صحة و جمال

9 فوائد للبصل: يكافح السرطان ولهذا ضعوه تحت أنفكم مباشرة! رغم رائحته التي قد تزعج البعض، إلا أن البصل بمختلف أنواعه يتميز بفوائد صحية عديدة وذلك بفضل احتوائه على فيتامين C، ومركبات الكبريت، والفلافونويد وهو مضاد قوي للتأكسد، والمواد الكيميائية النباتية الأخرى التي توفر جميعها خصائص علاجية قوية. كما يحتوي …

11 عارضاً في قدميكم يخبركم عن ضغط الدم والتهاب المفاصل.. وأمراض أخرى يرسل لنا جسمنا العديد من الإشارات عن صحتنا. مثلاً، القدمان هما مؤشر جيد يعطينا فكرة عن صحتنا بشكل عام. الأوجاع في القدمين أو حتى مجرد تنميلهما تعكس أعراض الأمراض قبل كل أعضاء الجسم الباقية. • التشنجات في القدمين …

10 أطعمة “تقتلك” بالبطيء يبقى الطعام صحيا إلى حد كبير طالما أنه طبيعي، أما إن تدخلت في تصنيعه يد الإنسان فإن تناوله يبقى محل جدل بشأن الضرر الذي يمكن أن يحدثه على صحة الإنسان على المدى البعيد. وهناك العديد من الأطعمة المصنعة التي نتناولها بشكل شبه يوم دون أن نعرف …

أطعمة تعالج الإمساك.. ومفعولها سحري! نظراً إلى أنّ الأدوية الملينة تترك آثاراً جانبية على المدى البعيد. لا بد من اللجوء إلى العلاجات المنزلية لحل مشكلة الإمساك. فما هي الخيارات المتوفرة أمامكم؟ الخوخ المجفّف: يُعتبر الخوخ المجفف من العلاجات السحرية للإمساك. الموز: يساعد تناول حبة أو اثنتين من الموز على التخلص …

9 علامات على أن جسمكم ينقصه اليود تعب، زيادة وزن غير مبررة، بشرة جافة، فقدان شعر : هل هذا بسبب النقص باليود ؟ أعزائنا القراء نتيجة تركيز السلطات الصحية على التحذير من الملح، فقد عاد إلى الظهور مرض كنا نعتقد أنه اختفى : نقص اليود، المعروف قديماً ب “التقزم”. ملايين …

هل تتناولون الأسبرين بانتظام : أوقفوا هذا الخطأ الفادح ! هل سمعتم عن هذه “النصيحة الصحية” ؟ إنها تشجعكم على تناول أقراص الأسبرين كل بوم لتفادي النوبات القلبية. هذه الفكرة “اللامعة” كان مصدرها أطباء القلب في السبعينات من القرن الماضي. إذا كنتم قد أصبتم بذبحة قلبية من قبل، يمكن فهم …

البلغم والمخاط في المجاري التنفسية والرئتين : هذه الأطعمة هي المتهم الرئيسي ! يمكن لبعض الأطعمة أن تؤدي إلى إفراز مفرط للمواد المخاطية في الجسم. الغذاءان الأساسيان اللذان يلعبان هذا الدور هما منتجات الحليب ومنتجات القمح. منتجات الحليب تشكل المخاط الذي يغطي الجهازين الهضمي والتنفسي. الحليب ليس سهل الهضم وهو …

6 قواعد للحصول على قدمين خاليتين من أي عيب لأننا مستعجلين، نمشي دائماً، نرتدي أحذية غير مريحة ونبقى واقفين لساعات، فإن أقدامنا تعاني. بالنتيجة، من الضروري أن نعرف كيف نعتني بها بالشكل الملائم. جمعنا لك في هذا المقال بضع قواعد وحيل بسيطة، بفضلها ستحصلين على مظهر مثالي من الرأس إلى …

المغنيزيوم.. المعدن الذي يشفي 100 مرض ومرض إنه أحد المكملات الغذائية التي يصفها الأطباء بانتظام لمرضاهم. وهو أمر يجدر التركيز عليه، لأن أغلب الأطباء يحذرون من المكملات الغذائية (وهذا خطأ !). ولكن المغنيزيوم بالنسبة لهم يشكل استثناءً، فهم مجبرون على الاعتراف بتأثيراته المدهشة على مرضاهم ! في الأشهر الأخيرة فقط، …

كوب يومي من اللبن لمحاربة كل هذه الأمراض هل لاحظت التنوع الكبير من منتجات اللبن الزبادي في برادات المتاجر مؤخراً؟ ذلك الكوب الذي تحرص الأمهات على إضافته كطبق جانبي للعديد من الوصفات العربية، أصبح حاجة يومية إذا ما أردت دعم جهاز مناعتك وخسارة بعض الوزن وغيرها الكثير. لذا في كل …