صحة و جمال

خبر هام لمحبي “القريشة”.. هذا ما تفعله بالجسم! يساعد تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم على تعزيز عملية ‫التمثيل الغذائي ليلا، بحسب ما أوضحت مجلة “فرويندين” الألمانية. وفي تقريرها، استندت المجلة إلى دراسة أجرتها المجلة البريطانية للتغذية أشارت إلى ‫أن التغذية الصحيحة، لا سيما تناول وجبة خفيفة من الجبن …

إلى جانب الدايت.. 3 مشروبات صحية تذيب الدهون سريعًا اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن خطوة جيدة، لكن هناك عوامل أخرى تساعد على إذابة الدهون بشكل أسرع، كالمشروبات الحارقة للدهون.. نقدم لكم طريقة تحضير 3 مشروبات يمكنها المساعدة على ذلك. 1- لاتيه الزنجبيل والكركم – نصف ملعقة كركم. – نصف ملعقة …

احذر.. النوم على البطن قد يتسبب لك بكارثة تتعدد طرق نومنا، حتى أضحى الأمر عادة عند البعض، في أن تكون لديه وضعية نوم معينة يفضلها أكثر من غيرها، دون أن نعرف إن كانت تلك الطريقة صحيحة، أو صحية وغير ضارة بنا. وفي المجمل، فإن النوم على البطن ضار، مع فوائد …

زيت الزيتون كنزٌ صحي.. إليكم 9 من فوائده! يتميز زيت الزيتون بفوائده العديدة والمذهلة للصحة، فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة والأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الأحادية التشبع. كلها عناصر تحافظ على القلب والأوعية الدموية وتمنع تلف خلايا الدم الحمراء، بل إن فوائده معروفة أيضاً في خفض الوزن وتخفيف الألم. …

احذر تناول الحليب في هذه الحالة قال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، إنه ينبغى في حالة الإصابة بالتهاب الشعب القصبية الانتباه لنوعية الطعام والشراب الذي نتناوله. أضاف “النادى”، أن تناول الحليب ومشتقاته يساعد وبشكل كبير في زيادة المفرزات القصبية، وبالتالي ينبغي تجنبها في حالة الإصابة بالتهاب الشعب القصبية. وينصح …

فحص يكشف السّرطان بـ10 دقائق فقط! ابتكر باحثون من جامعة كوينزلاند الأسترالية اختباراً يستطيع كشف السّرطان خلالَ 10 دقائق، وتعتمد طريقة الفحص التي لاتزال تجريبية على سمات في الشفرة الوراثية (DNA) تبين أنها مشتركة بين جميع أنواع السرطان. وأظهرت التجارب التي أجراها فريق البحث تشابهاً في أحد السمات بين “الدي …

دون مجهود.. هكذا تفقد 5 كيلوجرامات من الوزن سريعا يرغب كثيرون في إنقاص وزنهم دون اتباع حمية غذائية قاسية.. ولكن هل هذا ممكن؟ الأبحاث والدراسات تقول إنه يكفي تنظيم عاداتك الغذائية حتى تفقد كمية كبيرة من الوزن تصل إلى خمسة كيلو جرام، فقط إذا اتبعت بعض النصائح التي تساعدك على …

ما هي فوائد الإستحمام في المساء؟ يظنّ الكثيرون أنّ التوقيت الأفضل للإستحمام هو في الصباح. ولكن، ما لا يعرفه هؤلاء الأشخاص أنّ للإستحمام قبل الخلود إلى النوم فوائد عديدة أيضاً، فهي: تخفف من الآلام المزمنة: يساعد الإستحمام بالماء الدافئ خلال المساء على إرخاء العضلات وبالتالي التخفيف من الآلام مزمنة خصوصاً …

اليكم اعراض انخفاض ضغط الدم واسبابه يسبب انخفاض ضغط الدم الدوار أو الإغماء، وقد يمتد تأثيره إلى حرمان الدماغ وغيره من الأعضاء الحيوية المهمّة في الجسم، من التزوّد بالكميات اللازمة من الأوكسجين والمواد الغذائيّة، ما قد يُؤدي إلى حالة صحيّة خطيرة تدعى الصدمة. ولكن في ما هي أسباب انخفاض ضغط …

كلوا موزة واحدة باليوم وابعدوا عنكم هذه الأمراض القاتلة أثبتت دراسة طبية حديثة في الولايات المتحدة أن التفاح ليس وحيدا في فوائده الصحية، فقالت إن أكل الموز بشكل يومي يساعد على وقاية جسم الإنسان من الجلطة والنوبات القلبية القاتلة. وأوضح الباحثون أن مادة البوتاسيوم الموجودة بكثرة في فاكهة الموز تخلص …