صحة و جمال

بعد الستين.. هكذا تخسرون الوزن! لسوء الحظّ، فإنّ بعض الأمور، مثل التخلّص من الوزن الزائد، لا يكون سهلاً مع التقدم في العمر، إنما رؤية الرقم على الميزان ينخفض قد تكون أصعب من أيّ وقت مضى! فهل يمكن عكس هذا الواقع؟ إذا كنتم قد اكتسبتم 5 كيلوغرامات في الأربعينات من عمركم، …

ماذا يحدث لجسم الإنسان بعد تناول 7 حبات من الجوز يومياً لمدة 4 أيام كشفت دراسة حديثة عن أن تناول 7 حبات من الجوز لمدة 4 أيام في الأسبوع، يقلل من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 %، بينما تناولها لمدة 5 أيام في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بنسبة 40 …

خطر جديد للقهوة على الصحة يمكن للقهوة أن تؤثر سلبا على الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن. قالت خبيرة روسية نورية ديانوفا، إن شرب القهوة بكميات كبيرة تؤثر سلبا على الذين يعانون من التعب المزمن، فتأثير القهوة يصبح عكسيا بعد فترة وبدلا من الإحساس بالنشاط يزداد الإحساس بالتعب. بالإضافة إلى …

هل تأكل وجبات المايكرويف؟ إقرأ هذا الخبر! يعتمد العديد من الأشخاص على الوجبات الغذائية الجاهزة المخصّصة للمايكرويف، باعتبارها وسيلة سريعة وسهلة لتناول الغداء أو العشاء عندما يكون جدول الأعمال مشحوناً بالضغوط. لكن كيف يمكن جعلها صحّية والاستغناء عن السعرات الحرارية غير الضرورية الموجودة فيها؟ بما أنّ وجبات الطعام المثلّجة تؤمّن …

هذا ما يحصل لجسمك عندما تشرب الماء من إبريق فخار! على مر العصور كانت الأواني المصنوعة من الفخار والطين تستخدم للكثير من الأغراض مثل تخزين الطعام والماء. من جهتهم، يقول الخبراء إن الفخار ينطوي على العديد من الفوائد على الصعيدين الصحي والبيئي. تعرّفوا إلى 4 فوائد للأواني الفخارية: 1- الفخار …

فوائد صحّية عديدة للكوسا… تعرّفوا إليها! تعد الكوسا “القرع” من الخضروات المنتشرة والرخيصة، والتي لها فوائد صحية عديدة، وتحتوي الكوسا على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية المجهرية والفيتامينات والعناصر المعدنية، ما يجعلها من دون شك مفيدة للجسم. لذا ينصح خبراء التغذية والأطباء بضرورة تجميدها لفصل الشتاء، كونها لا تفقد …

بشرى للسيدات.. جراحة بسيطة قد تعيد الزمن للوراء 20 عاما اني النساء من اضطرابات كثيرة عادة خلال فترة انقطاع الطمث قد تمتد لعشر سنوات من سن 45 إلى 55. فخلال هذه الفترة، يصبحن عرضة لخطر المشاكل الصحية مثل هشاشة العظام، التي تعرّضهن للإصابة بالكسور بسهولة، فضلاً عن زيادة الوزن بشكل …

احذروا هذه الإشارات :فهي تشير إلى أن هورمون البدانة والضغط النفسي مرتفع في جسمكم يساعد هورمون الكورتيزول على رفع مستوى السكر في الدم، لكن هذا له عدة مضاعفات : إنه يحدّ من نمو العظام ويمكن أن يسبب عدة أمراض، مثل الوزن الزائد. عندما يتواجد الكورتيزول بشكل زائد ومستمر في الدم، …

تعرف على الأمراض التي تصيبك من فصيلة دمك من المهم أن يعرف كل شخص فصيلة دمه لأنها تساعده في اتباع العادات الصحية التي تناسبه والوقاية من بعض الأمراض فضلا عن تقييم خطر الإصابة بأمراض معينة. لا يهتم بعض الأشخاص بمعرفة فصيلة دمهم، على الرغم من معرفتها تجنبك خطر الإصابة بالعديد …

مع هذين المكونين لن تستعيدوا الوزن الزائد مجدداً من أبرز أسباب زيادة الوزن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. ومن اجل منع ذلك يمكن اللجوء إلى بعض الحيل السهلة التي تحد من الرغبة في استهلاك تلك الاصناف وتمنع اكتساب الوزن مجدداً بعد خسارته. …