صحة و جمال

ابتعدوا عنها.. 5 أطعمة تحفز الصداع! وفقًا للخبراء، هناك بعضُ الأطعمة التي تحفزُ إصابتك بالصداع، اليك ابرزها: الجُبن المعتّق واللحوم المعالَجَة أشار الخبراء، إلى أن الجبن المعتّق، وأنواع الجبن، مثل الفيتا، والموزاريلا، والبارميزان، والجبنة السويسرية، بالإضافة إلى الشيدر، ربما تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص. كما لوحظ أن اللحوم المعالّجّة، التي …

5 عوارض تثبت أن جسمكم بحاجة ماسة إلى الفيتامين E إذا كان لديكم على الأقل 3 من العوارض التالية : ارتفاع مستوى التريغليسيريد في الدم، انخفاض مستوى الكولسترول الجيد HDL ، ارتفاع ضغط الدم، مقاس الخصر مرتفع، معدل السكر في الدم مرتفع. فأنتم مصابون بما يسمى متلازمة التمثيل الغذائي metabolic …

للتخلص من الكرش.. تجنّب هذه الأطعمة! يساهم عدد كبير من العوامل في تكاثر الدهون في منطقة البطن أو ما يُعرف بالكرش. تعرّفوا إليها في ما يلي: 1- الأطعمة غير الصحية. 2- الضغوطات اليومية. 3- عامل الهرمونات الذي يشرح ظاهرة التكرش خاصة لدى الرجال. وإلى جانب هذه العوامل، ينصح خبراء التغذية …

فيتامين أ.. لهذه الأسباب أكثروا منه! يُعتبر فيتامين “أ” من أهم الفيتامينات لوظائف الجسم الحيوية، إذ يحمي العيون فقط، ويعزز صحة العظام والمناعة ويحمي من الالتهابات. إليك أهم فوائد فيتامين “أ” ومصادره الغذائية: * ضروري لخصوبة الرجل والمرأة. * يهدد نقصه بضعف البصر. * يؤدي نقصه إلى ضعف المناعة. * …

هل أشعر بالنعاس أم أنا مُرهَق؟ هكذا يمكنك التفريق بينهما لتفادي مشكلات أكبر قد يبدو الأمر متعلقاً بالدلالات اللفظية، أو مناقشة معنى كلمتين متشابهتين، ولكن الفرق بين النعاس والإعياء يهم كثيراً. إذ إن التمييز بين هذين الشعورين المختلفين لا يمكنه تحديد أسبابهما فحسب، لكن قد يساعد أيضاً في علاج بعض …

مفعول هذه النبتة عظيم.. لكنّها تؤثر على خصوبة الرجل! قالت أخصائية التغذية فوزية جراد أنه بالرغم من عدم وجود تجارب علمية، لتقييم فعاليته وسلامته، إلا أنه تم توثيق أدوية نباتية محددة، في العديد من الدراسات، لها تأثير إيجابي على الحيوانات المنوية، لدى الرجال، وقادرةٌ على تعزيز حركة الحيوانات المنوية المُختبرية، …

لماذا “تنكمش” عضلات الوجه عند تناول الأطعمة الحامضة؟ يدفعنا تناول الأطعمة الحامضة إلى تحريك عضلات الوجه بشكل لا إرادي، حيث يتقطّب الوجه وتغمض العينان، ولا يمكن تجنب تلك الحركات على الإطلاق عند ملامسة اللسان لأطعمة حامضة مثل الليمون. يملك اللسان أجهزة استشعار صغيرة تسمى براعم التذوق، وتتيح هذه البراعم معرفة …

زلزال من الفوائد.. هذا ما تجهلونه عن الكرز! قد تعتقدون أنّ الأطعمة التي تستهويكم تكون غالبيتها مضرّة لأجسامكم، لكنّ الحقيقة هي أنّ هناك لائحة طويلة بالمأكولات اللذيذة والصحّية جداً، على رأسها الكرز! هذه الفاكهة الحمراء المُنعشة هي أفضل ما يمكنكم تناوله هذا الصيف، علماً أنه يمكن تثليجها أو حتى تجفيفها …

لهذا السبب إحذروا ثعابين البطن! من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً وانتشاراً ديدان المعدة. علينا أخذ هذا المرض على محمل الجد، ومعالجته بأسرع وقت ممكن، كي لا يؤدّي إلى مشكلات صحية خطيرة. كما من الضروري الوقاية منه، لا سيما مع ارتفاع نسبة تلوّث المياه والخضار والفاكهة… ديدان المعدة، أو ما …

من حيث “لا يتوقعون”.. هكذا تقتل السيجارة المدخنين! يعتبر التدخين أحد الأسباب الرئيسية المؤدية إلى الموت المحتم، إذ يرتبط بشكل كبير بالأمراض والأضرار التي تلحق بالرئتين. غير أن دراسة أجريت حديثا، كشفت أن السجائر يمكن أن تلحق الأذى أيضا بالجهاز القلبي الوعائي، أو ما يعرف بنظام الدورة الدموية، بحسب ما …