صحة و جمال

خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم من الدهون المتراكمة ! إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى يحصلوا على فوائد من ممارسة الرياضة مثل خسارة الوزن. ولكن هذا خطأ فادح ! بما أنكم لا تتدربون من أجل …

8 فوائد صحية جديدة للقرفة لم تعرفوها من قبل القرفة هي أحد البهارات الأكثر استخداماً في العالم بفضل طعمها، توفرها وقدرتها على التكيف مع أطباق عديدة. استهلاك القرفة له فوائد إيجابية على صحتنا. إليكم من آي فراشة 8 من هذه الفوائد لم تكونوا تعرفونها بالتأكيد. 1. غنية بالفيتامينات تحتوي القرفة …

هذه الحبة ستعيد لشعرك القوة وتعجل بنموه ان كنت تعانين من الشعر الخفيف والمتقصف، ينصح الخبراء باستخدام حب الرشاد الذي يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي ويمنع تساقطه، ويملأ فراغات الشعر، التي تسبب مظهر مزعج للعديد من النساء. وتعتبر مشكلة الشعر الخفيف من المشاكل المنتشرة لدى الكثير من الفتيات، ويعد …

لماذا لا يصاب البعض بنزلات البرد وكيف نصبح مثلهم؟ يعاني الكثيرون خلال فصل الشتاء من أعراض البرد والتهاب الحلق وانسداد الأنف، بينما يعيش بعض الناس المحظوظين في راحة تامة خالية من هذه المعاناة، فما هو سرهم؟ وبهذا الصدد، وجدت دراسة استمرت 24 عاما أجرتها جامعة هارفارد، ونُشرت نتائجها الأسبوع الماضي، …

مشروب سحري يقيك من نزلات البرد.. و 3 طرق أخرى! يقول خبير أمراض الجهاز التنفسي البروفيسور رون أكليس من جامعة كارديف إن “علم الوراثة هو السبب في أن بعض الناس لا يصابون بفيروس البرد”، ويشير إلى أننا نولد بأجهزة مناعة فريدة مثل البصمة، وأن من لا يعانون من نزلات البرد …

أصباغ في الفواكه والخضروات تحد من خطر أمراض القلب أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن أصباغا طبيعية متواجدة في أنواع من الفواكه والخضروات، يمكن أن تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند تناولها بكميات كبيرة. الدراسة أجراها باحثون في جامعة نورثمبريا البريطانية، ونشروا نتائجها اليوم الأربعاء في دورية (Critical Reviews …

ماذا تعرفون عن الهرمون المسؤول عن سعادتكم.. وتعاستكم أيضاً؟! السيروتونين Serotonin هو هرمون وناقل عصبي يشارك في وظيفة العديد من أجهزة الجسم، إلا أن وظيفته التي تؤثر على مزاجك هي الأهم. فبحسب تقرير نشره موقع “everdayhealth”، فإن انخفاض مستوى السيروتونين في الدماغ مسؤول مباشرة عن الشعور بالاكتئاب. وبوصفه ناقلاً عصبياً، …

اكتشاف علمي باهر: وداعاً مرض الألزهايمر الألزهايمر هو خلل دماغي يدمّر الذاكرة، ووظائف ذهنية أخرى مهمة. في البداية، يلاحظ المصاب بهذا المرض اضطراباً خفيفاً وصعوبة في التذكّر، ليصل في مراحل معيّنة إلى نسيان حتى الأشخاص المهمين في حياته، وقد يتعرّض لتغيّرات كبيرة في شخصيته. ويحاول العلماء منذ سنوات إيجاد علاجٍ …

8 عوارض لا تعرفونها للنقص بالحديد والعلاجات الطبيعية النقص بالحديد شائع جداً وخصوصاً عند النساء. النساء الحوامل لسن وحدهن المعنيات، فالنساء في سن الإنجاب معرضات أيضاً للإصابة بسبب العادة الشهرية. لكن الحديد مهم جداً بالنسبة للجسم وبما أنه لا يستطيع إنتاجه، يجب أن يحصل عليه من الغذاء. كمية الحديد الضرورية …

ضمادة الزنجبيل: تزيل البلغم من الرئتين في ليلة واحدة وتعالج السعال الكريه العطاس والسعال قد يتفاقمان بقوة، وإن لم تسارعوا إلى معالجتهما فقد ينغصان عليكم مخططاتكم لأيام وأسابيع. وعندما تصابون أنتم أو احد أطفالكم بالسعال تحارون ماذا تفعلون، ولكننا هنا في آي فراشة سنعلمكم طريقة طبيعية تخلصكم من السعال فوراً. …