صحة و جمال

إنّ الحصول على أصناف الفاكهة والخضروات الصحية ضمن نظام غذائي صحّيّ سيقلل من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب. والسرطان. والالتهابات والسكري. ولهذه الفواكه وقشورها فوائد ثمينة تعرف عليها: الليمون: يوفّر مجموعة من مضادات الأكسدة أهمها فيتامين C إضافة إلى فيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B3 وفيتامين B6 وفيتامين B9 وفيتامين …

ربما لا يخلو منها بيت، والأكيد أننا نتناولها في الكثير من الأطعمة المصنعة والجاهزة خارج المنزل، إلا أننا لا نتوقف كثيرا أمام الزيوت المهدرجة! هل فكرت الكمية التي تدخل جسمك من هذه الزيوت وما الذي تفعله في جسمك؟ فلنتعرف سويا على هذه الزيوت ولماذا نسمع جملة شهيرة في إعلانات الأطعمة …

للمياه فوائد لا تنتهي، حيث أنها تملك فوائد علاجية وقائية من مختلف الأمراض، وبالإضافة لأهمية تناول المياه والحرص على مد أجسادنا بالكمية اللازمة يومياً من الماء، فتناول المياه في أوقات معينة يجعل فائدتها تزيد إلى الضعف. وفي هذا المقال سوف نستعرض فوائد المياه حسب أوقات تناولها: 1. كوب واحد من …

إن رجفة اليد هي حالة يُصاب بها بعض الأشخاص من وقت لآخر وتُسمى أيضاً بهزة اليد، وهي ليست من الحالات المؤذية أو المُهددة للحياة، ولكنها قد تكون مُحرجة أو قد تؤدي لصعوبة القيام بالنشاطات والمهام اليومية، كما يُمكن أن تكون علامة تحذير مُبكر لبعض الحالات العصبية والتنكسية. أسباب الإصابة برجفة …

يقترح خبراء أنه يمكن التحايل على العديد من المخاطر عن طريق أخذ المكملات الغذائية على بعد ساعات بعضها من بعض. وهناك أدلة قوية على أن المكملات الغذائية تقدم فوائد صحية عند تناولها وفقا للتوجيهات. ومع ذلك، عندما يتم تناولها باقتران بعضها ببعض، يمكن أن تصبح بعض التأثيرات قاتلة. إليك ما …

على الرغم من أن النوبة القلبية تحدث غالبا من العدم، إلا أن هناك بعض العلامات الدقيقة التي يمكن أن تظهر “قبل أشهر” من حالة الطوارئ الطبية. ويقوم أحد الخبراء بتفصيل علامة تحذير واحدة، تُعرف باسم التعرق الغزير، الناجم عن المشاكل الطبية الأساسية. وأوضح الدكتور سوتر زي جيان شو، اختصاصي أمراض …

إذا كنت قد قمت بالتخطيط للإقلاع عن التدخين ، فربما تعرف مسبقاً أنه عند التوقف عن التدخين ، فقد لا تشعر بأنك بأفضل حال في البداية ، بعض الناس يشعرون بالضجر أو الصداع أو الرغبة الشديدة في التدخين ، لا تقلق ، فإن الخبر السار هو أن هذه الأشياء تكون …

من المعروف أن البشرة والشعر من المؤشرات الجيدة للصحة العامة، إلا أن اليدين أيضا يمكن أن تخبرنا بالكثير عن صحتنا. وبحسب ما نشرته “ذا صن”، فإن الكثير من الأعراض التي تظهر على اليدين تدل على وجود لمرض السكري، ومن هذه العلامات: • وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص المصابين بداء السكري …

يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأرق الشائعة، أو من النوم بشكلٍ متقطع والاستيقاظ مرات عديدة خلال الليل، ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم مباشرة وذلك بسبب تأثيرها المباشرة على النوم بشكل هادئ وعميق. 1. الخضروات والفاكهة. يعتقد الكثير من الناس أن تناول …

ربما يكون الموز من أهم الفواكه وأكثرها تفضيلاً وانتشاراً في الكثير من دول العالم، كما أنه من الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار أيضاً، وذلك لسهولة تناوله وقوامه الليّن، الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الموز في الصباح مع وجبات الإفطار، أو تناوله على الريق بمفرده، فماذا عن فوائد الموز على الريق …