صحة و جمال

عصير سحري.. كوب واحد يوميا لخفض ضغط الدم يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ملايين البشر حول العالم، فيما ينصح الأطباء باتباع أنظمة غذائية صحية ومتوزانة من أجل كبحه وإعادته إلى مستواه الطبيعي. ويقصد بضغط الدم مقياس قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية، التي تعمل بتناسق مع القلب، بهدف توصيل …

أطعمة تعودناها لا ينصح بتناولها على الريق! تناول كافة الأطعمة كوجبة فطور صحية على الريق ليس صحيحا. لأن ما نتناوله في الصباح له تأثير كبير على المعدة والأمعاء. أي أن الخطأ في الاختيار قد يشكل خطورة على الصحة. من هذه المواد: الحمضيات- ما يشاع بأن عصير البرتقال الطازج هو فطور …

فوائد لن تصدقوها للعناب!! تحدث الأطباء العرب القدامى عن فوائد العنّاب فقال ابن سينا إنه “جيد للصدر والرئة وزعم قوم أنه نافع لوجع الكلية والمثانة”، وقال عنه ابن البيطار إنه “نافع للسعال والربو ووجع الكليتين والمثانة ووجع الصدر، والمختار منه ما عظم حبه وإن أُكل قبل الطعام فهو أجود”. توصي …

سرّ العمر المديد وجدت دراسة جديدة أنّ الأشخاص الذين يشعرون بالرضا والهدف من حياتهم، يعيشون حياة مديدة وصحّية. وقادت عالمة الأوبئة، لي بيرس، من كلية الصحّة العامة في جامعة ميشيغان والمتخصصة في كيفية تحسين نوعية الحياة، الدراسة التي شملت 6985 مشاركاً. وكشفت النتائج، التي يجري تجميعها لتشكيل رسم بياني موحّد …

الأطعمة النيئة… كنز من الفوائد لصحتكم ما هو الهدف الرئيسي من تناول الأطعمة النيئة، وما فوائد هذه الأطعمة ولماذا عادت لتحتل مركز اهتمام الكثير من الأشخاص مؤخراً؟ نحن هنا طبعاً نتكلم عن الخضروات والفواكه والبذور والمكسرات والقوليات غير المعرضة للحرارة، أو التي تم طوها على حرارة لا تتجاوز الـ42 درجة …

أغذية تمد جسمكم بالطاقة خلال دقائق! قدّم موقع Care2 قائمة بـ10 من أفضل الوجبات الغذائية التي تمنح شعوراً سريعاً بالانتعاش والنشاط، و تمد جسمكم بالطاقة خلال دقائق.. ما هي؟ 1- الشوفان لا يزيد عدد السعرات الحرارية في كل كوب من الشوفان عن 166 سعرة. ويتميز الشوفان بأنه غني بالعديد من …

لمحاربة الإلتهاب.. تناولوا هذه الأطعمة مع بعضها كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: من المعلوم أنّ كل طعام صحّي يملك خصائص معيّنة، لكن ما هو مجهول عند عدد كبير من الأشخاص أنّ استهلاك مأكولات معيّنة مع بعضها يؤدي إلى إنتاج منافع صحّية مضادة للإلتهاب تفوق تلك التي يتمّ الحصول عليها عادةً …

عصير الطماطم والقلب.. دراسة تكشف “الحقيقة المذهلة” كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة بين شرب عصير الطماطم والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، التي أصبحت شائعة هذه الأيام ويعاني منها ملايين البشر. وأشارت الدراسة إلى أن شرب عصير الطماطم يمكن أن يقلل من ضغط الدم والكوليسترول لدى الأشخاص المعرضين لخطر …

ماذا تأكل عند الإصابة باضطرابات المعدة ؟ يعاني البعض من أعراض صحية، تنتج عن العبء الكبير الذي يحمله الجهاز الهضمي دون سابق تمهيد، لاسيما عقب التغير المفاجئ في مواعيد وأساليب ونوعيات الطعام المتناول. ومن وقت لآخر تحدث اضطرابات المعدة نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، إلا أن أطباء وخبراء تغذية قدموا عددا …

هل يتوقف القلب أثناء العطاس؟ العطس هو خروج لا إرادي ومتشنج للهواء من الرئتين عبر الأنف والفم، وهي حركة مفيدة للإنسان لأنها تمكن الجسم من التخلص من الجسيمات الدخيلة والمواد المثيرة للحساسية عبر الأنف ومن خلال المخاط الأنفي، وفقا لتقرير للكاتبة كريستينا روداكوفا في موقع “آف.بي” الروسي. كيف يحدث العطس؟ …