صحة و جمال

كيف تضبط ارتفاع ضغط الدم من دون أدوية ؟ سوف تصاب بالقلق على الأرجح لو وضع الطبيب تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم لأنك قد تضطر لاستخدام الأدوية من أجل تخفيض الأرقام المرتفعة لضغط دمك. يلعب نمط الحياة دوراً مهماً في علاج ارتفاع ضغط الدم. فلو كنت قادراً على ضَبط ارتفاع …

ماذا يحدث للكبد عند تناول الثوم يوميا؟ من الصعب تقييم فوائد الثوم، فهو يعطي نكهة خاصة للأطعمة، ويحتوي على مواد مفيدة عديدة، ويعزز مناعة الجسم ويسهل عملية الهضم ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويخفض ضغط الدم وينشط عمل الكبد. ويحمي الحمض الأميني ميثونين، الذي يدخل في تركيب الثوم خلايا الكبد، كما …

الملح.. هذه الكمية المسموح بها يومياً! كشفت مجلة “ديابيتس راتغيبر” الألمانية التي تُعنى بشؤون مرضى السكري أن الإفراط في تناول الملح يشكل خطرا على الصحة ويتسبب في الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ونصحت المجلة مرضى السكري بالإقلال من الملح خاصة للذين يعانون من النوع الثاني من المرض ومرضى ارتفاع ضغط الدم …

إذا كنت “تكره” الحليب.. إقرأ هذا الخبر! أكّدت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه أنّ حليب الصويا يتمتع بفوائد صحية جمّة، مشيرةً إلى أنّه يمثّل بديلا جيدا للذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز (سكر الحليب)، ناهيك عن أنّه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك. وشرحت ريزه أنّ حليب الصويا يشتمل على …

أعراض ارتفاع ضغط الدم أبرزها الصداع وضيق التنفس ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية والأعضاء الدموية ، وخاصة الدماغ والقلب والعينين والكليتين والاكتشاف المبكر له مهم من خلال قياسه بشكل دورى، وتلقى علاج بشكل مستمر للحفاظ على عدم الارتفع مستوى الضغط بشكل مفاجىء مما قد ينتج عنه …

“لمحبي المشي”.. كلما أسرعتم الخطى زاد عمركم! أشارت دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة “ليستر” إلى أن الإسراع في المشي يطيل عمر الإنسان، بغض النظر عن وزنه، وذلك بخلاف المشي البطيء. واستندت نتائج الدراسة التي نشرت تفاصيلها “العربية.نت”، إلى تحليل البيانات لـ 4741919 شخصاً بمتوسط عمر 52 عاماً جمعها …

خسر 12 كيلو في فترة قياسية.. السر في هذا النظام البسيط يعمل بعض الأشخاص خطأ على حمية غريبة جداً تقوم على تناول رقائق البطاطا والسكاكر. ويرتبط هذا الرجيم باسم بروفيسور تغذية أميركي من جامعة كنساس يدعى مارك هوب. ومكّنت هذه الطريقة مارك هوب منذ سنوات من خسارة 12 كيلوغراماً في …

ما المعدل الطبيعي لنبضات القلب؟.. إليك العوامل التي تتحكم فيه يشير النبض إلى عدد ضربات القلب، ويعطي تصورات دقيقة عن رد فعل الجسم على الأعباء اليومية والأكثر ثقلًا منها.. فما معدل النبض الطبيعي لدى الإنسان وما والعوامل التي تتحكم فيه؟ المعدل الطبيعي لنبضات القلب يوضح أخصائي الإنعاش، الدكتور ألكسندر كفينتيليانوف، …

الكشف عن العوامل المسببة للسكتة الدماغية عند الرجال والنساء أعلنت جامعة ولاية موردوفيا الوطنية الروسية للبحوث عن العوامل المسببة للسكتة الدماغية عند الرجال والنساء. واتضح أن تصلب الشرايين والتدخين وإدمان الكحول والمتلازمة الأيضية (هي مزيج من الاضطرابات الصحية تنتج بصفة رئيسية عن زيادة الوزن والسمنة) وقلة الحركة، كلها عوامل يمكن …

للرجال فقط.. دراسة تكشف العمر الأنسب للإنجاب! كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة روتجرز، أنه يجب على الرجال إنجاب الأطفال قبل بلوغ الـ 35 من عمرهم، لتجنب خطر إلحاق الضرر بصحة زوجاتهم وأطفالهم. ووجد الباحثون أن الرجال، مثل النساء، يمكن أن تكون لديهم ساعة بيولوجية موقوتة. وبعد مراجعة 40 عاما من …