صحة و جمال

ترغبين عزيزتي أحياناً في طهو الطعام باستخدام زيت الزيتون. فهو يتمتع بطعم فريد يختلف عن ذاك الذي تتّسم به أنواع الزيوت الاصطناعية. ولهذا من الأفضل أن تحرصي على اختياره طبيعياً مئة في المئة. ورغم هذا، يرى بعض خبراء الطهو والصحة أنك ترتكبين خطأ كبيراً عندما تطهين طعامك بهذا الزيت. والسبب …

يعتبر التعرق أمرا طبيعيا للغاية، حيث يساعد على تبريد أجسامنا ويزيل السموم ويساعد في إنقاص الوزن، إلا أن رائحة الجسم الكريهة قد تكون عارضا لأربعة أمراض مهددة للحياة. ورغم ذلك، قد يكون التعرق مزعجا عندما يكون مصاحبا برائحة كريهة. وقد تكون هذه الرائحة ناتجة عن التخلي عن الاستحمام لبضعة أيام، …

يمنح ماء الثوم فوائد صحية مذهلة لمن يتناوله بشكل منتظم، إذ يسهم بشكل فعال في تنقية الجسم من السموم والحفاظ على مستويات السكر في الدم، كما يساهم في التقليل من السعال والربو وأعراض البرد الشائعة وغير ذلك من الفوائد للصحة العامة، وفقا لما نقلته وكالة “سبوتنيك”. وفي هذا المقال سنورد …

البرغل هو حبوب القمح المجروشة بعد سلقها وتجفيفها، ويستخدم في العديد من بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط كبديل للأرز. يحتوي البرغل على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالألياف والفيتامينات والحديد والفسفور والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين أ، وفيتامينات ب. ورغم فوائده الكثيرة، إلا أن للبرغل أضرار تتمثل في: 1- يسبب …

ما الجزء المفضل لديك من البيض؟ هل هو الصفار أم البياض أم كلاهما؟ هل تعلم أن كل جزء من البيضة له العديد من القيم الغذائية العديدة، والتي قد تكون مختلفة إلى حد ما من الصفار إلى البياض؟ إذاً هل تعلم ما هي فوائد صفار البيض تحديداً؟ وما القيم الغذائية فيه؟ …

من الشائع حدوث سن اليأس للنساء، فهي مرحلة متوقعة لكل امرأة، ولكن هل يمكن أن يحدث سن اليأس للرجال؟ هل هذا الأمر حقيقة؟ تعرفوا معنا من خلال السطور القادمة على حقيقة حدوث سن اليأس عند الرجل وكيف يتم تشخيصه وعلاجه في حالة حدوثه؟ وتأثيره على الحياة الجنسية للرجل ومعلومات أخرى …

يلجأ البعض لاستخدام مكملات غذائية للشعر، خاصة من يعانون من الشعر الخفيف وتساقط الشعر، ويرجع سبب هذه المشاكل لنقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية بالجسم، وفي هذا المقال سنتعرف بالتفصيل عن أهم المكملات الغذائية التي يمكن تناولها، لتعزيز صحة الشعر. أفضل مكملات غذائية للشعر هناك عدد متنوع من المكملات الغذائية والفيتامينات …

الكاكاو يقلل من خطر 3 أسباب رئيسية للوفاة في العالم تشير دراسات عديدة إلى أن الكاكاو يمكن أن يساعد في درء خطر عدة أمراض مهددة للحياة. وفي الواقع، يقدم بحث جديد، نُشر في مجلة Frontiers in Nutrition، حجة قوية للاستمتاع بالكاكاو وكذلك الشوكولاتة، والاستفادة قدر الإمكان من تأثيرها على خفض …

زيت السمسم من الزيوت النباتية الصالحة للاستهلاك يتميز بغناه بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تقدم للجسم فوائد لا حصر لها. نذكر منها: – غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرّة ومسبّبات الأمراض الأخرى. – يساهم في تقليل تلف الخلايا عن طريق تثبيط مسببات الجذور الحرّة. – …

كثيرة هي العادات اليومية التي نتبعها دون أن نعي حجم الكوارث التي نهدد بها صحة الجسم باتباع تلك العادات. ولعل أخطر ما يمكن أن تتسبب به هو السرطان. ومن تلك العادات استهلاك بدائل السكر بصورة منتظمة. في ذلك أكد مجموعة من العلماء أن استهلاك بدائل السكر بصورة منتظمة، قد يؤدي …