صحة و جمال

التشنجات العضلية الليلية : الأسباب والعلاجات الطبيعية التشنج الليلي هو تقلص عضلي حميد يحدث وقت الراحة، يؤثر في غالبية حالات العضلات القابضة في الأعضاء السفلية. الأعضاء المعنية به بشكل أساسي هي القدم (على مستوى الأصابع) وبطة القدم. العوارض العوارض النموذجية هي الآلام المفاجئة (من نوع الوخز)، قد تكون أكثر أو …

أعراض لا تنتبهينَ لها تُنذركِ بأزمة قلبية! نبّهت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ملايين السيدات ربما لا يعلمن أن التعرُّق بغزارة قد يكون أحد أعراض الإصابة بأزمة قلبية. ولعل المفاجئ بحسب الباحثين، هو اكتشافهم من استطلاع رأي شمل 2000 امرأة، أن 57% منهن فقط يعلمن أن العرق واحد من عدة …

فوائد التفاح الاحمر على الصحة لا تصدّق فوائد التفاح الأحمر أو الأصفر هي واحدة. فهذه الفاكهة اللذيذة صحية للغاية، وتزوّد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن، وتحميه من الأمراض. تعرّفي في الآتي إلى فوائد التفاح مع سابين مونويور اختصاصية المداواة من الطبيعة في باريس: ماذا يحتوي التفاح؟ يتكون التفاح من …

اكتشاف نوع من الفاكهة مضاد للشيخوخة لاحظ علماء صينيون أن تناول “فاكهة الراهب” (أرهات) لمدة 10 أشهر بشكل متواصل يبطئ من عملية الشيخوخة. ويعود ذلك إلى أن الثمرة تعزز وظيفة الخلايا الجذعية المكونة للدم في نخاع العظم الأحمر، بالإضافة إلى أنها تشجع خلايا الدم على التجدد. قام العلماء بعدة تجارب …

فك شفرة البكاء.. إليكِ أعراض مرض الطفل الرضيع ومتى تسارعين لزيارة الطبيب تتنوع أعراض مرض الطفل الرضيع بين المألوف الذي يمكن التعامل معه، وبين ما يستدعي التماس المشورة الطبية فوراً. فكيف نفرّق بين ما إذا كان البكاء هو طريقة تعبيره الوحيدة عن الجوع أو الألم، أو حتى حاجته لحضن والدته؟ …

هل يضر “التحميص” بالقيمة الغذائية للمكسرات؟ يوصي خبراء الصحة، بتناول المكسرات على نحو منتظم، نظرا لمنافعها الصحية الجمة، ومساعدتها على تقليل أعراض أمراض القلب، لكن طريقة تناول هذا الغذاء مهم جدا. وكشفت دراسة صادرة عن جامعة هارفارد الأميركية، أن الأشخاص الأصحاء ومن عانوا الأمراض، يستطيعون تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، …

فوائد مذهلة للشمندر.. 10 لا يعرفها كثيرون يقدم الشمندر، أو البنجر، ذو اللون الأحمر القاني العديد من الفوائد الصحية للإنسان، سواء تم تناوله عصيرا أو شرائح، من بينها تحسين الهضم وتعزيز صحة القلب. والبنجر، أو الشمندر هي خضروات درنية تشبه اللفت، ولديهم طبقة خارجية خشنة تغطي جذورها، بالإضافة إلى سيقان …

زيت شجرة الشاي.. فوائد من الرأس حتى القدمين يعد زيت شجرة الشاي من الزيوت النادرة التي لا ينتبه إلى أهميتها الكثيرون، لا سيما النساء، إذ إن هذا الزيت يعتبر صحيا لعلاج معظم مشكلات البشرة الرئيسية من قشرة الرأس وحتى القدمين. نستعرض هنا 7 فوائد يمكن أن تجنيها المرأة، والرجال أيضا …

الأطعمة الـ20 التي ستنظف شرايينك بشكل طبيعي وتحميك من النوبات القلبية يعد انسداد الشرايين أحد أسباب النوبات القلبية وأسباب السكتات الدماغية الأساسية، لأنه يعيق تدفق الدم الطبيعي. ووفق موقع Lifehacker الأمريكي، فإن نظام الدورة الدموية لدينا عبارة عن شبكة معقدة من الشعيرات الدموية والأوعية الدموية والشرايين، وهذه الأنابيب تحمل الدم …

فوائد عديدة للزنك تعرّف إليها! قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الزنك مفيد للصحة والجمال، إذ يتمتع بأهمية كبرى للأيض، وشفاء الجروح وتقوية جهاز المناعة، إضافةً إلى تجميل البشرة والشعر. وأوضحت الجمعية، أنّ جسم الرجل يحتاج إلى 10 مليغرامات من الزنك يومياً، وجسم المرأة إلى 7 مليغرامات يومياً، وتزيد الحاجة إليه …