صحة و جمال

ضعف وصول الدورة الدموية للقدمين يمكن أن يجعلك تشعر بالتنميل وأعراض أخرى مختلفة مزعجة، لذا يبحث العديد من الأشخاص طوال الوقت عن طرق مختلفة لتنشيطها، لذا أعددنا لكم المقال التالي لتتعرفوا على أكثر من 10 طرق لتنشيط الدورة الدموية للقدمين وبعض التمارين السهلة التي يمكن تجربتها في المنزل، بالإضافة لأعشاب …

في شهر يوليو/تموز من العام الجاري، نشرت مجلة “بي إم جي كيس ريبورتس” (BMJ Case Reports) حالة رجل بريطاني تناول أكثر من 20 مكملا غذائيا بدون وصفة طبية يوميا، كان مما تناوله 50000 وحدة دولية (IU) من فيتامين (د) ثلاث مرات في اليوم. هذه جرعة أعلى بمئات المرات من الكمية …

تعتبر البطاطا المقلية من أشهر الأطعمة التي يفضلها معظم الأشخاص، ولكن ما لا يعلمه الكثير من الأشخاص أنها تملك العديد من المخاطر التي تهدد صحتهم على المدى الطويل، كما أنها يمكن أن تزيد من خطر الموت المبكر. وتشمل الآثار الجانبية الأخرى للإفراط في تناول البطاطا المقلية ما يلي: 1. ألم …

تمتاز عشبة اللبلاب بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية لما تحتوية من خصائص مهمة لجسم الانسان. – مضاد للإلتهابات : هي من أكثر الفوائد المعروفة للعشبة تستخدم في علاج إلتهابات الجسم المختلفة كإلتهابات المفاصل و النقرس والروماتيزم يمكن شراب العشبة كمشروب الشاي أو يتم وضع الأوراق مكان الإلتهاب بشكل مباشر وتستخدم …

تسبب حصوات الكلى ألماً شديداً. ومشاكل في المجاري البولية كمنع تدفق البول بشكلٍ صحيح. ونوبات تضطر المريض أحياناً لدخول المستشفى. لذلك سنعرفك على طرق طبيعية فعالة للتخلص من الحصوات بدون جراحة: 1- اشرب الكثير من السوائل. وخاصة الماء. 2- قلل من تناول الملح. غالباً ما يكون الطعام الصيني والمكسيكي وعصير …

تلعب الفيتامينات والمعادن في الغذاء دورا حاسما في إنتاج الأنسولين وفعاليته، وفقا للتقارير. ويتم تشخيص مرض السكري من النوع 2 عندما تفشل خلايا الجسم في الاستجابة للأنسولين، أو عندما يكون إنتاج الهرمون منخفضا للغاية. وذلك لأن الأنسولين ضروري لتحويل الغلوكوز في الخلايا إلى طاقة. ولا يوجد علاج لهذه الحالة، لذا …

من المعروف لدى جميع الأشخاص أن الحليب يملك قيمة غذائية عالية ويُقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، ولكن ما يجهله العديد من الأشخاص أن لهذا الشراب فوائد خاصة عند شربه قبل النوم. وسوف نستعرض في هذا المقال فوائد شرب الحليب قبل النوم: 1. يُحقق النوم السريع والهادئ. 2. يُساعد في …

يعدّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً بين فئة كبار السن تحديداً، ويعرف بأنه مرض يدفع الدم بقوة إلى جدران الأوعية الدموية التي من وظائفها نقل الغذاء إلى أعضاء الجسم وجميع أنسجته. فوائد الكركديه لارتفاع ضغط الدم يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع؛ لاحتوائه على صبغة الأنثوسيانين، …

من الحقائق المدهشة عن الفول السوداني أنه ليس من عائلة من المكسرات، بل ينتمي إلى البقوليات التي تحتوي على أطعمة مثل فول الصويا والعدس والبازلاء الخضراء. ويمتاز الفول السوداني بفوائد صحية مدهشة. فيما يلي بعض الفوائد الصحية لتناول الفول السوداني: 1- من المثير للدهشة أن تناول الفول السـوداني يساعدك على …

حذرت الطبيبة الروسية أولغا كالتشينكو، أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة من خطر الموت بسبب الشخير في المنام. وتشير الأخصائية في حديث لموقع URA.RU، إلى أن هذه المشكلة تؤدي إلى توقف عملية التنفس. والشخير المضاعف يزيد من خطر ارتفاع مستوى ضغط الدم، وكذلك زيادة الضغط داخل الجمجمة والشرايين. وتقول، “بسبب الشخير …