صحة و جمال

6 أسباب تُبقي المرأة اليابانية نحيفة وتجعلها تبدو شابة صغيرة دائماً لو سافرت إلى اليابان للاحظت شيئاً بارزاً ولتساءلت:” لماذا تبقى المرأة اليابانية نحيفة ولماذا تظل تبدو شابة صغيرة جداً ؟ “. إنه مطبخ وأسلوب عيش اليابانيين الذين يبقون الناس هناك في حالة من التنعم بالصحة والعافية . مثلاً يقوم …

حيل سحرية للتخلص من الكرش.. جرّبوها! يصبح الحصول على وزن مثالي، لا سيما إزالة الكرش، أمراً صعباً، بعد سن الأربعين، وذلك بسبب انخفاض معدّل الأيض. في ما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن حتى بعد سن الـ40! 1. فهم الحقائق: من السهل جدًا على الناس اكتساب …

10 أطعمة لها تأثير خطير على الإنسان.. الخيار الثالث سيفاجئك! نشر موقع “هيلثي آند بريتي” قائمة بـ10 أطعمة لها تأثير خطير على الإنسان وهي على النحو التالي: العصائر الصناعية: معظم العصائر في المحلات تحتوي على مواد ملونة وحافظة لإطلاة مدّة صلاحيتها، وبالتالي فإنها ليست طبيعية. ولذلك، فإنّ تناولها يمد الجسم …

كيف تعرفين أنك تعانين من العقم ؟ بمجرد أن تقرر البدء في تكوين أسرة، فالبدء يكون الأمر صعباً للغاية. فأنت على استعداد أن تنجب طفلاً وأنت تريد أن تفعل كل ما تستطيع لتحقيق ذلك. ليس من غير الطبيعي أن يكون لديك صعوبة في الحمل. فيقول الأطباء أن 10-15% من الأزواج …

هواية قد تطيل عمركم إلى 100 عام أو أكثر! أجرى الباحث دان بويتنر، المتخصّص في دراسة المناطق التي يكثر فيها المعمّرون، دراسة لـ 5 أماكن حول العالم اشتهر مواطنوها بأنّهم من المعمّرين، وهي جزيرة أوكيناوا في اليابان، ونيكويا في كوستاريكا، وجزيرة إيكاريا في اليونان، ولوما ليندا في كاليفورنيا، وسردينيا في …

الذهب الأخضر.. قدرات خارقة لمحاربة ضغط الدم المرتفع خصلت دراسة حديثة إلى أن “سبيرولينا”، أو ما يعرف بـ”الذهب الأخضر”، قادر على تخفيض ضغط الدم، الذي يصيب كثيرا من الناس دون أن يدركوا ذلك. وأفادت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، السبت، بأن باحثين إيطاليين وجدوا أن بروتينيا في هذا المكمل الغذائي يعمل …

أحدث وصفة صينية للتنحيف دون الامتناع عن تناول ما تشتهي! قدم كبير الأطباء في إحدى أشهر عيادات الطب الصيني في بكين نصائح “ذهبية” لمن يريد الحصول على وزن مثالي والتمتع بصحة جيدة. وذكرت وكالة الأنباء الروسية “ريا نوفوستي”، أن الطبيب الصيني المشهور، ليو جينيوان، صرح بأن من لديه مشاكل صحية …

9 أشياء لا تفعلها على معدة فارغة يؤثر ما نفعله قبل تناول الوجبات على صحتنا بشكل كبير، وخصوصاً تناول الأدوية أو المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على “الكافيين”. نرصد إليكم 9 أشياء لا يمكنكم القيام بها على معدة فارغة: تناول مضادات الإلتهاب لا يمكن تناول مضادات الالتهاب على معدة خاوية. …

تخلوا عن نظاراتكم ! آلاف الأشخاص حسنوا نظرهم بفضل هذه الطريقة ! عندما لا تستخدمون عضلة ما لفترة طويلة، فإنها تضعف. عندما تصابون بجرح أو كسر في ساقكم مثلاً، فعليكم أن تتوقفوا عن الحركة وتستخدموا الكرسي المتحركة لبعض الوقت حتى تشفى العظام. في هذا الوقت، عضلاتكم تتوقف عن الحركة وتصبح …

10 أطعمة تخلصكم من آلام الركبتين إلى الأبد إذا كنا نعاني عادةً من آلام في الركبتين، فمن الضروري أن نعيد النظر في نظامنا الغذائي، لأن هناك بعض الأطعمة التي تفاقم الأوجاع، وأخرى يمكن أن تحسنها. الركبة هي مفصل يحتوي على عظام، عضلات، أوتار، رباطات وسوائل. الرباطات والعضلات هي التي تسمح …