صحة و جمال

وما أدراك ما البطيخ.. هذا ما يفعله بالجسم! يوصي خبراء التغذية بتناول البطيخ، لأنه يحتوي على فيتامينات “A” و”B6″ و”C”، فضلا عن عناصر مغذية مضادة للأكسدة. وتساعد فاكهة البطيخ، التي يشكل الماء 90 في المئة منها، على مقاومة بعض أنواع السرطان، وحماية صحة القلب، بحسب خبراء التغذية. وبحسب هيئة غير …

بالأسماء.. تعرّفوا إلى الأدوية التي تسبب زيادة الوزن! تسبب بعض الأدوية زيادة الوزن، إذ يحفّز بعضها الشهية. كما أنّ هناك أدوية تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص وتخزين الغلوكوز. ويؤثّر بعض الأدوية أيضاً على عملية التمثيل الغذائي، فيجعلها بطيئة، ما يعني أنّ الجسم يحرق سعرات أقل. ويمكن إلقاء اللوم على …

دراسة تكشف ما يفعله “النوم الزائد” بالجسم كشفت دراسة طبية ما يحصل لجسم الإنسان حين لا يأخذ قسطا كافيا من النوم، أو عندما ينام لساعات طويلة دون أن يكون في حاجة إلى ذلك. وتم إنجاز الدراسة من قبل جامعة “كولورادو بولدر” الأميركية، في إطار تعاون مع مستشفى ماساشوستس في الولايات …

اختبار للدم يمكن أن يتنبأ ما إذا كنت ستموت خلال عشر سنوات! يعمل العلماء على تطوير فحص للدم يمكن أن يتنبأ إذا ما كنت ستموت خلال السنوات العشر القادمة بدقة تزيد عن 80%. وكشف العلماء في ألمانيا عن 14 علامة بيولوجية في الدم، تنبؤوا من خلالها أنهم يزيدون من خطر …

أغذية “تربك” عمل الغدة الدرقية.. توقفوا عن تناولها حين تنشط الغدة الدرقية في جسم الإنسان، بشكل زائد عما هو مطلوب، فإن الأطباء يوصون بمراعاة عدد من الخطوات الغذائية، سواءً عبر الإقبال على بعض الأطعمة أو الابتعاد عن أخرى. ويقع هذا الاضطراب الصحي حين تقوم الغدة الدرقية بإنتاج عدد كبير من …

تناولوا هذا المشروب قبل 30 دقيقة من موعد الفطور وقبل النوم.. واخسروا الوزن يُنصح من أجل خسارة الوزن في مدة قصيرة جداً بتناول بعض المشروبات الصحية التي يتم تحضيرها في المنزل مع بداية النهار. ويحتوي احدها على نصف ليتر من الماء المصفى، 4 حبات ثوم، عصير ليمونتين و6 مكعبات ثلج. …

أكثروا من الموز.. فوائده صحية ونفسية أيضاً! ان الموز ليس فقط مادة غذائية لذيذة، بل مفيدة أيضا لأنه يحتوي على عناصر كيميائية تؤثر إيجابيا في الجسم. هذه المواد تساعد في تجنب عدد من الاضطرابات والمشكلات الصحية والنفسية. الكآبة الموسمية: مع نهاية فصل الصيف يعاني الكثير من الناس من حالة الاكتئاب. …

دراسة صادمة: الصداع النصفي يخفي مرضا لا علاج له كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يعانين من الصداع النصفي، قد يكن أكثر عرضة للإصابة بالخرف. وذكرت الدراسة أن هناك احتمالا بنحو ثلاثة أضعاف تقريبا، أن النساء الأكبر سنا اللاتي يعانين من الخرف، كان لديهن تاريخا مع الإصابة بالصداع النصفي في …

حمية ينصح بها أطبّاء القلب لخسارة الوزن حتى 5 كلغ في أسبوعين! إن أفضل وسيلة لخسارة الوزن بشكل دائم من دون اتّباع حمية غذائية واستعادة الظروف البدنية الممتازة هي الأكل بشكل صحّي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ولكن من أجل تعزيز ذوبان أفضل للوزن الزائد إليكم من آي فراشة طريقة تتّبعونها …

عالجوا فطريات الظفر وقدم الرياضي في مغطس تحضرونه في المنزل ! هذا العلاج للقدم مثالي إذا كنتم تعانون من البشرة الجافة على مستوى القدمين. يمكنكم أن تلاحظوا الفرق. قدماكم ستصبحان ناعمتين كقدمي طفل. لكن هذا العلاج سيساعدكم أيضاً في علاج قدم الرياضي والفطريات في الأظافر. يجب معالجة فطريات الظفر للضرورة …