالنا ولكنها تسبب الضرر أيضاً لصحتنا. نقدّم لكم في هذا المقال 7 أخطاء شائعة ونشرح لكم كيف تتجنبونها. نحن نغطي الفم باليد عندما نعطس أو نسعل عندما …

تخلصوا من دهون البطن نهائياً بتناول هذا السمك كل أسبوع! دائماً ما ينصح الأطباء والباحثون بعدم الاستعانة بدهون البطن لكونها ضارة للغاية نتيجة لتخزينها في التجويف البطني المجاور لكثير من الأعضاء الحيوية مثل الكبد، المعدة والأمعاء. والخطير في المسألة أن وجود تلك الدهون في البطن بمستويات مرتفعة أمر من الممكن …

تعرف على أفضل أطعمة بعد التمارين الرياضية يعتبر الغذاء جزء مهم من أي روتين رياضي، فالنظام الغذائي الصحيح قادر على تعزيز الأداء ونتائج التمارين، وعلى النقيض من شأن تناول أطعمة غير صحية أو مناسبة أن يؤثر سلبًا على قدرتك على أداء التمارين وتطوير أدائك، كما يقلل من الفوائد التي تعود …

9 طرق لاكتشاف سبب الألم بحسب مكانه عندما نشعر بانزعاج أو بألم في الجسم، نحاول غالباً أن نحزر ما يجري. عندها نشعر بالأسف لأننا لا نستطيع أن نرى ما في داخل جسمنا حتى نعرف ما هو العضو الذي يعاني من مشكلة. قمنا، في هذه المقالة، بأبحاث لمحاولة تحديد الأعضاء المقابلة …

خطر في مطبخنا.. ابحثوا عن بدائل للألمنيوم أصبح خبراء شبه متيقنين من أن جزيئات الألمنيوم من الرقائق التي نستخدمها لإعداد الوجبات الغذائية قادرة على التسرب إلى الطعام، ومن ثم إلى جسم الإنسان حيث تتراكم. فيمكن أن تكون عملية الطهي خطيرة إذا تم لف المنتج بورق الألمنيوم. وبالتالي، يمكن للشخص تناول …

حالما تقرأ هذا لن ترمي بعد اليوم هذا الجزء من الموز أبداً من المعروف جداً أن للموز فوائد كثيرة ولكن قدرات قشرته لا تقل أهمية . نحن جميعنا نرمي قشرة الموز ولكن الناس في بعض البلدان مثل الهند يستفيدون من خصائص هذه القشرة . إليكم كيف يمكن استعمال القشرة ؟ …

تماماً مثل التدخين.. أطعمة تؤدي إلى سرطان الرئة كشف العلماء أن بعض الأغذية يمكن أن تؤدي إلى سرطان الرئة تماماً مثل التدخين. وأظهرت دراسات علمية صدرت حديثا، أن العادات الغذائية للفرد قد تسهم كذلك في فرص إصابته بسرطان الرئة. ومن هذه الأطعمة: الدهون المشبعة توجد هذه الدهون المشبعة في اللحوم …