صحة و جمال

طرق للتخلص من دهون البطن تحسين الاختيارات الغذائية ترتبط دهون البطن بالاختيارات الغذائية بشكل أساسي؛ حيث إنّ بعض الاختيارات تُسهم في زيادتها والبعض الآخر تعمل على حرقها، فتناول الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة، مثل: المارغرين، والمعكرونة، والكوكيز، وما شابهها، بالإضافة إلى الأطعمة المعلبة، والأطعمة المشتملة على الزيوت المهدرجة تُعدّ سبباً رئيسياً …

لن تصدقوا.. اشربوا الجعة واستفيدوا من فوائدها المذهلة توصل العلماء إلى أن الجعة والمشروبات الروحية لها فوائد صحية تماماً كتلك الموجودة في النبيذ وفق دراسة نُشرت في مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع. وفي التفاصيل، فقد كان العلماء قد أشادوا بالنبيذ لأنه مفيد للقلب، يحمي من جلطات الدمّ وغني بمضادات الأكسدة. …

7 نصائح.. كيف تحمي عظامك مع تقدمك في العمر يقول العلم إنه كلما تقدم الإنسان في العمر، أصبحت عظامه أكثر رقة وأقل كثافة، الأمر الذي يجعلها عرضة لأمراض عدة، وهو ما يتطلب عناية خاصة تحميها من الكسر. ولحسن الحظ، يمكن للإنسان اتخاذ خطوات تمنع ترقق العظام وتحول دون هشاشتها، وفق …

الليمون.. صيدلية طبيعية في منزلك منذ قديم الزمان أيضاً، عرفت الفوائد الصحية الجمة لليمون أو الحامض، وأهمها قدرته القوية المضادة للجراثيم والفيروسات، وتعزيز المناعة، وكمساعدات لفقدان الوزن وتحسين الهضم وتنظيف الكبد. – تحسين مستوى ارتفاع ضغط الدم وحماية القلب يعمل الليمون على تطرية الأوعية الدموية، وبالتالي مكافحة ارتفاع ضغط الدم، …

فائدة مذهلة لقيلولة الظّهيرة.. تعرّفوا إليها! كشف باحثون أنّ قيلولة منتصف النّهار تساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط، وهو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح. وقال الخبراء إنّ القيلولة تؤدّي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية. وقام أطباء يونانيون …

لهذا السبب عليكم اختيار القهوة الخضراء أكّدت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال أنّ القهوة الخضراء ليست نوعاً جديداًَ من القهوة، بل حبوب قهوة لم يتم تحميصها. وأوضحت جال أنّ القهوة الخضراء تحتوي على القليل من الكافيين مقارنة بالقهوة المحمصة، ومع ذلك تساعد على اليقظة والانتباه، مشيرة إلى أنها تتفوق على …

افقدوا الوزن وتخلصوا من دهون البطن بواسطة الزنجبيل فقط.. إليكم الطريقة سواء كنا رجالاً أو نساءً، ننزعج كلنا من دهون الجسم، وخصوصاً دهون البطن. إنها منفرة وقد يكون لها آثار سلبية مهمة على صحتنا. وهذا ما يجعلنا نصرّ على إزالتها مهما كان الثمن ! الزنجبيل هو المكون الذي تحتاجونه لفقدان …

بينها جفاف الجلد.. علامات تنذر بالسكري أفادت مجلة “ديابيتس راتغيبر” الألمانية المعنية بصحة مرضى السكري، بأنه يمكن الاستدلال على الإصابة بالمرض من خلال ملاحظة بعض الأعراض، أبرزها العطش الشديد المستمر والمصحوب بجفاف الفم. كما يُعد جفاف الجلد من أبرز علامات السكري مع الشعور بالحكة، واللون الغامق للجلد، بسبب مشاكل سريان …

فوائد لا تحصى للفول السوداني تعرفوا عليها هل أنت من محبي الفول السوداني؟ اليك 8 فوائد لم تكن تعرفها عن هذه الحبوب الغنية بالفوائد الصحية: غني بالبروتين يمدك الفول السوداني بنحو “7” جرامات من البروتين مع كل “30” جراماً تأكلها. يحتوي عـلى فيتامين B يحتوي الفول السوداني على فيتامين “B”، …

فائدة غير متوقعة للسمنة..تعرفوا عليها!! يبدو أن الوزن الزائد لا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وحسب، بل يمكن أن يحمي أصحابه من الموت بسبب الجلطة الدماغية. ويقول زوليو ليو من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس: “قبل بعض الوقت، لاحظ زملاؤنا أن الوزن الزائد يزيد من …