صحة و جمال

هذا ما تفعله 10 غرامات من الفول السوداني يومياً بصحتكم! تتزايد احتمالات الإصابة بضعف الذاكرة والخرف مع التقدم في العُمر، لكن وفقاً لدراسة جديدة يحسّن تناول 10 غرامات من السوداني يومياً أداء الذاكرة بنسبة 60%، ويقي من الخرف. ويمكن الحصول على هذه الفائدة الوقائية من خلال أكل أنواع أخرى من …

كل سن مرتبط بعضو.. كل ألم ينبئ بمشاكل في بعض أعضاء جسمك مثلاً إن ألم الناب مرتبط بحالة ما في كبدك ومرارتك بينما المشاكل المرتبطة بالكلى والأذنين والمثانة لها علاقة بالقواطع من الأسنان. بحسب الخبراء، الطواحن من الأسنان مرتبطة بالمعدة والطحال والبنكرياس بينما الضواحك من الأسنان مرتبطة بالرئة والأمعاء الدقيقة. …

إحذروا!! هذه الأعراض تشير إلى فقر الدم! الأنيميا anemia أو فقر الدم الناتج عن النقص في عنصر الحديد هو نوع شائع من أنواع فقر الدم، وفي هذه الحالة يكون الدم مفتقراً إلى الكمية الكافية من الكريات الحمراء التي تقوم مهمتها على نقل الأوكسيجين إلى كافة خلايا الجسم وأنسجته. يصاب الجسم …

5 فوائد صحيّة للقهوة.. تعرّف عليها! أثبت علماء من اليابان أنّ القهوة تحتوي على مواد تبطئ نمو أنواع مختلفة من سرطان البروستاتا، ولكن هذه ليست الخاصية المفيدة الوحيدة للقهوة. فمن الخصائص المفيدة أيضاً للقهوة: 1- الحماية من تطور ألزهايمر: أثبت علماء مركز بحوث مرض ألزهايمر في تامبا بالولايات المتحدة، أنّ …

إن بلغت الخمسين.. لا تبتعد أبدا عن هذه الأطعمة يطمح كثير من الناس للإبقاء على حيوتهم متقدة بينما يتقدمون في السن، وفي سبيل تحقيق ذلك يضعون لأنفسهم نظاما غذائيا يضمن لهم مظهرا أكثر شبابا وقوة تعينهم على واجبات الحياة اليومية. وعلى خلاف فترة الشباب التي يمكن خلالها تناول أي نوع …

إذا أردتم أن تنحفوا تجنّبوا هذا المكوّن في طعامكم إنه موجود في الكثير من الأطعمة التي نتناولونها يومياً. من الصعب أن نعرفه ما لم نقرأ الملصقات جيداً. عليكم إذاً أن تتوخّوا الحذر كلّما أكلتم أي شيء مصنّع أو معلّب. اقرأوا ملصقات الأطعمة!!! اقرأوا ملصقات المواد الغذائية كما تقرأون ما ينشره …

أعطني 10 دقائق، وسأخبرك حقيقة النقص بالفيتامين B12 الفيتامين B12 أحد الفيتامينات الأساسية ولكنه مهمل في العالم. يلعب هذا الفيتامين دوراً في أيض كل خلية في جسمنا وإذا كان لدينا كميات غير كافية منه سيؤدي النقص فيه على المدى الطويل إلى أمراض وحالات عصبية. بناء على ذلك، من الهام أن …

ما هي أنواع الصداع ؟ تقول منظمة الصحة العالمية إن كل شخص تقريبا يعاني من الصدام مرة كل فترة. ورغم أن الصداع يعرف بأنه “ألم في منطقة الرأس” إلا أن سببه ومدته وشددته تختلف من نوع لآخر. عرض موقع “ريدرز دايجست” قائمة بأنواع الصداع ضمت النصفي، والعنقودي، والمرتبط بالتوتر، وكذلك …

6 أطعمة صديقة للكلى.. تناولوها! تشكل الكليتان أحد أهم أجهزة الجسم التي تعمل على تخليصه من السموم، عبر تنقية وتصفية الدم وطرح الفضلات السائلة. وتلعب الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الكليتين، ودورهما الحيوي في الجسم، لذلك من الضروري تجنب تناول الأطعمة التي ترهقهما، والإكثار …

ماذا يحدث اذا تناولت 6 فصوص ثوم محمص على الرغم من أن استهلاك الثوم غير مطهي له خصائصه الطبية ،ولكن تناول فصوص الثوم المحمص يوفر لنا العديد من المزايا الثوم هو واحد من المأكولات العالمية ويعتبر الغذاء الأكثر استخداما على نطاق واسع. ويتميز بانه يعطي تنوعا جدا ومثالية لاعطاء نكهة …