صحة و جمال

ما هو نقص الألياف وما هي أعراضه؟ يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغي والسكري وسرطان الأمعاء. فيما يلي تعريف للنقص الألياف والأعراض التي تنجم عنه، وفق ما أوردت صحيفة إكسبرس البريطانية: ما هو النقص في الألياف؟ يلخص خبير التغذية …

تعاني من قشرة الذقن؟.. إليك العلاجات الفعالة تتسبب قشرة الذقن لدى الرجال في شعورهم بالإحراج من سوء المظهر الخارجي، باحثين عن طرق مختلفة للتخلص من ظهورها على الجلد وشعر اللحية. تظهر قشرة شعر اللحية عقب فترة بلوغ الشاب وظهور البشرة الدهنية لدى بعض الرجال، حيث تنتشر الغدد الدهنية على سطح …

العلماء يكشفون طريقة تحمي من الإصابة بالسرطان وجد العلماء من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك، أن الخلايا قادرة على حماية نفسها من الطفرات الضارة التي قد تحدث في الشفرة الجينية وتؤدي إلى أمراض خطيرة. وتوضح الدراسة الجديدة أن هناك بروتين 53BP1 يقوم بابتلاع الحمض النووي التالف ويحميه ويرافقه حتى يتم إصلاح …

مواد غذائية على الرجال تناولها باستمرار أعلن علماء من فنلندا أن تناول بيض الدجاج مفيد جدا لصحة الرجال، لذلك ينصحونهم بتناول ما لا يقل عن أربع بيضات في الأسبوع. ويرى الأطباء أنه من المفيد للرجال تناول بيضة واحدة يوميا، لما لذلك من مفعول إيجابي في صحة الرجل عند تناول البيض …

6 عادات خاطئة تجنبها قبل النوم اعتاد الكثير على ممارسة بعض العادات قبل النوم، ما قد يضر بهم ويعرضهم لمشكلات صحية خطيرة. ويعتبر تدخين السجائر بعد منتصف الليل يؤثر سلبا على صحتك، فالنيكوتين يتداخل مع نومك ويمكن أن يجعلك مستيقظًا طوال ساعات الليل. ويعد تناول القهوة أو مشروبات الطاقة بعد …

لمرضى الضغط والقلب.. هذه فائدة “الزبيب” التي لا غنى عنها الزبيب من الفواكه المجففة المحببة للكبار والصغار، كما يدخل في إعداد الكثير من المعجنات والوجبات التي تجمع بين الطعمين اللاذع والسكري، وفقًا لصحيفة “البيان” الإماراتية. ورغم صغر حجمها إلا أن كل حبة من الزبيب تمد الجسم بفوائد عدة، إذ إن …

الماء القلوي يقتل السرطان: إليكم كيف تعدونه؟ إن قوة الجسم الهيدروجينية PH المثالية هي 7. عندما يكون ال PH أقل من 7 ، هذا يعني أن جسمنا أصبح حمضياً وعندما يكون الPH فوق ال 7 ، يكون الجسم قلوياً. وحينما يصبح الجسم حمضياً، هناك عوارض كثيرة تنتج عن ذلك كالمشاكل …

ما هي فوائد وأضرار الأطعمة الحارة؟ الأطعمة الحارة عشاقها، فكثر يحبون هذه الأطعمة حتى أنهم يكثرون من إضافة الحرّ إليها لتصبح حريفة أكثر مما هي عليه. فوائد الأطعمة الحارة يحتوي الفلفل الحار الذي يطعم الأطعمة الحارة على كميات كبيرة من الفيتامين ج، ومركب بيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى …

6 علامات دليلك الى تسلل “القاتل الصامت”.. إحذروا هذه العوارض أصبح “القاتل الصامت” السبب الرئيس الثاني للوفاة في الولايات، بعد مرض القلب، وهو واحد من الأمراض التي تتسلل فجأة الى الانسان، ولا يشعر به الشخص الا وهو في مراحل متقدمة، لدرجة أنّه يقتل نحو 25% من الباغلين المصابين بالسرطان. والمقصود …

للموز فوائد صحية مذهلة.. اكتشفوها فوائد الموز لاتُعّد ولا تُحصى، اليكم أهمّها: – يحارب الاكتئاب يحتوي الموز على التريبتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى السيروتونين. والمعروف أنّ السيروتونين هرمون يساعد على الاسترخاء بشكل طبيعي. كما أنّ أكل الموز يساعد الشخص على أن يكون بحالة انفعالية جيدة، وعلى الشعور بالسعادة، وبالتالي …