صحة و جمال

الرياضة لها فوائد وآثار إيجابية عديدة للصحة النفسية والبدنية، وينصح بها كل الأطباء، والمشي أحد أهم التمارين الرياضية وأسهلها. وبالتأكيد سمعت من قبل النصيحة التي توصي بضرورة المشي بعد تناول الطعام، وكم الإيجابيات التي تتأتى منه وتدعم الصحة. وفي هذا المقال نتعرف على بعض الأضرار غير المعروفة لهذه العادة: 1. …

قد تكون رائحة الفم الكريهة علامة على حالة صحية خطيرة – خاصة إذا كانت شبيهة بالبيض الفاسد عند التجشؤ. ورائحة الفم الكريهة شائعة للغاية ويمكن أن تكون ناتجة عن تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة وأمراض اللثة في بعض الحالات. كما يمكن أن يكون نوع الرائحة علامة على السبب الكامن وراءها، …

تعتبر عشبة المليسة آمنة عند استخدامها ضمن وصفات الطعام. كما أنّها آمنةٌ عند تناولها عن طريق الفم. أو عند وضعها على الجلد بكمياتٍ طبيّةٍ على المدى القصير.وهذه أهم فوائدها: – تستخدم عشبة المليسة لمشاكل في الجهاز الهضمي. بما في ذلك اضطراب في المعدة. والانتفاخ. والغازات المعوية. والقيء، والمغص، وهو يخفف …

يُعد الجهاز المناعي واحدا من أهم أجهزة الجسم التي توفر له الحماية من الأمراض والقوة التي تكافح مُسبباتها، إذ تكمن وظيفته في مقاومة الفيروسات والبكتيريا والطفيليات وغيرها من الأجسام الضارة ومهاجمتها للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، حيث يشمل هذا الجهاز مجموعة كبيرة ومعقدة من الأنسجة التي تنتشر في جميع أنحاء …

مرق العظام هو سائل سحري ينتج من خلال غلي العظام والماء لأكثر من 12 ساعة، أو لمدة يومين، يتم استخلاص الكولاجين من العظام إلى السائل. هذا يخلق شكلاً غنياً من المرق. يمكن استخدام أي نوع من العظام لصنع مرق العظام، بما في ذلك اللحم البقري، ولحم الضأن، والدجاج، ولحم العجل. …

هل تشعر بأن ملابسك تبدو ضيقة بالمقارنة مع أشهر مضت؟ قد يكون الوقت قد حان لتفكري بحرق الدهون الزائدة التي تراكمت في جسمك. لتحققي ذلك، قد يكون من الأفضل أن تركزي على الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون والوحدات الحرارية الزائدة، بحسب ما نشر في …

يكافح كثيرون من أجل نوم مستقر، فيما يمكن أن تساعد بعض الأطعمة على نوم هادئ، رغم بعض العوامل البيئية الأخرى التي قد تلعب دورها في الأرق. وبحسب أخصائي النوم توماس هويغ ريزنهوس قد تؤثر الفوضى التي تحيط بسريرك، وأضواء الشارع الساطعة عبر نافذتك على النوم بشكل كبير. يقول توماس:” الاستعداد …

يحافظ السمسم في الحلاوة الطحينية على صحة الإنسان. فهو يحتوي على 20% بروتينات عالية الجودة و50% دهون غير ضارة. وكالسيوم. وحديد وفيتامينات. وهذه أبرز الفوائد: – تعدّ الحلاوة الطحينية مصدر طاقة للجسم. فهي تزيد من قوة العضلات. – تنشط الحلاوة الخلايا. والأنسجة وتزيد من فعالية وظائفها. – تزيد الحلاوة من …

كثيرة هي العادات والممارسات التي نتبعها يومياً دون أن وندرك أنها أحد طرق التهلكة التي ستنهي حياتنا يوماً ما. وقد حذر العلماء من تلك الممارسات، ولم يعتبرونها خاطئة فحسب، بل صنفوها من ضمن الممارسات الخطيرة والتي يجب الإقلاع عنها فوراً، ومن أهمها: – قلة النوم حذرت منظمة الصحة العالمية من …

أعلن العلماء أن الشاي الأسود والأخضر يتسببان في ارتفاع مستوى ضغط الدم بصورة مفاجئة ولكن بعد دقائق يعود إلى مستواه الطبيعي. وتشير Daily Express، إلى أن هذه الدراسة كانت مكرسة لتحديد تأثير الشاي بنوعيه الأسود والأخضر في مستـوى ضغط الـدم. ويشير الباحثون، إلى أنهم “اعتقدوا من دراستهم لخصائص الشاي الأسود …