صحة و جمال

“خطوات بسيطة” تؤخر زحف الشيب على شعرك إذا كنت ممن يخشون زحف الشيب على شعرك، مع التقدم في العمر، فإنك تستطيع القيام ب خطوات بسيطة، حتى تحافظ قدر الإمكان على لون شعرك الأصلي، لكنك قد لا تتفادى الأمر بشكل نهائي. وتوجد في جسم الإنسان ملايين من بصيلات الشعر، التي تقوم …

تناولوا الزّبيب 3 مرات يوميًا.. النتيجة ستُسعدكم! تُعدّ مشكلة ارتفاع ضغط الدم من المشاكل التي تؤرّق الكثيرين حول العالم، وقد تترتّب عليها بعض التداعيات التي تضرُّ بالصحة من زوايا أخرى، وتم التوصل مؤخرًا لأدلة تُبيّن أن تناول الزبيب 3 مرات يوميًا يحدُّ من خطر الإصابة بهذه المشكلة. ووفق ما تم …

لهذه الأسباب احذروا من مرارة الفم! ينتج ظهور المرارة في الفم عن أسباب عديدة، كتناول الطعام الحار أو الكحول. ولكن عندما تصبح هذه المرارة مستمرة، فمن الضروري جدا مراجعة الطبيب، لأنها ربما تشير إلى مرض خطير. ويتعرّض الكثير من الأشخاص للشعور بالمرارة في الفم، وهذا الشعور يسبب الكثير من الإزعاج …

كم من الوقت يحتاج جسمك لاستعادة عافيته بعد إقلاعك عن التدخين؟ إذا كنت مدخنًا شرها وأقلعت عن التدخين الآن، فسيحدث انخفاض كبير في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في غضون خمس سنوات. لكن لا يزال لديك خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأي شخص لم يدخن أبدًا، …

للحفاظ على الرئتين… اتبعوا هذه النصائح! تعد الرئتان العضو الرئيسي في الجهاز التنفسي، وتساعدان في الحصول على الأوكسجين والتخلص من ثاني أوكسيد الكربون. وقدّمت العديد من الأبحاث العلمية نصائح قد تساعد في المحافظة على صحة الرئتين أبرزها: – ممارسة الرياضة: تساعد على تحسين صحة الرئة وتقويتها. – الإقلاع عن التدخين: …

قرص يحميك من خطر نوبات القلب والسكتة الدماغية أظهرت دراسة حديثة، أن قرصا واحدا من الحبة المتعددة “البوليبيل” تقلل من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة قد تصل إلى 34%. ولفتت الدراسة التي نشرتها صحيفة الغارديان، وترجمتها “عربي21” إلى أن الحبة المتعددة، رخيصة الثمن وتؤخذ مرة واحدة في اليوم، وتجمع …

لهذه الأسباب تعاني من الصداع عند الاستيقاظ! يُعتبر ألم الاسنان من أكثر المشاكل الصحية المزعجة والتي تعود اسبابها الرئيسية إلى التسوس. ويجهل كثيرون أن الاسنان تكون مؤلمة في الليل أكثر من النهار، وقد تحدث نوبات الألم بشكل مفاجئ ليلا وقد تكون قوية في كثير من الاحيان. تعرّفوا في ما يلي …

تحذير صحيّ جاد من خطأ شائع أثناء شواء اللحم.. انتبهوا! حذّر خبراء التغذية من أنّه عند طهي اللحوم المشوية عند درجة حرارة عالية، فإنّ الأحماض الأمينية والسكريات والكرياتين تتحول إلى مواد ضارة، وتشكل عناصر مسرطنة. ووفق ما ذكر موقع “ستاندرد ميديا”، ينسحب هذا التحذير أيضاً، بحسب الخبراء، على اللحوم المقلية، …

الضّغط على هذه الأماكن يساعدك في فقدان الوزن! جنبًا إلى جنب مع اتّباع نظام غذائيّ وروتين رياضيّ مناسب، يمكنك الاعتماد على علاج صينيّ تقليديّ يُدعى “الضّغط الإبري” والذي يتمّ من خلال الضغط بالإبر، أو بالتدليك بالأصابع، ويساعد في علاج الكثير من المشاكل، من الصّداع، والتّوتّر، إلى الغثيان، وغيره من المشاكل …

5 أكاذيب عن حبوب انقاص الوزن كما نعلم جميعا تعد خسارة الوزن قضية حساسة للكثيرين. وأي شخص يبدأ في رحلة فقدان الوزن الزائد غالباً ما يكون لديه رغبة في فقدان الكيلوغرامات بسرعة البرق. ومع العروض والدعايات التي تقدمها الشركات المنتجة لادوية انقاص الوزن يمكن ان يقع العديد من الناس ضحية …