صحة و جمال

دراسة مفاجئة.. أيهما أفضل المشي أم الركض؟ يقع الأشخاص الذين يسعون إلى خسارة الوزن في حيرة من أمرهم، فهل ينبغي عليهم السير أو الركض لحرق عدد أكبر من السعرات الحرارية؟ أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا تجربة شارك فيها 15 امرأة و15 رجلاً، وكان متوسط وزن المشاركين 70 كغم، وقد طُلب …

ماذا تخبرنا أيدينا عن صحتنا؟ 7 أسرار يجب معرفتها جيدا الأيدي هي واحدة من أجزاء الجسم التي تظهر عليها أعراض كبر السن والشيخوخة، ولكنها تشير أيضا إلى بعض المشكلات الصحية، يقول الأطباء إن حالة يديك يمكن أن تكون نتيجة لعدة تغيرات طبية في أجهزة جسمك. كما أن هناك بعض المعتقدات …

مياه إكليل الجبل تقوي الذاكرة بنسبة 15% قام مجموعة من العلماء من جامعة نورثمبريا البريطانية، باختبار تأثير شرب كوب صغير من مياه إكليل الجبل التي تنتشر في الكثير من الأسواق في العالم. ووجد الباحثون بأن هذه العشبة التي تحتوي على زيوت أساسية تعزز تدفق الدم عبر الدماغ، وتحسن من قدرة …

إجراءات يومية بسيطة للتخلص من سمنة البطن والأرداف يعاني كثيرون من السمنة الموضعية، وخاصة من السيدات، وهو ما يسبب لهن الإزعاج والمظهر غير المحبب، وهناك بعض الإجراءات التي تساعد على التخلص من السمنة الموضعية خاصة في منطقة البطن والأرداف. تقدم الدكتورة شيرين إمبابي،أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق «Bloom – The …

تجربة علمية تكشف ‘فائدة مذهلة’ للشاي الأخضر لطالما اعتبر العلماء أن للشاي الأخضر فوائد صحية كبيرة لصحة الإنسان، أهمها مساعدته على فقدان الوزن، إلا أن بحثا جديدا توصل إلى فائدة تبدو أهم بكثير لهذا النبات. وقالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إن تجربة علمية أجراها باحثون وجدت أن استخدام مسحوق الشاي …

تكافح الشيخوخة وتعزز المناعة.. إليك أهم الفوائد الصحية للجوافة الجوافة من أبرز الفواكه الشتوية اللذيذة التي يقبل على تناولها كثيرون، وبالإضافة إلى مذاقها الممتاز فهي مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية. أكد الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، أن الجوافة تحتوي على مجموعة مختلفة من العناصر الغذائية، …

حل بسيط يجنبك نوبات القلب “القاتلة” نشر باحثون من جامعة تورنتو دراسة في مجلة “نيو إنغلند” الطبية تربط بين النوبات القلبية والإنفلونزا، لتظهر أن حقنة الإنفلوانزا قد تدر فوائدا كثيرة قد تصل لتجنب نوبات القلب “القاتلة”. وفحصت الدراسة، التي أجراها، جيفري كوونغ، وزملاؤه على حوالي 20 ألف مريض مصابين بالإنفلونزا. …

إحذر تناول هذه الأطعمة نيئة! يوصي خبراء التغذية بعدم تناول بعض الأطعمة نيئة لما لذلك من أضرار على صحة الإنسان. في ما يلي لائحة بالأطعمة التي يجب ألا نتناولها نيئة بأي شكل من الأشكال: لحم الدجاج: يمكن أن يحتوي على السالمونيلا التي يمكن أن تسبب تسمماً. لحم البقر المفروم: يمكن …

مفاجأة القهوة.. تحمي من مرضين خطيرين! اكتشفت مجموعة علمية كندية أنه خلال عملية تحميص القهوة تظهر فيها مواد خاصة، تمنع تطور أمراض الزهايمر وباركنسون (الشلل الرعاش). ويفيد موقع ScienceDaily بأن مجموعة علماء من جامعة تورونتو ومعهد كريمبل للبحوث، درسوا ثلاثة أنواع مختلفة من القهوة، وهي؛ خفيفة التحميص، والمحمصة جيدا مع …

علماء يكشفون أسوأ وأفضل وضعية للنوم أجرى علماء من الولايات المتحدة دراسة علمية لتحديد أسوأ وضعية للنوم، واكتشفوا أنها النوم على البطن. وتفيد مجلة Bustle النسائية الأمريكية بأن النوم على البطن له تأثير سلبي في صحة الجسم. والحديث يدور عن آلام الظهر بصورة خاصة، لأن الإنسان لا يمكنه التحكم في …