صحة و جمال

تحذير: لا تتناولوا هذه الأنواع من الأدوية مع الشاي نحتاج جميعا الى تناول أقراص الدواء من وقت الى آخر، لكن وفي الوقت الذي تبدو فيه عملية تناول الدواء أمر بديهي وبسيط، قد نقترف أحيانًا كثيرة أخطاء كبيرة خلالها على غرار كسر حبوب الأدوية وغيرها. ومن بين الأخطاء التي نرتكبها أيضا …

لماذا عليك العطس في كوعك بدلًا من يدك؟ عملية تغطيّة الفم عند العطس تمنع من انتشار الجراثيم المُعدّية، لكنك ربما لم تكن تعلم بأن الطريقة التي كُنت تُغطي بها فمك مُهمّة أيضًا. يُشير مسؤولي الصحّة إلى أنك إذا لم تمتلك منديل ورقي، فينبغي عليك تغطيّة فمك عند العطس أو السُعال …

14 حيلة يخدعنا بها الدماغ لنرى العالم بصورة خاطئة! يتميز دماغ الإنسان بقدرته على القيام بأمور لا تصدق، لكن عقولنا غالبا ما تمارس حيلا تشوه إدراكنا للواقع. وهناك الكثير من الطرق التي تغير بها أدمغتنا كيفية رؤيتنا للعالم، بما في ذلك ميلنا إلى تذكر الماضي على أنه أفضل مما كان …

المشي يتغلّب على النّوادي الرياضيّة بفوائده الصحية يعتبر المشي من أهمّ التمارين الرياضية، للحصول على الرشاقة والحياة المنتظمة الصحّية. فيكفي المشي لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل يومياً خمس مرات بالأسبوع لملاحظة الفرق، ومن الأفضل تحديد وقت معين خلال اليوم للمشي بحيث يكون جزءاً من جدولك اليومي. ويمكن زيادة مدة المشي …

ما هي السلبيات التي تحملها الأطعمة المعلبة؟ للأطعمة المعلبة عدة أمور سلبية إن تمعنا بها لتخلينا عنها في برنامجنا اليومي للطعام لأننا سنعلم أن سلبياتها تطغى على الإيجابيات فيها. لذلك وتسليطاً للضوء على هذا الموضوع سنقدم لكم اليوم من صحتي بعض أبرز الأمور السلبية التي تحملها الأطعمة المعلبة. – الشروط …

الشامة… علامة جمال أو مؤشر خطير؟ الشامات هي آفات جلدية ملونة، تظهر على أي جزء من سطح الجلد وخاصة الوجه، وهي ذات مظاهر مختلفة ومتنوعة، فقد تكون مسطّحة أو بارزة بأعداد كبيرة. ومن الممكن أن تظهر الشامات من الولادة وقد تبرز بعد ذلك وهي تختلف في الحجم والشكل والإرتفاع من …

كيف تعالج حبوب الظهر؟ تسبّب حبوب الظهر إزعاجاً كبيراً نظراً لشكلها المنفر والرغبة في حكّها للتخلص منها. ويقدّم لكم موقع صحّتي في مقال اليوم الطرق العمليّة للتخلص من حبوب الظهر. تحديد نوع حبوب الظهر من الضروري قبل القيام بأي خطوة، زيارة طبيب متخصّص بالأمراض الجلديّة لمعرفة سبب ظهور الحبوب وطريقة …

تعرفوا على طرق لحرق الدهون بعد تناول وجبات دسمة! يعتقد البعض أن تناول وجبة دسمة أثناء الحمية الغذائية يؤدي إلى إفساد الرجيم المتبع، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون! طرق حرق الدهون بعد تناول وجبات دسمة إن التمسك بنظام غذائي صحي طوال الوقت أمر صعب، …

ما هي مخاطر عملية شدّ الوجه؟ تهدف عملية شد الوجه إلى تحسين مظهر الوجنتين ومنطقة الفك والرقبة، حيث يتم في هذه العملية رفع وشدّ الجلد والنسيج الواقع تحته في هذه المناطق، ثم يجري استئصال الجلد والدهن الزائد. لكن ما هي مخاطرها؟. مخاطر يجب التنبّه اليها رغم ندرة المخاطر، إلا أنّ …

اكتشفوا أفضل ٦ اغذية لتقوية الأعصاب يبرز دور الجهاز العصبي في نقل الاشارات من المخ لجميع أعضاء الجسم لتقوم بوظائفها. وللقيام بعمله بشكل صحيح، يحتاج للغذاء ليقوى ويعمل بشكل جيد، وهناك العديد من الفيتامينات والأحماض المفيدة لتقوية الأعصاب. وذلك الى جانب ضرورة الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر وأخذ القسط اللازم …