صحة و جمال

قرقرة البطن ليست مجرد أصوات هل أنت من الأشخاص الذين يعانون انتفاخاً في البطن، فتجدين صعوبة في ارتداء الملابس الضيقة المفضلة لك؟ يجب أن تعرفي أن المشكلة هي في أنواع الأطعمة التي تتناولين، والتي تسبب لك الغازات. فبالدرجة الأولى، من الضروري أن تتجنبي الأطعمة التي تحتوي على السكريات غير القابلة …

كيف تستيقظ من النوم دون “منبه”؟ يواجه الكثيرون صعوبات في الاستيقاظ في الصباح الباكر دون اللجوء إلى المنبه، الذي يسبب صوته إزعاجا أكثر ما يساعد على الاستيقاظ. ومع المتاعب التي يسببها المنبه، بخلاف صعوبات الاستيقاظ مبكرا، تتزايد أهمية البحث عن طريقة يمكن بها الإفاقة في وقت مبكر دون هذه الأداة …

لماذا يجب على الرجال الإنجاب قبل بلوغ 35 عاما؟ يقول باحثون إنه يجب على الرجال البدء بتأسيس الأسرة قبل بلوغ سن الـ 35، لتجنب تعرض أطفالهم الذين لم يولدوا بعد لمخاطر صحية غير متوقعة. ووجدت دراسة جديدة تتبعت 40 مليون طفل، أن مخاطر مضاعفات الولادة تبدأ بالزيادة عندما يكون الآباء …

كيف تقيس ضغط الدم بطريقة صحيحة؟ أوصت الجمعية الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، المرضى بقياس ضغط الدم بانتظام في المنزل صباحا ومساءا في نفس التوقيت. وأوضحت الجمعية، أنه ينبغي أخذ قسط من الراحة لمدة 5 دقائق قبل القياس، ثم إجراء القياس جلوسا، مع مراعاة عدم التحدث أو الحركة، وبعد ذلك …

5 نصائح للحفاظ على القدرة الجسدية للرجال بعد الأربعين يتعرض الرجال لبعض المشكلات بعد سن الأربعين، وأبرزها القدرة الجنسية والتي قد تتأثر وتضعف، ويمكن للرجال أن يحافظوا على صحتهم وأدائهم الجنسي بعد سن الأربعين.. لكن كيف؟ نمط الحياة ضروري للصحة الجنسية لأنه يعكس وظائفنا الممثلة في الأداء والقدرة الجنسية، وهناك …

ارتفاع ضغط الدم حقائق وطرق علاج ضغط الدم هو القوة التي ينفذها الدم على جدران الأوعية الدموية، حيث يعتمد الضغط على العمل الذي يقوم به القلب ومقاومة الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والموت. تحدد الإرشادات الطبية …

تنبيه.. تغيرات بسيطة في الأصابع تشير لإصابتك بسرطان الرئة تتطور أعراض سرطان الرئة عادة مع تطور المرض، لكنها ليست دليلا على المراحل الأولى للمرض، ولكن بالطبع هناك أعراض على المرء أن ينتبه لها بما في ذلك هذا العارض في الأصابع. ومن المعروف أن الأعراض الأساسية لسرطان الرئة عبارة عن مشكلات …

دراسة تكشف فائدة غير متوقعة للكاتشب وجدت دراسة جديدة أن صلصلة الطماطم المطبوخة، بما فيها الكاتشب، يمكن أن تحمي أجسامنا من السرطان. وأثناء دراسة الفاكهة الحمراء، توصل الباحثون إلى أن صلصات الطماطم المطهوة تزيد من مستويات البكتيريا السليمة الموجودة في الأمعاء. وكشفت تقارير RSVP Live، أن تأثير البروبيوتيك (متممات غذائية …

خيط الأسنان ضروري لنظافتها.. متى تستخدمه؟ النظافة الجيدة للأسنان تتطلب الحرص على استخدام الخيط الطبي وعدم الاكتفاء بالفرشاة والمعجون فقط.. فما هو أفضل وقت لاستخدامه؟ وهل يمكن أن يسبب مشكلات للأسنان؟. خيط الأسنان من الأدوات الهامة لضمان نظافة الفم والأسنان، وفقا لما أكده الدكتور ضياء الدين محمود، استشاري طب الفم …

هكذا تتخلص من دهون أسفل البطن قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن دهون أسفل البطن تندرج ضمن الدهون “العنيدة” نظرا لصعوبة التخلص منها، مشيرة إلى أنها ترفع خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب. وأوضحت الجمعية أن دهون أسفل البطن تنشأ بسبب عوامل نفسية في المقام الأول كالتوتر النفسي والاكتئاب وقلة النوم؛ حيث …