صحة و جمال

حيل تساعدكم على تحسين الذاكرة.. طبقوها نشرت مجلة “موي إنترسنتي” الإسبانية تقريرا، عرضت فيه مجموعة من النصائح التي تهدف لتقوية الذاكرة، وتحسين قدرة الدماغ على حفظ المعلومات واسترجاعها في الوقت المناسب. وقالت المجلة إن تعريف الذاكرة علميا هو قدرة دماغنا على استرجاع الصور والأحداث والأحاسيس والمعلومات التي عشناها في الماضي، …

ما الأفضل بين الخضروات الطازجة والمجمدة؟ تقوم العديد من ربات البيوت أحياناً باستعمال الخضروات المجمّدة كبديل عن تلك الطازجة ، لتسهيل الطهي بالنسبة إلى النساء العاملات، أو لتحضير طبق من الخضروات في غير موسمها. يمكن لربة المنزل أن تقوم بنفسها بتجميد الخضروات، أو أن تشتريها مجمّدة كونها أصبحت تباع في …

كوب من التوت الأزرق يومياً قد يغير حياتك! خبر سار لمحبي التوت الأزرق “بلوبيري”. فقد كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب واحد يومياً بشكل منتظم منه يحتوي على مواد غذائية كثيرة ومتنوعة من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض قد تكون قاتلة. كيف ذلك؟ بنكهته اللذيذة وأشكاله وألوانه المبهجة …

ما هو زيت كبد الحوت؟ إليكم فوائده وأضراره اعتاد البعض أن يشرب ملعقة طعام كبيرة من زيت كبد الحوت، أو زيت كبد سمك القد Cod Liver Oil بشكل يومي. وعلى الرغم من أنّه يحتوي على كمية أقل من أوميغا-3 مقارنة مع زيت السمك، إلا أنّه يحوي كميات كبيرة من فيتامينات …

تناول هذه الثمرة وتخلص من مشاكل ضغط الدم فوراً! حدد علماء الثمرة التي يساعد تناولها على معالجة مشاكل ضغط الدم وتحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد أُجريت الدراسة بمشاركة 45 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 30 و65 عاما يعانون من السمنة. وقسم المتطوعون المشاركون بالدراسة إلى 3 مجموعات لمدة …

على ماذا يدل التّعرق الشديد؟ كما هو معلوم إن التّعرق عملية تبريد للجسم في الجو الحار، لذلك على الرغم من الرائحة المزعجة التي تنتج عنها، تبقى عملية التعرق ضرورية وطبيعية. ولكن التعرق الشديد الذي يطلق عليه فرط التعرق، حتى في درجة حرارة الهواء المعتدلة، قد يكون علامة تدل على وجود …

فوائد صحية رائعة لليانسون.. تعرفوا عليها فوائد اليانسون عديدة وطبيعية؛ نظراً إلى أنه عشب يُستخدم في كثير من الأحيان لأغراض طبية. ويُستخدم أيضاً لإكساب نكهة إلى الطعام والشراب، إضافة إلى أن بذوره استُخدمت منذ زمن بعيد، في المساعدة في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي. ويقال كذلك إن تناول اليانسون في هيئة …

أطعمة خطيرة تقودك إلى الموت المبكر! حذر خبراء من أن تناول الوجبات الجاهزة السريعة مع المشروبات الغازية يزيد من خطر الموت المبكر. وتشمل الأطعمة الجاهزة المرتبطة بالمخاطر الصحية القاتلة، الوجبات الخفيفة والمشروبات الغازية والحبوب السكرية، التي تحتوي على مواد مضافة. وتُعالج الأسماك واللحوم المعاد تصنيعها بدرجة عالية، وغالبا ما تحتوي …

عادات خاطئة في شرب الماء يجب ان تتجنبوها! بالرغم من أهمية الماء في حياتنا اليومية وتاثيراتها الكبيرة على صحتنا البدنية، إلّا ان هناك بعض العادات التي يمارسها البعض من شأنها ان تبطل مفعولها الصحي. من هنا، وللإطلاع على العادات الخاطئة في شرب الماء، لا بد من ان تتابعوا قراءة السطور …

فوائد مكمّلات زيت السمك مُدهشة… تعرّفوا عليها! تحتوي مكملات زيت السّمك على نوعين من الأحماض الدّهنيّة الأوميغا 3، التي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحّية. نستعرض في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز ما يُمكن أن يؤمّنه تناول مكمّلات زيت السمك من فوائد للجسم. إبطاء حدوث هشاشة العظام إنّ تناول …