صحة و جمال

كوب من عصير الفاكهة يوميا يؤدي إلى الموت المبكر كالمشروبات الغازية تماما أشار بحث جديد إلى أن شرب كثير من عصير الفاكهة قد يرفع خطر الموت المبكر تماماً كالليموناضة، الكولا، والفاكهة المسحوقة. على الرغم من أن عصير الفاكهة الطبيعي (100 %) معروف على نطاق واسع كخيار صحي، فإن دراسة أميركية …

مخاطر صحيّة للنسكافيه.. تعرف إليها يحظى النسكافيه بشعبيّة عالية وصلت إلى حدّ إدمان الكثيرين على شربه صباحًا ومساءً، وقبل القيام بأيّ عمل. وبحسب اختصاصيّة التّغذية، علا ظاهر، فإن أضرار النّسكافيه تفوق منفعته، خصوصًا النّسكافيه 3 في 1، لكافّة الفئات العمريّة، وللمرأة الحامل أيضًا. أولى أضراره، أنّه يزيد من معدل ضربات …

هكذا تعرف أنّ جسمك بحاجة إلى البوتاسيوم! يُعتبر البوتاسيوم من المعادن المهمّة والضّروريّة للحفاظ على الصحّة، ويُمكن تزويد الجسم بها من خلال تناول بعض المأكولات التي تحتوي على هذا العنصر. نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي بعض الأعراض التي قد تدلّ على نقص البوتاسيوم في الجسم. 1- تشنّج العضلات …

لمتبعي النظام الغذائي النباتي.. إليكم 5 تطبيقات مهمة من أجل حياة أكثر صحة! انتشرت في الأونة الأخيرة النظام الغذائي النباتي، والذي يعتبر نمط حياة كامل، لكن المشكلة أن عصرنا الحالي لا يتوافق معه، حيث تجد الوجبات السريعة، والأطعمة المصنعة، والكثير من اللحوم في كل مكان تذهب إليه. وبناءً عليه فإن …

ما معدل ضغط الدم الطبيعي حسب عمرك؟ ضغط الدم عند الإنسان أحد الأمور الهامة التي يمكن أن ينتج عن عدم اتزانه العديد من المشاكل الصحية. لذلك، فمن الضروري معرفة المعدل الطبيعي لضغط الدم حسب العمر، حتى تعلم ما إذا كان ضغطك طبيعياً أم بحاجة إلى اهتمام طبي معين. ما هو …

زيت الروزماري.. يفعل المعجزات! يتمتع زيت الروزماري بخصائص مضادة للالتهابات والبكتريا والفطريات، ناهيك عن أنه يحسّن الهضم والدورة الدموية. وقد تم استخدم هذا الزيت في الطب البديل في بلدان البحر المتوسط وآسيا. فما هي أغراض استخدامه؟ * استنشق زيت الروزماري لتقوية المناعة وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات. * إذا كنت تشكو …

متخصصون يحذرون من استخدام الحناء السوداء… والسبب؟ تتهافت النساء على مراكز التجميل استعداداً للاحتفال بالعيد، ولاستقباله بمنظر مبهج مع الرسوم الجميلة التي تتزين بها النساء بوساطة الحناء. ومن وقت إلى آخر تبحث كثير منهن على حناء سوداء لعمل رسوم جميلة جداً يتباهين بها، والغريب هو رغبة الفتيات في وضعها، من …

الأورام الجلدية الحميدة… في أي حالة يجب إزالتها؟ الجلد هو من دون شكّ من أكبر الأعضاء البشرية التي تساهم في حماية الجسم إضافة الى تنظيم توازن درجة حرارة الجسم بصورة طبيعية، إضافة الى الوقاية من علامات التقدم في السن. والجلد مثله مثل أعضاء الجسم الأخرى قد يتعرّض الى الإصابة بالأمراض …

7 أطمعة تسبب الكسل والخمول.. تجنبوها تسبب بعض أنواع الأطعمة شعورا بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لدى تناولها، وفي هذه الحالة ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتجنبها قدر الإمكان، واستبدالها بأغذية تزيد النشاط والطاقة. وبحسب موقع “ويب طب” فإن هناك 7 أصناف من الأطعمة تسبب الكسل والإرهاق وقلة النشاط عند تناولها. 1- …

كيف نجعل المخ يعمل بكفاءة لفترة أطول؟ تبدأ أدمغتنا في العمل بكفاءة أقل مع تقدمنا في العمر، لذا نحن بحاجة إلى الحفاظ على صحتها لفترة أطول. وتقدم الدكتورة الخبيرة، سابينا برينان، نصائح حول كيفية الحفاظ على نشاط المخ مع التقدم في العمر. وتقول برينان إن النوم الجيد يمنحنا الحيوية اللازمة …