صحة و جمال

حركة يد بسيطة تحمي من السكتة الدماغية! كشفت دراسة حديثة أن الضغط البسيط على الذراع والساق قد يفيد الدماغ، وأن الضغط الإضافي قد يساعد في تنظيم تدفق الدم إلى الدماغ، كما يزيد مستويات الجزيئات الواقية من السكتة الدماغية. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يضعون جهاز ضغط الدم المحمول على الذراع …

تنميل اليدين اثناء النوم.. ما الأسباب؟ يعاني بعض الأشخاص من تنميل اليدين خلال النوم، وتختلف الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، قد تؤشر على حالة خطيرة أو بسيطة جدا، فما هي أسبابها؟ وكيف يمكن التخفيف منها؟ ما هو تنميل اليدين خلال النوم؟ يعتبر التنميل من أحد الأعراض التي يفقد فيها الشخص …

ما لا تعرفونه عن الملح عندما يتعلّق الأمر بتعزيز نكهات المأكولات التي تُحضّرونها في المنزل، فإنّ أول شيء تُفكّرون في إضافته إلى الطبخ هو الملح. لكن هل تعلمون ما هي هذه المادة تحديداً، وما أبرز أنواعها، ومنافعها، وأضرارها؟ أوضحت إختصاصية التغذية، راشيل قسطنطين، لـ»الجمهورية» أنّ «الجسم بحاجة إلى استمداد جرعة …

6 علامات تشير إلى مشاكل في الغدة الدرقية أشار الأطباء إلى أن عدم علاج الغدة الدرقية بصورة كاملة يسبب الإصابة بأمراض القلب والإجهاض والغيبوبة. ويعتقد الأطباء، أنه عند ظهور مشكلة في عمل الغدة الدرقية، يحدث انخفاضا أو زيادة في كمية الهرمونات التي تفرزها. لذلك فإن اضطراب عمل هذه الغدة قد …

ما هي أفضل أنواع البروتين لبناء العضلات؟ يحب معظم الرجال العناية بأجسامهم ويسعون إلى بروز عضلاتهم بشكلٍ كبير. إن هذا الأمر يزيد من رغبتهم في تناول البروتين أو مكملات البروتين التي تساعدهم على بناء عضلاتهم قبل او بعد التمارين الرياضية. بروتين بناء العضلات بروتين مصل اللبن Whey protein إنه بروتين …

ينتمي البصل الأخضر إلى فصيلة الخضروات الثومية، وهو يتميّز بأوراقه الخضراء الطويلة والطرية، وبالبصيلة البيضاء التي تشكل الجزء السفلي منه. تتم زراعة البصل الأخضر في الصيف، لينمو خلال الشتاء ويتم قطافه في الربيع. هذا النوع من البصل يؤكل نيئاً فيدخل إلى أنواع السلطات المتنوّعة ، كما ويتم إدخاله إلى عدد …

5 أضرار ستجعلكم تفكرّون مرتيّن قبل اتخاذ القرار بوشم جسمكم الوشم هو من الامور المفضلّة عند الكثيرين، وهو يتّم من خلال الوخز بالإبر مع إستخدام الألوان بهدف إجراء بعض الرسومات أو الكتابات على الجسم. وهنا نشير الى أنه وعلى الرغم من أن هذه التقنية خطيرة ومضرّة وغير آمنة، إلا أنها …

كيف تحافظ على لياقتك في يوم واحد! نعلم جميعا أن التمارين الرياضية مفيدة وضرورية للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز الصحة العقلية، ويمكن أن تساعد في تخفيف الوزن. وكشف تقرير جديد أن غالبية الأفراد لا يملكون وقتا إضافيا لممارسة تمارين اللياقة البدنية. وبهذا الصدد، كشفت “ذي صن” البريطانية عن كيفية ممارسة …

ما هي أسباب الدوخة المفاجئة هل تعرضت للدوخة المفاجئة عند قيامك بعمل ما أو أثناء المشي؟ قد يعاني بعض الأشخاص من دوار مفاجئ عند قيامهم بنشاطات معينة، وهناك العديد من الأسباب وراء ذلك، فما هي؟ وكيف يمكن تجنبها؟ يستخدم عادة بعض الأشخاص مصطلح الدوار او الدوخة لوصف مجموعة متنوعة من …

سرطان القولون يمكن تجنبه بخمس طرق بسيطة في العادة يصيب سرطان القولون كبار السن، لكنه يمكن أن يصيب جميع الناس. وقبل أن يتطور هذا المرض إلى مرحلة تتطلب علاجاً عسيراً لمدة طويلة، يمكن تلافيه من خلال اتباع خمس نصائح وأسلوب معيشة معتدل. بخمس طرق بسيطة يستطيع الإنسان أن يتجنب الإصابة …