صحة و جمال

هذا ما يحصل إذا تناولت 3 حبات من التمر يومياً! تُعتبر التمور من الأغذية المفيدة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية. ولكن ماذا يحصل عند تناول التمور يوميا؟ • تعمل التمور على تنظيف الأمعاء لأنها تمنع الإمساك. • تقوّي التمور العظام، فهي تحتوي على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها. • …

هذه المؤشرات تدل على إصابتكم بالقلب.. احذروا منها! تؤدي أمراض القلب إلى الوفاة في معظم الأحيان، خصوصا لمن تزيد أعمارهم عن 50 عاما، لكن هناك تقديرات تشير إلى أنّ ملايين الأشخاص يعيشون بأمراض وعوامل تسبب أمراض القلب دون أن يشعروا بها، أو يقوموا بإجراء أي فحوصات للقلب على الإطلاق. وهناك …

الخطوط البيضاء على صدور الدجاج خطر.. إليكم ما تكشفه ولا تعرفونه ان لون لحم الدجاج الصحي من المعروف انه يميل الى الوردي، لكن يلاحظ أحياناً وجود خطوط بيضاء عليه. وأشارت دراسة أجريت في جامعة بولونيا إلى أن تلك الخطوط قد تكون دلالة على أمور مهمة جداً. كما كشفت دراسة نشرت …

للمسافرين.. إحذروا من هذه الأمور! يُعتبر الإمساك أو الإسهال أو عسر الهضم أو المغص من المشاكل التي يعاني منها المسافر والتي من شأنها أن تؤثر سلباً على رحلته. ونظراً إلى نشاط البكتريا والجراثيم خلال أيام الطقس الحار، عليك اتخاذ إجراءات إضافية للوقاية من اضطرابات الهضم. اقرأ أيضا: طريقة لحماية القلب …

هل يتساقط شعرك خلال الصيف؟ لا تقلق أبدا..! في فصل الصيف، غالبا ما تكثر الأسئلة المتعلقة بتساقط الشعر، وهو من بين الأمور الأكثر بحثا على غوغل والإنترنت عموما، بحسب دراسة نشرت حديثا. وتأتي هذه التساؤلات، أو تزداد خلال فصل الصيف، حيث يلاحظ كثيرون أن معدل تساقط الشعر يزداد في هذا …

الأطعمة التي تقوي العظم لكافة الأعمار إن الطعام الذي نتناوله له أثر مباشر على مقاومة العظم. فالعظم بحاجة إلى كمية كبيرة من الكالسيوم في الطفولة وعمر الشباب لكي تصل كثافته إلى أقصى حدودها في الثلاثين من العمر. بعد ذلك يبدأ العظم بخسارة الكالسيوم على مهل ولكن من خلال استهلاك كمية …

الليمون الأسود فوائد واستخدامات كبيرة ؟ الليمون الأسود عبار عن اللايم المجفف ويسمى باسم اللومي، بدأ استخدامه منذ القدم في حضارات مختلفة، وامتد لعصرنا هذا، فما هي فوائد الليمون الأسود؟ وأهم الفوائد الصحية المرتبطة باستخدام الليمون الأسود: 1- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب يحتوي الليمون الأسود على العديد من المغذيات …

الحبوب التي تخفض ضغط الدم في الشرايين وتنظّفها من الكولسترول بذور الشيا عندما تُستَهلَك بشكل يومي في إطار نظام غذائي لقلب سليم يمكن للألياف ولحمض اللينولينيك ألفا الموجودة في 60 غ فقط من بذور الشيا أن تساعد في المحافظة على شرايين نظيفة إذ تنظّم ضغط الدم وتخفّض الكوليسترول السيّئ والتريغليسريد …

إذابة الجليد عن اللحم المجلّد بدون أن يتلف اللحم ويتحول إلى وكر للبكتيريا إذابة اللحم المجلّد في فرن الميكرويف أمر غير مستحب إذ يصبح اللحم قاسياً أو يسودّ لونه. على أي حال فإن استخدام فرن الميكرويف يتراجع للأسباب التي نعرفها جميعاً. في ما يلي إليكم طريقة لإذابة الجليد عن اللحم …

اكتشفوا أعراض نقص “المغنيسيوم” في الجسم! يساعد “المغنيسيوم” القلب، والعضلات، والجهاز المناعي على العمل بشكل صحيح، كما يساعد في تنظيم العديد من وظائف الجسم، بما فيها إنتاج الطاقة وتقلص العضلات، بالإضافة إلى الحفاظ على الخلايا العصبية والعضلية. كمية “الماغنيسيوم” التي يحتاجها الجسم: يوجد حوالي 60% منه في العظام والباقي في …